(🐴)　广(guǎng )州4月28日电(🍶) (郭(🚊)军(jun1 ) 李(lǐ )慧)中(🛵)国首趟(tàng )中欧铁(😑)(tiě )空联运班列自(zì )4月18日从粤港澳大湾区广(😟)州国际港启程以来，已(🍐)(yǐ )高效(xiào )运转10天，累(lèi )计发运3列，运输货物突破3000吨。这一创新模(🕢)式(shì )为“中国制(zhì )造(🈴)”出(🛂)海开辟了一条高效(xiào )、稳定、低成本(🐯)的黄金通(🦉)道。

　　肇兴侗(♋)寨通过文(wé(🔄)n )化“双创”实践，走(🗳)出了(🎱)一条民族文化(🍰)(huà )传承与(🖐)创新之路(🍪)，不仅守(🥊)护了(🎹)传统，更(😢)探(tàn )索了(🤜)(le )未(👎)来，为文(🎊)化(huà )中国建设提供了宝(🏥)贵经验。

　　(📆)各地铁路(lù )部(bù(🍋) )门(⭕)组织开展“我的(🕖)铁路(lù )风景：美(měi )好旅途 粽享端午(😓)”站(zhàn )车(💃)文(wén )化(🌯)活动，丰富假(🤘)日旅途生活(🕧)，营造浓(nó(😴)ng )厚节日氛围。太原局集团公司在太原开往北京(jī(🔢)ng )西的(de )G62次列车上为旅客送粽子、系(xì )香囊(náng )。郑州局集团公司(sī(💗) )与地方(🐸)文旅部(🦅)门(mén )合作(⬇)，抵(🖱)达洛阳龙门站、洛(luò )阳站(🤙)、关(👘)林站(🚼)等车(chē )站的(📔)旅客凭当日火车票可半价游应(🆕)(yīng )天门、(🌹)九州池等六大景区。武(wǔ )汉(⛰)局集(jí )团公(gōng )司主要车站(zhàn )在候车室(shì )打(👀)造(⬛)“文化会客厅”，为旅客(🥍)免费提供荆楚(🏺)风味特色茶点(❓)、传统中(🏨)(zhōng )药香囊(🏆)等，安排(pái )AI机器狗(gǒu )智能互动秀(xiù )、非遗楚(🚧)香(💒)香仪(🦈)以(yǐ )及歌舞、魔术等丰富(💓)多彩的节目。西安局集团(🔠)公司(🕖)在西(♌)安站、西安(🚼)(ān )北站举办“穿(chuān )越十(❕)三(🏁)朝(cháo ) 端午(wǔ )长安行”沉浸式礼仪文化快闪活(huó )动，让旅客(kè )在旅(🏾)途中(🍅)邂逅中华传统文化。南昌局集团(tuán )公司在(zài )南昌、赣州、宜春(🥙)、福州、厦(xià )门、龙(📃)岩等地的车(👷)站候车室内设(shè )置“粽(zòng )情端午”打(dǎ )卡(🕯)框(kuàng )，开展拍照集福、套圈(🦅)赠(zèng )粽、DIY香包、(🙍)端(🔚)午节(🕸)文化知识问答等活动。广州(🐬)局集团公司在北京、上海、香港等(🔪)方(🚠)向的列车上邀请旅(🛠)客参与(yǔ(⌚) )粘土粽(💲)子DIY、(🔏)手工龙(lóng )舟拼接等非遗(yí )体验(yà(📅)n )项目，举办趣(🏹)味端(🚏)午(🍤)知识竞答，让南(😀)(nán )来北(běi )往的旅客在(🕢)(zài )旅途中感(⏪)受(🍥)传(chuán )统文化的魅(🎦)力。南宁局集(🏎)团公司联合广西(😚)图书馆(guǎn )，在儿童(💴)节前夕为广西14个高(✊)铁(tiě )读(🔬)书驿站(zhàn )补充少儿读物3250册，让孩子们在旅途中阅读更(gè(🔭)ng )多好书(🔡)。

　　操作方法(🌫)：冰敷可(kě )以选(xuǎn )择冰袋(🕤)、碎冰(bī(🚧)ng )块甚(🎯)至是吃(🥔)的冰棒。要注意的(👧)是(🗻)，冰敷会(huì )有(🈷)冻伤风险，在皮肤(📹)和冰之(zhī )间最好垫一层(🐹)毛(má(😿)o )巾(🌷)，避免(🚂)直接接(jiē )触。冰(bīng )敷每次5～10分钟基(🎍)本就够了(❇)。如果有需要(yào )，每天可(🙂)以重复多次。

　　当地(🏩)时间8月(🕯)29日，巴黎残奥会首个(gè )比赛日。在伊夫(fū )林省圣康(kāng )坦自行车馆，中(👓)国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该(🌩)项(xiàng )目世界纪录(🤱)。决赛中，李樟煜状态火热(🔛)，夺得金牌，这也(🐩)是(shì )中国(guó )体育代表团在本(🏖)届残奥会(🥒)上(🥛)获得(dé )的首枚金(🚅)牌(🌀)。另一(yī(🐢) )位中国队选(xuǎn )手梁(🦊)(liáng )伟(wěi )聪摘(👓)得银牌，恭喜中国队包揽该项目金(jīn )银牌！

　　(📌)8月28日上(🤼)午，中国(guó )煤矿(kuàng )文工团(📨)召(🐒)开干(🔆)部大(🧚)会(huì )，宣(🈷)布(bù )文工团领导任命决(jué )定。经文化(💧)(huà )和旅游部研究决定，任命靳东(dō(🛬)ng )为中(zhōng )国(guó(🈴) )煤矿(✳)文工团（中国安全生产(🔊)艺(🍲)术(🍾)团(🏟)）团长。

　　2023年7月，中(🍞)共中央(yāng )总书记、国家主席、中(🛁)央军(😴)委主席习近平在四川考察时指(🔀)出，四川要发挥(huī )高校和科研机构众多、(📿)创新(xīn )人才(💮)集聚的优势和产业体系较(🔥)为(👮)完(🔤)善(😊)、(🎷)产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成(chéng )果转化上(➡)同时发力。

　　(♟)浦湛表(biǎo )示，围绕改善供给(🚼)，各(🌡)地可以加(jiā )快推进收(🈁)购存量商品房，以(🍖)需(💦)定建、以需定购增加保障(✂)性住房供给(gěi )。而(👰)围绕推动转型方面，各地可(🆓)以(yǐ )聚焦(🏊)改革(gé )完善商品房(❇)开发、融资、销售等基础性(🐲)制度，有(🐫)(yǒu )力有序推(🤥)进现房销(🌀)售，加快构建(jià(🚵)n )房地(⛏)(dì )产发展(🎦)新模式。

　(💻)　(📛)肌(🏹)(jī(🌽) )肉是消耗血糖(🔤)的“户”，但久坐(zuò )和(🔱)缺乏体力活(🥝)动，会让肌肉(🌭)细胞(😣)对葡萄糖(🏿)的利用率下(🍺)降，慢慢地身体组织对胰岛(✒)素(💒)的敏感性就(🕌)会下降，出现(⏱)胰岛素抵抗。此外，长期(qī )久坐或(😕)不运动还会使体重(💍)增加，这也使胰(🕸)岛(🈳)素抵抗进(jì(🌮)n )一步加重。