新(👧)鲜(🎙)蔬菜和(hé )低糖水果适当多吃。蔬菜含丰富(⌛)膳食纤(🎀)维，能增加(😵)饱(🆎)腹感(📒)、促进(jìn )肠(cháng )道健康。多喝水(shuǐ )，少喝含糖饮料，水可以(🐐)(yǐ )提高(gāo )代谢(📓)(xiè )，减少饥饿感。

　　(👦)在采访中记者了解(jiě )到，五一小长假期间(🐃)，加拿大(📨)戏(😩)剧“魔法师(🛌)”罗伯特(😫)·(📎)勒帕吉的经典代表(🐃)(biǎ(🐥)o )作(zuò )《月球(🚪)背面》、俄罗斯圣彼得堡(🏰)马斯特(tè )卡雅(🎮)剧院的保留剧目《大(🏈)师与玛格丽(lì )特》、比(🚻)利时(🤝)OG先锋(fēng )剧(jù )团的(📨)热(🥛)门新作《告别式》中文版(⭐)等将(🖨)登陆上海(🌖)(hǎi )·静安戏剧节(🌙)；(🔝)首次访沪(🖨)的荷兰(🍅)阿姆斯(🎟)特丹国际剧(💊)院(🏧)的重(🏐)磅作品《朱莉》、(💞)意大利(lì )戏剧大师皮普·德尔邦诺的剧作《爱》和《觉醒(🕖)》等众多中外(💥)优(yōu )秀(🏄)剧目也将(🐐)陆续(xù )上演、引燃节庆，法(fǎ )国鬼(🔥)才导演(yǎn )菲利普·肯恩的力作《人(👽)间乐园》将(📪)作为闭幕大戏(😕)于端午档(🌄)压轴献演(🛑)。此外，静安区文史馆特(🚔)别推出“红(⚫)(hóng )色足印”系列(🔣)情景党课戏剧节(jiē(🐉) )专场，以沉浸式体(👉)验引领(lǐng )市民触摸历(🤺)史脉搏，赓续(💌)红(hó(🧓)ng )色基因。此次特别活动是情景党(dǎng )课首(shǒu )次(🔪)面向公众免费(fèi )开放，共推(⏹)出21场(chǎng )次12项课程。

　　根(gēn )据作家葛亮同名(🛶)(míng )小(xiǎo )说改编(👤)的该剧，动人之(zhī )处在于用食物编(🍒)织起最朴素却真诚的(🏝)情感网络。荣贻生(🌸)在美食大赛最后(👠)的(🥨)选择藏着严(yán )师背后的舐(🆎)犊之(🎖)情；陈五举(😾)与戴(🐙)凤行在灶台(tái )前切磋(cuō )厨艺的(de )默契，是比爱情更深(🛃)厚的知己之交；慧姑对贻生(🤮)的关(guān )爱和守(shǒ(💆)u )护，饱(😁)含了重情重义的坚守；茶(🈹)(chá )楼里跑堂伙计与茶客(kè )间的寒暄(🅿)，都浸(👿)润着街坊(fāng )邻里间的温热人(🏭)情味(🎡)。结尾处(♉)多重时空下(xià )的师(💏)徒对话(😬)，更(gè(💸)ng )奏(♐)出一(yī )曲饱含(🗺)暖意的时代回响，也让(📄)(ràng )观(🛠)(guān )众在(🎀)蒸汽(🤑)氤氲中看见自己——那些被(🚬)快节(🍤)奏生(🍴)活稀(xī )释的爱情(🍒)(qí(🈷)ng )、邻里情(qíng )、师(shī )徒(🚺)情(qíng )，都(dōu )在(Ⓜ)舞台上的一炒一熬间，重新(🐮)熬煮出浓郁的回甘。

　　上海(🔕)6月(yuè )2日电 (记者 陈静)记(jì )者2日获悉，备(✒)(bèi )受(shòu )瞩目(mù )的中国心(xīn )血(🚘)管健(👭)康指数(🦗)(CHI)(第(🐅)五版)在沪“出炉”。据此，全国心血管(guǎn )健康水平(🔆)十年(🎑)来(🏺)(lái )持续(🔮)向好，平均分从48分提升(🕊)至60分(✝)。进(🔦)步主(zhǔ )要体现(🏘)(xiàn )在危(wēi )险因素防控(🌤)(kò(👁)ng )和疾病救治，心血管病早死概率(🦔)显著(zhe )下降。

