膳食指南(nán )的建(jià(🕌)n )议是(🌝)(shì )：轻体力活动的成年人，每天(🏺)应摄入200~300克的谷(🙏)物/粮食(大米(mǐ )、面粉、(🎓)干玉米(⛓)、小米、(➕)燕麦片、莜麦(🤚)面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、(😺)芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算(🤞)粮食)。这是指烹调(👙)前(🤗)(qiá(🉐)n )的干重。

　　泱泱(🥋)华(🧡)夏，孕(🏤)育了传承五千(qiā(🐀)n )多年绵延不断的中华(huá(😰) )文(🎪)明，有(🕚)不少中华文(🐠)明之“最”让人感到由衷自豪。跟着习近(🏳)平总(zǒng )书记的足(zú )迹，一起感(📏)受中华文明(míng )的魅力(✅)。

　　5月25日电 德约科维(🍬)奇又达成了新的里(🥍)程(ché(🔳)ng )碑(👋)。在当(🍳)地时间(jiān )24日(📰)进行(háng )的(🎊)ATP250日内瓦站决赛中，这位塞尔维(wéi )亚巨星2:1逆转击败波兰(📽)名将胡尔(🍹)卡(kǎ )奇，斩获生(💇)涯(🐝)第100个冠军头(🦔)衔。

　　对许多美国人(🥞)而(ér )言，债务的起点往往是高等(děng )教育。学生贷(👎)款(🌠)成为年轻人的第(🕹)一笔(bǐ )巨债，且偿(cháng )还周(zhōu )期漫长。The Cut调(diào )查显示，多数受(shò(👽)u )访者的债务源于学(xué )生贷款(🏣)，39人表示(🏎)欠(🕷)债(😈)已持续5至10年，33人(🍌)称(🚽)债务超过11年(nián )。高昂的学费迫(pò )使学生(🐶)在职业生涯初(😨)期就背负(fù )数万美元(yuá(🈷)n )债务(wù )。受(😕)访者不得不将大部分工资用于偿还(👨)债务(wù(🐒) )，一(🐝)位受访者坦(🏼)言(🍡)，这种长(🏃)期压力限制了他们(👃)的财(📦)务自(🔋)(zì )由(yóu )，也为后续高消费埋(mái )下隐(yǐn )患。

　　“日(rì )啖荔(🕒)枝三百颗，不辞长作岭(😗)南(nán )人。”“岭(lǐng )南万户皆(🛣)春色，会(huì )有幽人客寓(yù )公。”……被(🎦)贬惠州后，苏轼写(xiě )下了多首关(guān )于(🤧)岭南的(⭐)(de )诗词，对当地的文(⛓)化和民风也(🚬)产生(🤝)了深远影响(🎛)(xiǎng )。

　　内蒙古师范大学新(xīn )闻(🦆)传播学院党委书记宋磊说，微专业(yè(📫) )将新技术、新(🍩)产业引进课堂，可(kě )以(💮)让学生第一时间接触(💘)行业(🏼)发展趋(qū )势，帮助学(🥜)(xué )生补齐知识(🐐)和技(🛴)能短板，为学(😓)生就(👝)业助力。

　　与食(🚢)堂一墙(👬)之隔(💞)(gé )的小区(qū )服(🦑)务站，为(🤓)新就(🍦)业(🍞)(yè )群(💀)体(📢)设置(☕)了休(xiū )憩空(🍡)间。吃(chī )过午饭(🕳)，鲁(🍪)兆习惯来这儿(📵)歇(xiē )一歇，“中午眯一会儿，下(🎛)午(wǔ )干活更有(🧟)劲。”

　　上述两起事(💤)件，引起了一些企业(🚥)人士的担忧。这(zhè )些担忧包括是否存(🥘)在全国(🚣)性查税，不少企业担(🕧)忧(🐇)如果(👀)倒查多年需要补税(shuì )，这对于经营(🕗)困难的当下无疑是“雪上加霜”。

　(💘)　建设自贸(👟)试(🔁)验区是以(👎)习近(🔛)平(pí(🎴)ng )同(✖)志(🤪)为(💋)核(💸)心(🖖)的党中(⏫)央在新时代推进改革开(🕳)(kāi )放(🔍)(fàng )的重要战(🍝)略举措。2015年(🥏)4月，广东(🌓)(dōng )、天(tiān )津、福建自贸试验区(👡)挂牌设立(lì )。10年来(lái )，这3个自贸试验区以制(🕍)度创新为核心，大(dà )胆试、大胆闯，全面落实总体方案、深(🍏)化方案(🤔)和对接国(guó )际(jì )高(👩)标准经贸规则试点(diǎn )方案赋予的800多项改革(🥟)试点任务。