追(🤒)求健康长(zhǎng )寿，成(🍣)为(😞)一(🔊)名“百岁老(lǎo )人”是很多人的梦(⚓)想。然(🚑)而，对于如何才能成为一名(míng )“百岁老(lǎo )人”，大多数人知之(💒)甚少(🧀)。一(yī )位(🤑)102岁的医生曾在接受采访(🐲)时(🍧)，分(😵)享了自(🥎)己(♎)(jǐ )活到100岁的7个(🆔)长寿习惯(guàn )，看(👹)完才发现原来这么简(🦅)单，很多人却(què )没做到(😅)(dào )！

　　中国医(yī )学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 闫言(yán )：SPF值，是防(fáng )中波紫外线的，中(⚽)波紫(zǐ )外线主要(⌛)是(shì )引起我们晒(shài )伤、晒红，就(jiù )是发红(hóng )、脱皮(💢)这(🦖)种(zhǒng )情(qí(🏓)ng )况(🕦)是中波紫外线；PA+主要是(🥋)防UVA，就是(💮)长波紫外线(😆)。长波紫(🍛)外(wài )线(xiàn )在我们日常中，它主(zhǔ )要的是(shì )引起我们的光老化和晒黑。

　　乌鲁木(mù )齐5月31日电 (胡(😚)嘉琛)在新(🏮)疆(🍣)阿勒(➖)泰(tài )市拉(lā )斯特乡，年过(🗄)七(💳)旬的斯兰别克·沙(shā )合(🆎)什(shí )与儿(ér )子胡安什别克(🖨)隔(🥧)几日便(bià(💘)n )会(😓)来到(🎵)工作(🐦)坊(⏳)，轻车熟(shú )路地在(♉)桦(🌭)木(mù )板上打孔穿绳，制作毛皮滑雪板。

　　《院(🔇)士解锁中国科技关上疾病之门》为“院(📝)士解(🐅)锁中国科技”系列丛书(💐)中的医(🧠)(yī )药卫生(shēng )卷。本(bě(🚙)n )书(shū )从孩(🎍)子(Ⓜ)日常生活中常见的一(yī )些健康方面(👚)，如怎么吃才营养(yǎng )、近视是(🚽)否会失明、(🔙)疫苗是否能(🍈)预防疾病(bì(💭)ng )等，优选(🍜)出17个问题，为小(👑)读者讲解(jiě )他们关心的医(yī )药卫(🌀)(wèi )生问题，并(bìng )介绍我国在这(🦑)些(🏡)方面(👟)取得(📂)的科技成(chéng )就，同时讲(jiǎng )述了这些优(🔡)秀科(kē )技成就背后科学家的故事。《全攻略！我不(🆔)要呼吸道感染》和(🍲)《全(⬇)攻略！我(wǒ )不要消化(🌦)(huà(📝) )道感染》将复杂的医(💥)学知识转化为通俗易懂的(🌎)内容，文字风(🍇)趣幽默，配有可爱插图，更能吸引儿童阅读(dú )，是非常实(🚔)用的(de )普(🏤)及保健(🥠)宝典(🗑)。

　(🙈)　在哈(🌉)密(🔰)十(🏐)三间房风(⏯)区，新疆(🧗)首座电网侧新型独立(🚹)储能(néng )电站——沃(wò(🛶) )能十三间(🆗)房储能一电站里(🚀)，27个储(🔉)能单元(🐣)在用电低谷时段(🧤)充电、高峰时段(duàn )放电，实现(xiàn )新能(néng )源消纳(🤤)的同(tóng )时，还(🥅)(hái )利(lì )用峰谷电价(🥨)差增加经(🚴)济收(shōu )益(🔲)。该储能电站(📋)可实(shí )现(xiàn )每天“两充两放(📪)”，转换(🐡)效率近(jìn )90%，利用水平位居全国前列。

　　正值端午假(jiǎ(😱) )期返程(💫)高峰，华南等(🍭)地(💛)雨势较强，驾车需减速慢行(háng )，注意交通安全。值得注意的是，云南多(😽)地(😬)前期累计雨量较(🐠)大，今天部分地区仍(ré(🏫)ng )有大到暴雨，需警(🙈)(jǐng )惕(🌞)叠加降雨的致灾性。不(🍼)仅是(🈹)南方，今明(míng )天，受低空冷涡影响，华北北部、(🖱)东北(🔫)(běi )等(🤤)地也将出现(xiàn )雷阵雨(🥃)天气，公众(➿)外出需带好雨具(😗)。

　　(❄)2023年7月，中共中央总书记、国家(🚋)主席、中(🤠)央(yā(🌛)ng )军委主席习近平在四川考察时指出，四(sì )川(🚯)要发挥(huī )高校和科研机(🚓)构众多、创新(📇)人才(👑)(cái )集(jí )聚的优势和(⚽)产(🏫)业(yè )体(tǐ )系(xì )较为完善、产业基础(📜)雄厚的优势，在(🐐)科技创新和(hé )科技成果(♑)转(zhuǎ(🍀)n )化上(🖍)同时发力。

　　(🦇)据官网介(🐲)绍，四川绵阳是我国(guó )重要国防军(jun1 )工和(hé )科研生产基地，邓(🎡)稼(jià )先、于(🛵)敏等9位“两弹(⤵)(dà(🌏)n )一(💦)星(xīng )”元勋和成千上万(wà(🏵)n )的科(🐑)技精英在这(zhè )里“干(gàn )惊天动地(dì )事、(🕸)做隐(❣)姓埋名(🎹)人(🏷)”。

　　其次，年龄也会有很大影(yǐng )响。随着(zhe )年龄的增加，比如，年龄超过(🍯)35岁，人体肌肉量逐渐(🌦)减少，氧化应激增加，自由(yó(🎞)u )基增多，代谢功(gōng )能也(yě )会出现障碍，更容(👓)易出现胰(yí(🖖) )岛素抵抗。儿(🦆)童和青(🏎)少年也可(👴)能出现胰岛素抵抗和糖尿病前(🦕)期，但随着(🎵)年龄的(🎎)增长风(🌉)险(🏍)会增加。