(⭐)减肥人群如何(🚔)减重？湖南省人民医(yī )院临床营(yíng )养科(kē )主(zhǔ(📌) )任、主任营养师蔡华(🛴)指(💑)出(🏨)，超重人群(qún )想要减(jiǎ(🛳)n )重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿(☔)(tuǐ(🏠) )”，既(jì )要营养搭配、自律(lǜ )规范，减少油(♿)炸食品、甜(🌷)点、含糖饮料等(🥍)高热量食(🔅)物的摄入(🤗)，多吃蔬菜、水(🈹)果、全谷物和豆类(🛌)等富(fù )含膳食纤维食物，补充(chōng )瘦肉、鱼类、鸡蛋(🏟)、(♓)豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、(⤵)热爱运动(📷)。

　(📅)　数(😀)据显示(😂)，免签对入境(🗳)游的促进(🎅)效果显著。春秋旅游副总经理(🥐)周卫(🐄)红此前表示，自(🥎)(zì )中国对多国单(🏣)方面免签(qiān )以来(🌎)，对入境游市场起到积极(🌃)的推动(dòng )作用(yòng )，让来(lái )自(🐵)更(🃏)(gè(⬇)ng )多客源(🧀)地(🤭)的境外游客(✌)能够以(yǐ )更便(biàn )捷的方式来到(dào )中国(🍑)(guó )。

　　在安徽(⚪)黄山，当地将徽(🔽)派古建与非遗鱼灯(🍤)相互(hù )融合(👇)，数(shù )十盏(🌋)(zhǎn )色彩(cǎi )艳丽的鱼(📠)灯在(zài )青石板巷与水系(xì )之间流(🕸)转游(🏖)弋，宛如一(🏓)尾尾(wěi )灵动的锦(jǐn )鲤穿梭于水(🌴)墨(🎂)画卷之中(zhō(🔮)ng )。游(yóu )客除了现(xiàn )场(chǎng )观赏非(💑)遗鱼(🧠)灯表(☔)演(🎰)，也(yě )可(👬)(kě(⛔) )以手举小巧灵动的鱼灯(dēng )加(jiā )入(rù )鱼灯巡游队伍，共同形成“百鱼绕村”的壮观(✏)场景。

　　(📣)有段时间，书屋(🌯)门口的小黑板上写着一(🌥)(yī )句话：“一本书一(🗓)杯茶(🎫)，足矣(yǐ )”。去年，当(📕)知止跟朋友们坐在书屋聊天时，作(🥂)家桑洛提议：“不然你就干脆做成‘一本书书店’？”

　　科学(🐈)养殖的(de )执着与探(🏀)索，让(ràng )包敖恩达古拉(lā(🦁) )的(👎)家庭(tíng )牧场(🔸)日益兴(xì(📛)ng )旺。如今(😖)，她(♐)家(🛠)(jiā )养殖的158头优(yōu )质肉牛和300多只羊，每(měi )年为这个家庭带(dài )来超过(➕)30万元的收入。她用实践证明，草原(yuán )牧民不仅(jǐn )能(né(🦍)ng )靠(🔅)天吃(🈵)饭(fàn )，更能依靠科技(🥟)和(hé )智(⬛)(zhì )慧，开创出(chū )一(🤯)片(🔹)新天地。

　　随着参与网(🚪)球运动的人(🐠)逐渐增多，中(zhōng )国网球(🚜)的基础设施也(🦁)在不断完善。纪宁告诉《环球(qiú )时报》记(👲)者：“我(wǒ )们在做一个项目，在(🎰)北京(📊)朝阳区(🔻)规划一个‘大满贯网球文化公园’(🧓)，将汇集所有(💮)大(🚧)满贯(guàn )要素。人们既(🛳)能在(🐓)此观(guān )看全球(🧙)顶级赛(sài )事(🏭)，也能(🤒)在场地上训练(🙎)和比(📽)(bǐ )赛。”纪宁说，这仅是(shì )一个案例，但从中可以窥见中国(🚿)(guó )网球运动基(👆)础设施越来(lái )越完(🎋)善(☝)，也(🎊)越来越专业(yè )化。作(🍁)为体(📖)育产(chǎn )业的参与者与(✔)观察者(📸)，纪宁表示，不仅北(🐦)京(🔇)，全国各(gè )地网球运动设施也(yě )发展(🙂)得越(♍)(yuè(🐲) )来(lái )越(📯)(yuè )好(🔚)。

　(🍈)　互联网公(gōng )司腾讯(🔙)也有大动作。该(gāi )公司4月宣布启动(dòng )“史上最大(🏈)就业计(💜)划”。其中，今年将校招(zhāo )1万名实(shí )习生，开放的校招岗位涵(hán )盖技(🔞)术、产品、设计、市场、职能等(🗒)五(🐄)大类70余种岗位(🔮)(wèi )，多方位(⬅)满足各领域(👤)人才就业(yè )需求。

　　为(➗)什么要“掀盖子”？因为惦记(👎)的是(🌂)吃(🍔)得(👴)好不好、住得(🤘)暖(nuǎn )不暖的实事，在意(🅾)的(🥜)是(⛴)吃(💫)穿用度、急难愁盼的要紧事(🤬)。好日子是(💼)(shì )干出来的(😔)。要让老百姓实打实体验到变化、感受到实惠，党员干(gàn )部就要(👋)扑下身(⛽)子真抓实(shí )干，来不得半点虚功。

　　因此在不断(🏷)强化税收征管的同时(shí )，应该同步(⛎)适(🎬)度推(tuī )进税制改革，适度降低名义税率，让企业实际税负维持在一个合理水(🦕)平，同时(shí )国家财(💳)(cái )政收入(📂)也并(bì(👴)ng )不会(🐕)(huì )由此(🛁)减(jiǎ(🍃)n )少，进而(🔩)实现良(🖋)性循环。