北京、上(shàng )海、广州是3大全方(🦂)位门(✂)户复合型功(👃)能的国际航(háng )空枢纽，成(chéng )都、深圳、重庆、昆明、西(🐝)安、乌(🌭)鲁木齐(🛥)、哈尔滨是7大区(qū )位(🥃)(wèi )门户(🅱)复合(🏜)(hé )型功能的国际航空(🎛)枢纽。

　　(🐲)五(⏲)月(yuè )的一(yī )天，刚(gāng )下班的白领(🏝)王诗宜，来到了沉浸式音(📈)乐剧《灯塔》的演出(chū )现(👉)场。尽(jìn )管并未提前了解剧(✈)情，甫(😗)一(yī )进来，她便立即进入故事——这是(shì )一(💤)次(♋)与大海有关的邂(xiè )逅：她(💙)穿着帆布鞋，踩(cǎi )在厚(🌑)实(🌆)细腻的“白沙”上，前方幽蓝的“海(💎)浪(🐈)”轻轻翻涌，一座“灯塔(tǎ )”在风雨中(🍰)若隐(🕚)若现(🖥)(xiàn )，里面传来缥(🦋)缈(♟)的(😍)歌声。

　　为了让俄罗斯游客(kè )沉浸式感受端午传统(tǒng )节(😋)(jiē )日(😶)特色，饶河县蜜(👌)都国(📺)际旅行社精心组织包粽(👳)子体验活动。俄罗(luó )斯游客兴(xìng )致勃勃(🐾)(bó )地学(xué )习折粽叶、(🏙)填(tián )糯米、缠丝线，亲手制作(💘)出一个个(♑)棱角(💱)分明(míng )的粽子。当热气腾腾的粽子出锅，游客们迫(🎞)不及待地品尝自己的劳动(dòng )成果(🏨)。软糯香甜(🛑)的(de )滋味让他们(🗾)赞(🏻)不绝口(🎭)，对中(zhōng )国(guó(📱) )传(🚉)统美食表达(🐩)了由衷的喜爱(🤖)。

　　大陆不断推(🥀)陈(chén )出(chū )新的文化活(🐎)动(dòng )也越来越(⏫)受到岛内民(✡)(mín )众欢迎。“跟(🙌)着电影游大陆”活(huó )动(dòng )推(🌾)出以来(🤡)，“电影(yǐng )+旅游”的新玩(🤥)法(fǎ )持续吸(🚇)引台湾同胞(bāo )来大陆打卡，台湾(🚶)演员林妍柔表示，身(📽)边(🔍)很多台(tái )湾朋(pé(🕑)ng )友(🍮)都(💈)热(rè )衷来大陆旅游。岛(🥍)内(nèi )学者谈到，端午(wǔ )各地(dì )划(🕔)龙舟、福建(🕙)游(yóu )神、潮汕英歌舞、甘肃社火、济南(♿)(nán )高(🤼)跷等大陆民俗活动(🗝)在岛内(🌃)社交(⛳)平台上的热度也很高。

　　有谋划，有行(🤘)动。一(yī )系列重(🎀)(chóng )大(🧑)举措压茬推进：《网络(🎨)强国战(🚇)略(luè )实(shí )施(📞)纲(gāng )要》出(chū )台、《“十四五(wǔ )”数字经济发(🏐)展规划》发布、《数(📗)字中(🕔)国建(🗡)设整(zhěng )体布(bù )局规划(🥘)》印发……数字经济发展的顶层设(🎉)计不断(⤵)完善。

　　江西(♒)万年(nián )4月22日(🚗)电 (记者 吴鹏(🦑)泉)万(🌐)(wàn )年稻(🐌)(dào )作文(➗)(wén )化保护与发展暨万年稻作习(xí )俗发布(🥇)座谈研讨会22日下午在江西(📐)省(shěng )万年县举(jǔ )行，来自农业、考(kǎo )古、非(💯)遗等(děng )领域(yù )的专家学(☝)者齐聚一(🔦)堂，共同(📹)探讨万(🍨)年稻作文化的保(bǎo )护(hù(🛬) )与发展。

　　今年36岁的李樟煜，已(🎲)经在残疾人自行(háng )车项目征战多年(🐭)。2012年(👭)伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从(🥦)里约到东京，再到巴黎，他带(🔖)着(zhe )梦(🌈)(mèng )想破(🛰)风前行，每(😡)届残奥会都有金牌入(🦍)账。据介绍，李(lǐ(🦍) )樟煜(⤵)获得(➰)的各类国际赛(🐳)事奖(jiǎng )牌已有(yǒ(🍵)u )50多枚。

　　当桨叶同时切入(rù )东西(♉)方的水波，溅(jià(🥅)n )起(⬜)的水珠里(😔)映着人类共(🍊)通的心跳。德国美因河畔，第二届法兰克福国(😲)(guó )际龙舟友谊赛吸引来自中国(🍾)、德国、法国、意(😳)大利、美(měi )国、泰国等地(🌗)的17支队伍近500名选手竞渡(dù )。粼粼波光中，陕(🏦)西汉中(🗝)姑娘(🍺)杨琳站在(♎)主持台后，中英(yīng )德三语切(🐱)换如(rú )行(🍓)云流(🍠)水。

　　①热(rè )身(🥎)不可少(shǎo )：进(jìn )入(✨)水前(qián )进行(háng )5到(❗)10分(😹)钟热身，特别是腿部、肩部、核心部(bù )位(wèi )；②注意水温：(🐓)水温(wēn )太低(＜26℃)时(🧘)，应控制游泳(📺)时间(🛏)，避免久(🤫)泡(🔹)；③补(bǔ )水+补电解质：游泳前后都应(⛩)适当饮(🤱)水，尤其是在高温或长(🎦)时(🚏)间(🚮)游(🕠)泳后，考虑补(📂)充含电解质的运动(🍟)饮(yǐn )料；④动作规范，强度适宜(💪)：学习正确(🉐)的泳姿、(⬛)打腿方式，避(🐫)免局部(✴)肌群过度使用，造成疲(🖥)劳性痉挛(👍)。