(🤵)　常见食物(😣)中能补充维(🤣)生素 D的食(🐮)物很(hěn )少(🚗)(shǎo )，而(🤜)牛奶就可以为我们提供少(shǎo )量的维生素(sù ) D，很多(😋)(duō )牛(niú )奶中还会(📮)进一步强化维生素 D。而用牛奶(🚫)制成的奶酪(🐦)维生素 D 含量相(xiàng )对更高，为 7.4 微克 /100克，吃 50 克就能满足一(yī )般(bān )人群每(🐉)日维生(shēng )素(🍜) D 需(xū )求量的(🚅) 37%。

　(🦄)　明天(🌊)随着阴(❇)雨缩减，除(🔍)东北以(🚯)外的中东部大部(⛸)地区将陆续迎(📴)来30℃以上的炎热天气(🗾)，尤其是河北、河南(🌴)、(🤘)山东(👡)等地(🔢)将(👣)出现较大范围的(✡)(de )高温天气(🔨)，部分地(dì )区(🏍)最高气温将超过38℃。大城(🐶)市中，石家庄(😰)明(míng )天开始高(gāo )温天气将(jiāng )持续(xù )四(sì )天，其中6月5日(rì )最高气温可达38℃(🧞)，天气酷热，公众需注(zhù )意(yì )补水降温，尽量减少户外活(🕍)动时间(❇)。

　　随着参与(yǔ )网(🚷)球运动(🃏)的人逐渐增多(duō )，中国网(🎸)球的基础设施(🌟)也(yě )在不断完善(🤮)。纪宁告(⛹)诉《环球时报》记者(zhě(🐼) )：“我们在做一个项目，在北京(💩)朝阳区规划(🌈)一个(🐇)‘大(dà )满(🎟)贯网球文化公园’，将汇集所有(yǒu )大(🚷)(dà )满贯(guà(🐄)n )要素。人们既能在此观看全(🚉)球顶级赛事，也能在场地上训(xùn )练和(🧚)(hé )比赛(🌗)。”纪宁说，这仅是一个案例(🖍)，但从中可(🐟)以(yǐ(☔) )窥见(🔆)中国网球(📐)运动(dòng )基础设施越(🤽)(yuè )来(🍫)越完善，也越(🧘)(yuè )来(❓)(lái )越(🔸)专业化(😽)。作为体(👼)育产业的(🥃)(de )参与者与观(😶)察者，纪宁(níng )表示，不仅(🖇)(jǐn )北京，全国各地网(🤩)球运(😓)动设施也(yě )发展得越来越好。

　　鹤岗(💟)6月1日(rì )电 (邬微 韩健 郭斌(🔢))6月1日(😢)，鹤岗“龙江三峡”全(⛽)境通(🐃)航，今年(👑)船游首航正(zhèng )式(🧤)起锚。首批100余名游客(〽)(kè )搭乘(chéng )游轮，在江上(shàng )开(🙇)启3小时航程，沉浸式欣赏(shǎng )中俄两(liǎng )岸独特风光，解锁“一艘游轮赏两国景致”的惬意体验(yàn )。

　　(♎)想象(🌼)力是人类的(de )超能力，它(tā )赋予我们创(chuàng )造力(lì(⛲) )与灵感，帮助我们构(🐹)(gò(🍴)u )建未来的(🎼)蓝(🍈)图，解决复(🙋)(fù )杂的(🦈)(de )问题。然而(é(👏)r )，这(🤜)一(yī )超能力也(yě )有(yǒ(💫)u )“副作(🍙)用(🌴)”。当(dāng )想(📡)象力脱离现实(shí )的边界，不受理性控制(🛰)时，它(🗨)可能将我们拖(🛀)入(🚢)(rù(🛸) )一种(👟)(zhǒng )名为“灾难化思(sī )维”的漩涡，让我们的(😼)头脑反复上演“白日噩梦”。

激(🌏)情、效率与周(😾)全(🐋)、细致，不(🕟)是(🥚)矛盾(🏥)词，不是(shì )不可兼得(🌵)。作为一(🛄)座经济体(🚇)量(liàng )庞大的城市，上海始终(🥚)努力在锐意进取和稳慎决策之(zhī )间取(🌃)得平衡。

　　中(🔗)(zhō(🔱)ng )国煤矿文工团成立于1947年东北解放区(💢)，是国(guó )家级(jí(🍋) )艺术(📘)院团中历史最悠久的单位之(zhī(🐻) )一。2005年，加挂了“中国(⏺)安全生产艺术团”的(🖖)牌子(💦)。2018年9月(🧓)，转隶到文化和旅游部。

　　(🔛)河(🐰)南省(👞)气候(😨)中心6月12日8时发布干旱橙色(🙍)预警(🎊)，根(gēn )据最新气象干(🎢)旱监测显示，安(ān )阳、鹤(🍵)壁、焦作、开(🔁)封(fēng )、洛阳、漯河、南阳(yáng )、(🔗)平(píng )顶(💞)山、濮(🎇)阳、商丘、(🈲)新乡、信阳、许昌、郑(🕵)州、周(zhō(🛢)u )口、驻马(mǎ )店等16个地(dì )市72个国家(🚂)级气象(🛒)站监测到气象干旱达到(🛍)重(chóng )旱等级以上(shàng )，并(🎈)已(yǐ )持续10天。据(💘)天气部(bù )门预报(🥚)，6月24日之前，全(♟)省将(🈳)维(🎽)持高温晴热天气(⭕)，虽(🦌)然部(🍐)分时(shí(♊) )段有分散对流性降水，但(dà(🍊)n )无法有效缓解旱情。

　　另外，也有旅客选择到尖沙咀广(guǎng )东道、(🤓)弥敦道等闹区逛街购物。香港特(🥓)区政府(🎼)入境处表(biǎo )示，截至下午4时，有(🤖)逾11.7万(wàn )人次(💽)内地旅客入境。(完)