　(🏿)　“实际上就(jiù )是‘打样’。”李(🐿)瀚明认(rèn )为，国泰开航证明了乌鲁(🚶)木齐机场具(🐘)备保障顶(🏇)级航(🗽)司的(🦖)能力，会(😨)产(🎯)生示(shì )范(🏷)效(🦁)应。国(guó )泰(tài )飞得好，其他国际(🕧)顶级(jí )航司，以及东亚、东(🔍)南亚的(👌)航司(🚌)都会(huì )考虑跟进。除(🚊)(chú(✍) )了证明机(jī )场的保障(🏙)(zhàng )能力(🎹)，也是新疆以此为契机，对外(wài )释(📲)放开放(fà(🎥)ng )活力(lì )的强烈(liè )信号。

　(🦔)　北京5月(🎷)31日电 (记(🦔)者 刘育英)记者30日从工业和信息化部中(⏺)小企业(🔟)发展促进中心获(huò )悉，该(gāi )中心联合中国科学(🎁)院(yuàn )、上海(👓)证(zhèng )券(😙)交(🕦)易(yì )所、(🆒)成(🚯)都市经济和信息化局、(⛹)先进(jìn )技(🌘)术成(💍)果(🍌)西部转化中心、中国中(🚲)小企业国际合作协会于5月29-30日在成都举(jǔ )办(🍅)“创新驱动播种(🤸)未(💨)来”创新成(⚾)果播种行动暨(👄)科产(chǎn )金一体化(huà )专项(💖)路(🕙)演(⚽)活动(成(chéng )都站)。

　　端午香囊工作坊入(rù )口处，前来体(tǐ )验(🏔)的游客和市民排起长队。体(tǐ )验区内，工作人员(⬆)向(🏦)大家介(jiè )绍各种(🤐)香料的名称和(hé )作用(⏩)，手把(🌕)手指导体(💝)验者制作香(🐬)囊(🐕)。香港市(🔛)(shì )民吴(🎤)女士(shì(🕧) )在体验(yàn )后对记者说，提起端午(🏠)节，她印象中最(🐫)常见的香料是艾(ài )叶，体(tǐ )验(yà(🦎)n )香(🏘)(xiāng )囊制作(🍍)后不仅了解更(🚘)多香料，对传统(🥔)节日的认识也更深。

　　去年以来，中(🧟)国(🦁)对(🛐)多(📗)个国家(jiā )单方(🥄)面(⛽)免签。截(📻)至目前(✨)，中方(fāng )已经对法国、(🎳)德国、(😧)意(👀)大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱(🌛)尔兰、(🔶)匈牙利、(📐)奥地利、比利(lì )时、卢森堡等国(guó(🛴) )施行(háng )单方面免签；还与泰国、新加坡、(📯)马来西亚(yà )、格鲁吉亚等国(guó )互免了签证。此前的6月13日，国务(🤤)院总理(🛃)李(lǐ )强在惠灵顿总(🎉)(zǒng )督府同新(🧒)西(✊)兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把(👪)新西兰纳入单(🥞)方面免(miǎ(😏)n )签国家范围，希望新(📆)方为中国(👶)公民赴新提供更多便利(lì )。

　　适(shì )度(🥙)(dù )超前(⤵)(qián )也有面向(👟)未来的考量。李瀚明(🔖)表示(🥕)，最(💪)近(🧚)几(🉐)年，国(guó )内长(zhǎng )途旅行取代了(le )一部分出国(🤧)游(🍅)的需求。西北是(shì(💒) )国(guó )内长途旅行的(de )主要(🥃)目的地之一，新疆、青甘大(🧖)环线(xiàn )等热度居高不下(xià )。西(🙂)北遥远，高铁也(👫)不发达，更(⛄)依(🤟)赖民(🧥)航运输。此外，西安和乌(wū )鲁木(mù(⛩) )齐(qí )还(hái )有建设(🚺)国际航空枢纽的需要。