还有一种能帮助考生恢(🏦)复平(🐢)静的方法是心理着陆技(🔳)术，通过专注(zhù )感官(guān )体验从而将注意力从负(🔕)面的思维或(㊙)情绪中抽离出(chū )去(🌏)。就像飞机着陆一样(🚷)，让人体验到(😖)飞(🔄)机的轮(lún )子接触到陆地(🖱)般踏(➡)实(🍾)的感觉(jiào )，挥别(🏪)思绪“漂浮”的(de )不稳定状(🧔)态，恢(🚆)复平静安(🔕)稳。具体而言(🐴)，考生(😲)(shēng )可(💙)以认真(💼)倾听周围(🧡)环境(🏵)的声音(yīn )，如(🍥)风声、(🌭)鸟(niǎo )鸣(🐾)声等的远近、(🔑)高(🚙)低(✋)、强弱变化；触摸身边的(😕)一件(jiàn )物品，如感受一支笔的质(🌼)感、温度、纹理等特(⤴)点；先收(🍬)(shōu )紧再(zà(🏕)i )放松(sōng )身体部(bù )位，如(🌛)先握拳再伸展手指；或(⛳)者回想一段温馨的记忆，如(🐄)好朋友赞美自(📛)己的(de )场景。

　　(🗾)4月(🚚)的书屋时空属(👾)于桑洛的《一院子(🌅)的时光》。前来坡阳古街团(tuán )建的“00后”黄裕垒折(🛹)返回到书屋(wū(💸) )，扫码买了一本(❓)，扉页(yè )写着(zhe )作家(😎)的亲笔赠(🕌)语。“虽(💲)然工作忙(🐝)，但还是争取抽空拜读(dú )，享(🏜)受(🥜)一个人的阅(yuè )读时光(🤽)。”他说难得见到如此(cǐ )小众的书屋，希(😬)望下(xià )次来还能看见它。

　　莫斯科6月1日(🗡)电 明(👞)斯克(🍕)消息：(🕹)由中华(⛄)人(rén )民共(gòng )和国文(⏸)化(huà )和旅游部、中(zhōng )国驻白俄罗斯使馆与明斯(sī )克市(🧙)政府共同主办的“茶(chá(💗) )和(hé )天下·(🍝)雅集”活动(dò(🐔)ng )5月31日在明(🔂)(míng )斯克(kè )市(🕑)中心(xī(🚙)n )自(zì )由广场成(📹)功举(jǔ )办。中国(🕵)驻(🚅)白大(🎇)使张汶川、明(míng )斯克市执委会第一副主席拉扎列(liè(🐡) )维奇、天津(🍭)文化艺术代表团团长周(zhōu )建军、白文化(🎒)部长切尔涅茨基、白经济部副部长阿布(🕣)拉缅科(🍗)，以及白政府、议会(😭)、(🚑)政党(😊)、智库、各国驻白使节等(děng )各(gè )界人士(shì )近3万(wà(🔖)n )人(💛)出(🤕)席活动(🏀)。

　　陕西队(duì(🛍) )现任主(zhǔ )教练(liàn )刘(🚮)华娜(nà )在球员时代就(🐴)为陕西女足争得荣(🤢)光，退役之后(🛶)又(🌿)(yòu )长期(🔊)扎根陕(shǎn )西(🌾)，带领陕(shǎn )西女足从女(🧔)甲奔向女超，十四运会更是(shì )勇夺铜牌创造(👌)历史。

　　近日，农业(💎)农村部、水利(➿)部、应急管(guǎn )理部、中国气象(😻)(xià(⏫)ng )局联合下(xià )发(✡)通知(🍇)，要求(🔈)各(gè )地立足加(😌)强组织领导(💜)，落实工作(🈵)责(🔭)任，分区分类(📢)指导，细(xì )化实(shí )化措施，确(📬)保夏(🔶)播作物种足种(zhǒng )满，奠定秋粮和(hé )全年(nián )粮食丰收基础。

　(🈴)　[环球时报特约记者 任(👅)重(🔜)]英国(🗒)政(📌)府(fǔ(🦒) )当地时间13日以“打击普京的战争机器”为(wéi )由宣布50项(xiàng )新制(zhì )裁，对象包括5家中国实体。中国驻(zhù )英国使(🏌)馆发言人(ré(🈺)n )当天回应说，英国(😙)政府罔顾国内国际(🦐)民意(🤾)，不断火上浇(🏓)油，不但没(✌)有(🥀)反思自己的(📨)恶劣(🍘)行(📔)(háng )径，反而(📌)罗织罪名制裁中国(🕣)及其他(tā )国家企业(🌭)，充(🌔)分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促(cù )英方立(lì )即纠(🌌)正(🏿)错误，撤(🤓)销对中国企业的制(zhì(🆕) )裁(cái )。

　　市场带来投资活力的同(tóng )时，也孕育出浙江(💦)民企(qǐ(🚙) )简(🌺)单有效的创新逻辑(jí )，即“市场需要(🙊)(yà(📕)o )什么，就攻克(kè )什么”，这(➗)亦使得以杭州多家科技(🚡)新锐企(qǐ )业为代表的科创企业(🍐)(yè )频频出(chū )圈(quān )。“人工(📍)智能、(🚄)机器(🛅)人(🐏)、脑机(💍)接口……这些(🤠)(xiē )前沿领域没有(yǒ(💨)u )现成答(🎛)案，民企却(💭)(què )敢用(🔬)‘土办法’蹚出新路。”潘(💝)士远说。

　　大家一起(qǐ )动脑(🖥)筋，想出一个巧妙(✝)的办(🌖)法：最右侧机动车(👆)道“变(📠)身(🧗)”非机动车(🍠)道，每日23时至(zhì )次(cì(🐽) )日5时，专门开放给非机动车通行。没多久，上海首条能(😄)走电动自行车的越江隧道开通了。

　　据介绍，根据气象监测(cè(🥝) )情况(kuàng )，今年4月(yuè )下(xià(🕚) )旬以(🈯)来，全省(🕣)平(➕)均降水量(liàng )26.6毫米(mǐ )，较常年(niá(🚽)n )同期偏少75%，截至6月(😰)(yuè )13日，大(〰)(dà(🕝) )部(🏔)(bù )分地区(🉑)连(🐇)续无有(🍑)效(xiào )降水日(🚿)数超(chāo )60天，郑州等10个(🏚)地市在70天以上；平均气温(🆎)23.2度，较(🥏)常(🗑)年同期偏(piān )高1.8度(🔔)。