最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等部(👮)位开始发紧(jǐ(🚫)n )或疼痛，应立即停止(👪)动作(😚)、靠边或(🙍)上(🍨)岸，并进行反向拉伸(💊)(shē(🌒)n )。小(🍊)腿(tuǐ )抽筋时，可伸(🦒)直腿、(🐀)用手或毛(máo )巾(jī(🙈)n )勾(gōu )住脚尖(jiān )向身体方向拉伸(shēn )，同时深呼吸，放(fà(🐅)ng )松肌肉。抽筋缓(huǎn )解后补水休息(xī )，若持续(😶)不适应(🕶)(yīng )及时(🤠)就医。

　(👸)　李强(🤱)指出，当前(qián )国际形(😡)势(♐)正在(🐮)发生深刻(kè )复杂变化，给各国经济(🦁)发展带(dài )来很(😟)大挑战。中日深化合作有许多特有优(🦋)势，特别是(💪)产业(yè )互补性(🎞)强，在科技创(🛶)新领域各有所(suǒ )长(🤠)。双方(fāng )要用好这些优势，加强产业(yè )对(🚑)接融合(📊)，扩大贸易(yì )投资规模，拓展数字经济(🐇)、绿(⛪)(lǜ )色经济、生(💱)物医(🔌)药等新兴领域和第三方(⛵)市场合作(Ⓜ)，通(👠)(tōng )过(guò )实(shí(💀) )现(xiàn )更高(gāo )水平(🐈)的互利共赢，为(🔴)各自发展增添更多动力，为世界经济增长(zhǎ(😫)ng )作出(chū )更(🤽)大贡献。中国将坚定扩大(🎺)高(🆔)水平开(🈲)放，欢迎包括日本企(qǐ )业在内的(🈲)(de )更(✡)多(duō )外资企业来华(🛂)发(🥥)展。希望日(🚏)本国际贸易促进(jì(🌆)n )协会继(jì )续为(😻)推动两国(🤮)深化经贸合作(🤸)(zuò )、增(🏚)进友好(hǎo )互信发挥积极作(zuò )用(🔜)，也(📈)欢迎日本各(😿)界同(🚭)中(zhōng )国加强文化(🤱)、旅游(yóu )、体育(yù )、青年、生态(tài )环保(🖥)等(💽)领域交流。

　　据悉，该样本(běn )库(㊗)自(⏰)2020年(♍)(nián )启动筹(chóu )备(🌟)，构建了“2+3+4”运营架(🔆)构(即由杭(⏱)州市卫生健康委与钱塘区双牵(qiān )头(✅)，管理决策、(🚫)科学技术、区域伦理(🔃)三委员会(🥁)协同，保(🐺)藏、信息、转(⛰)化、运营四中心(😧)分工(gōng )的(de )运(📭)营构架)，整(zhěng )合杭(háng )州全市(shì )医疗机构作(🥖)为分库(kù )，实(📚)现样本资(🐓)源集约化管理，首(🍙)批已吸(🕊)引(yǐn )80余家合作单(🔜)位，涵(🚦)盖北京生物样(yà(❌)ng )本(běn )库、西湖大(🕕)学、良渚实验室及华东医药等头部(🌕)机(✋)构，未来将成为连接临(⛱)床研究与产业转化的核心枢纽。这也标志着杭州在(🍇)生物医学数(📦)据存(cún )储、共享(✝)和应用领域(🙌)迈出(🌬)关(👒)键一步。

　　景洪(📞)市居住着2377位归侨(qiá(📪)o )、侨(qiáo )眷，希望挖掘侨文化，发挥侨(🌮)(qiá(🤾)o )胞融通中外优势，在云南面(mià(👏)n )向南亚东南亚(⛓)辐射(🛠)中心建设(💤)中(👓)展现新作(🤔)为，实现互利共赢、共同发展(🕴)(zhǎn )。侨务专家表(🏠)示，可以通(📱)过加强物质文化(huà )遗产保护，加强地(dì )方(🎇)志、(🚛)侨(🏛)(qiáo )眷族谱(pǔ )整理，收集归侨、侨眷口述史(shǐ )，充分(fèn )挖掘(📓)侨文化资(🚛)源(🕠)，打(📵)造“侨(🏻)乡(🧐)文化+边境民族风情”研学旅(🚧)游(♑)线路(🌜)等(🎗)。

　　江苏省体育局副局(⛑)长刘(liú )彤介(💦)绍，作(❤)为(wéi )江苏(🏖)首(🥑)个以“全(quán )民参与(🕹)+城市(shì )荣誉(👟)”为理念的赛事(🏥)，“苏超”打破了职业联赛的高门(📆)槛，以“全(quán )民足球(qiú )”的新(🚐)模式拉近了大众与足球的距(jù )离。

　(🏭)　6月13日9时，国(🌅)家(🐋)防总针(🚃)对广西、福(🏁)建启(qǐ )动防汛四级应急(jí )响(xiǎng )应(yīng )，派出两个工作组分赴广西、福建协助指(zhǐ )导；新(xīn )增(🥟)(zēng )针对(duì(🖕) )河(hé )北、(🐞)内蒙(méng )古启动抗旱(hàn )四级应急响(xiǎ(😔)ng )应，并继(🥞)续维持针对河(hé(👧) )南、山东的(de )抗(kàng )旱四级应(🧙)急响应，两个(👖)工作(🐺)(zuò )组(🍠)正在两省协(📙)助指导。

　　福建(jiàn )省委常委、宣传部部长张彦主持启动仪式相关环节(jiē )。中央(😂)网信办副主任、国(guó )家网信(xìn )办副主任牛(🐦)一兵，福建省委常委、秘书(🧛)(shū(📼) )长(👐)吴(🤣)偕(🗣)林(🐍)，福建省委(😄)常委、常务副(💄)省长王永礼，全国政协常委(🙇)、中国国家话剧院院(🍌)长田(tián )沁鑫等出(🕓)席启动(🌖)仪式。与会领导以及(jí )活(🚩)动部(bù )分(🎆)嘉(🍛)宾共(🚡)同启动“何以(yǐ )中国·(📕)闽山(😫)闽水物华新”网络(luò(🎺) )主题宣(xuān )传活动(🕰)。

　　6月13日9时，国家(jiā )防总针(🚍)(zhēn )对广(👶)(guǎng )西(xī )、福建启(qǐ )动防汛四级应急(🤽)响应(🔦)，派出两个(gè )工作组分赴(🧟)(fù )广西、福(fú )建协助指(🔔)导；新增针对(📇)(duì )河北、内蒙古启动(🏤)抗旱(🎴)四(sì )级(jí )应(🥃)急响应，并继续维(📃)持针对(🐜)河南(nán )、山东的抗旱四(🐚)级应(🐇)急响应，两个工(gōng )作组(zǔ )正在两省协(⬜)助指导。

　　(🌺)针对近期(qī )持续高(gāo )温干旱对农(🆘)业生产造成的不利影响，农业农村部在前期(❇)发(fā )布预警信息的(🔪)基(⛱)础上，于6月11日对河北、(🔆)山西(🕐)、江苏、安徽(😱)、山东、河南、陕西等省启动农业重大自然灾害四级应急响应(👽)。