端(💟)午假期，这里(📃)(lǐ )还开(kāi )展了(🚲)水上祭(🌙)屈(qū )、龙舟(🚅)拔河、百粽(🏉)宴等特色文(👺)旅活动，吸引了大批游客纷至沓来(🆕)。端午(🍋)期(qī )间日均游客量预(🥄)计将突破(🎑)1万人(rén )次，创(chuàng )今年(🎉)以来的新(🤦)高。

　(🎊)　据(jù )介绍，根据气象监测情况(🥈)，今(🌍)年4月(🌺)下旬以来，全省平均(jun1 )降(🍞)水(shuǐ )量26.6毫(👵)米，较常年(🚏)同期偏少(🆕)75%，截至6月13日，大部分地区连续无有(🤱)效(📉)降水(shuǐ )日数(shù )超(🎍)60天，郑州等(děng )10个(🤩)地市在70天(🍛)(tiān )以上(shàng )；(🦅)平均(jun1 )气温(wēn )23.2度，较(🤱)(jiào )常年同期偏高1.8度。

　(🆗)　蛋(🔳)白质摄(shè )入需多样化，推荐优(☕)(yōu )质动(dòng )物蛋白和植物蛋白结合，如瘦(🚆)肉、鱼类、鸡蛋、奶制(zhì )品及大豆(dòu )制品(🚗)多样化安排。多吃新(xīn )鲜蔬(🦇)菜水果，尤其是(🍨)深色蔬果(guǒ )，如(rú )菠菜、(🎋)胡萝卜、蓝(lán )莓(méi )等(🆘)，有助于补充丰富的维生(💄)素、矿物质(zhì )和(🚦)抗氧化物质，改善神经(🏑)紧张度。零食、饮料摄(shè(🥋) )入须有节制，鼓励(lì(🕊) )摄(❗)入白开水、(🖐)矿(😓)(kuàng )泉水(🥈)(shuǐ )，晚上可饮用温牛奶助(zhù )眠。

　　(🕙)蔡华表示，减肥人群要(yào )注(zhù )意保证睡眠，每(😪)晚应睡(📕)足7至9小(🏊)时，睡眠不足会影(yǐng )响瘦(shòu )素(🌽)和胃饥(jī )饿(🥎)素的分泌。瘦素(🛷)是一种抑制食欲的激素，而胃饥饿素则是一(yī )种刺激食欲的(de )激素(🆗)。研(🤦)究(👬)发现，睡眠不足(🚃)会(🔈)导(🔹)致瘦素水(shuǐ )平下(🧘)降，胃饥饿素水平(🐜)上(♍)升，从(🥧)而增加(jiā(🎤) )饥饿(😏)感和食欲，尤其是对高热量(🆓)食物的渴望(wà(🔼)ng )。(完)

　　针(🖼)对(🍥)目前的旱(🕊)情，河南省水利厅于(yú )6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱(🐳)）Ⅳ(⤵)级应(yīng )急响(🧚)应(🤙)提升至Ⅲ级，并密(mì )切监视雨情、水情、旱情，科学精(jīng )准调(🚘)度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实(🆖)各项供(💢)水保障措施，确保(bǎo )城乡(😾)居民饮水安全，最(💰)(zuì )大程度减轻干旱灾害(hài )损失(🏽)。

　　本(🧜)届大赛以“祖国的花朵”为(📹)主题，共收到3000余幅(🔉)(fú )作品(🏴)。幼儿(💣)组及小学组分别(🏖)评(🥏)选(🚔)出(🥊)一等(🤦)奖10名、二等奖20名、三等奖30名及优异奖60名。(完(wán ))

　　菏(➕)泽(🎣)市单县(xiàn )健康路(🤰)幼儿园“六一欢乐汇童(⛷)(tóng )梦(mèng )齐飞扬(yáng )”文(🌥)艺(yì )汇演在健(jià(🥘)n )康路小学(🗻)校内举行，全体(tǐ(🕶) )师生(😀)与家(jiā(🥂) )长共享(🌳)童趣(qù )盛(shèng )宴。活力四射的舞蹈、妙趣横(héng )生的(🛂)(de )绘本剧、朗朗上口(➿)的快板等多元节目(🌐)轮番(fān )上阵。孩(🍥)子们上台表演，老师们(🏓)则在台下指导，力求每一(📵)个(♑)动作、每(🐗)一句(jù )台(⚡)词都(dōu )尽善(shàn )尽(jìn )美(měi )。不(bú )仅如此(🍮)，老(lǎo )师们还(📷)化(🙄)身为“魔法师”，用五(wǔ )彩斑斓(🎑)的(⛷)气球(😴)、飘逸灵(👴)动的彩(❎)带，将舞台装点得(🎍)如梦如幻。

　　(🌱)金牌(👞)数量(liàng )的增(zē(🌂)ng )加、规(guī(🚟) )则的(🛩)(de )改变既增添了机(🤱)会(huì )也(🌥)带来(lá(🦉)i )了挑战。本次在柯桥的比赛中，共(gòng )有17名参加巴黎奥运(yùn )会的(😪)选手参赛(sài )，新秀与老将都希望通过2025年首个国际(jì )赛事找(⚾)差距、补短板，快速(😋)提升竞(🦇)技水平。

　　张先生说，因为网球(📣)人群的增(♋)多，网球运动关联经济也更(🗺)(gèng )加活跃。球(♏)衣、球(🏠)袜(🚴)、球(🛶)包以及打球的(🍄)各种(🥍)装备和(hé )周(🍉)边(🍛)产(🎡)(chǎn )品(😌)，包(bāo )括网球训(⛩)练课都在走俏。比赛(🎙)数量的(🐃)增加，更是提升了各地(❇)运动场馆的利用率。