伍大华建议，调理睡眠(🐎)需要规律作息、合理饮(⚽)食、适(🕓)(shì )度运动、(🚡)调节(💄)情志。每(🐴)(měi )天尽量在同一时间(🥈)入睡和起床，建立(🍉)适合自(zì )己的睡(shuì )眠生物钟(💗)(zhōng )，营(💮)造舒适(shì )的(de )睡眠环境，白(bá(🌍)i )天尽量多接(jiē )触自然光。同时按(àn )时进食，避(🏕)免晚餐过晚或睡前过饥过饱，多吃清淡(🍷)(dàn )、易(🛐)消(xiāo )化(huà )食物(wù )，可以多食用莴(💶)笋、荠菜等食物，有助于疏(🔁)肝理(lǐ )气；食用莲(🏥)子(⚽)、(🍍)百合(🎂)、(⛴)红枣等药(yào )食同源中(zhōng )药，有助于养心安神(shé(🙉)n )。

　　2025年多哈世(🌞)乒(🏽)赛决赛将于5月17日(rì )至25日在(❗)卡塔(🌡)尔多哈举(jǔ )办(bàn )。多哈世(👷)乒(🏾)赛是2028年(🤡)洛(luò )杉矶(🗃)(jī )奥运会周(🤱)期里的第二站“三大(dà )赛(⌛)”(世锦赛、世界(🤚)杯、奥运会(🚳))。在刚刚结束的(🆑)2025年国(🚃)际乒联男子及女子世界(🌃)杯中(🗾)，孙(sūn )颖莎(shā )卫冕冠军，但(dà(🉑)n )国乒男子(🎺)单(dān )打失利，自2017年(nián )世界(🔨)(jiè )杯后，首次丢掉“三大赛”单打冠军。

　(⛳)　吴婉菁(💷)认为，传承不是(🏑)复制，而是让老手艺(💨)(yì )长出新枝芽(📔)。接过(guò )婆婆的“接力棒(bà(🈲)ng )”，她考(🦖)虑更(💿)多的还是如何在(🌦)社(🤽)会效益和经济效(xiào )益中找到平衡点，如何借助年轻一代(😫)的创(📊)新思(🎗)维(🌸)赋予夏(xià )布绣新活力，提升非遗技艺的自(🚇)身造血能(néng )力，为(🦔)夏(🎨)(xià(🎖) )布绣生活(huó )艺(🤪)术开辟一条走得通、走得好(🤡)的路(👈)。

　　“共享(🏹)(xiǎng )开放机遇，共创美(měi )好生活”。在(💁)第五(wǔ )届(🕧)中国国际(👾)消费(fèi )品博览会上(😫)，很多外(wài )资企业表示，消博(🕷)会不仅成为他们(📐)洞察中(🕉)国市场(🙂)潜力(lì )的“窗口”，也成为他们布(🎉)局中国的“信心锚点”。

　　当(dāng )日(📵)，记者从陕西商(🤴)洛(luò )官方获悉，作为陕南地(🧒)区首个县级(jí )全马(🧖)(mǎ )赛事，2025镇安马拉松(👞)赛(📯)将于4月20日在秦岭腹地(🥃)(dì )镇安县(🔈)鸣枪开跑。本次赛事(shì )由商洛市人民政(zhèng )府(♑)主办，商洛(luò )市(shì(📅) )体育(yù(🐴) )局指(🚸)导，镇安县人民政府承办。

　　中国驻英(yī(🔰)ng )国使(🙍)馆发(📸)言人13日表示(🍎)(shì )，英方有(yǒu )关制裁(cá(📑)i )是没(méi )有国际法依据的(de )单边主义行径，中方坚决反对，已向(🦏)英方提出严正交涉。英(yīng )国政(zhèng )府罔顾国(🕤)内国际民(📄)意，不断火上浇油，助长(🚒)(zhǎng )战事(shì )延(💪)绵(mián )不绝(jué(🔮) )、生(🐼)灵(😩)涂炭(tàn )，致使和平更(🕦)加遥遥无期。

　　近(jìn )些年来，中华文明探源(🗾)工(🔔)程成绩显著(🏣)，革命文(🎃)物(🏽)保护利(lì )用工程深(🌐)入实施，《复兴文库》、(😭)“中国历(👫)代绘画大系”等编纂(㊗)出(chū )版，中(📚)国共产(🌕)党历(lì )史(👴)展览馆、中国国(🕥)家版(🎑)本馆等(děng )相继(jì )落成，“考古热(🥔)”“博物馆热”“文博热”蔚(🚛)然成风……博大精深的中(zhōng )华文化在(🧛)创造性(xìng )转化、创新性(🤛)发展中，焕(huàn )发出勃勃生机与活(📎)力(🕥)。

　　常年(🐌)打球的张先生告诉《环球时报(🐄)》记者：“在郑钦文夺冠前的这(🌿)几年，网球运动在大众层面(🥙)一直是向上(shàng )走的态势(shì )，加入网(🎩)球运(yùn )动行(háng )列中的人不(🌘)断(🐗)增多。”张先生分(🕉)析，这也(👏)许跟网球是隔网(💀)运动有关，因此在疫情期间受到(🌠)欢迎(🔆)。

　　随着参(😍)与网(🧗)球(😓)运动的人逐(🚬)渐增多，中(🧘)国(guó )网(🐜)(wǎ(🥢)ng )球的基础设施也在不断(🕖)(duà(👾)n )完(📫)(wán )善。纪宁告诉《环球时报》记者(zhě )：(🐅)“我们在做(zuò(🍼) )一个(gè )项目(mù )，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文(wén )化公园’，将汇集(jí )所有大满贯要素。人(rén )们(🐁)既能在此观(guān )看(👛)全球(🥉)顶级赛事(shì )，也能在场地(🔸)上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个(gè )案(😙)(àn )例，但从中可以窥见中国(guó )网球运动(dòng )基础设施(📰)越来越完(🙍)善，也越来越专业化(huà )。作为体(🚪)育(yù )产业(💖)的(♍)参与(🕙)(yǔ )者(🈯)与观(guān )察者，纪宁表示，不仅北京，全国(🎓)(guó )各(💱)地网球运(yùn )动设施也发展得越来越(🏥)好。