还有一种能(🦓)帮助(🙀)考(🥞)生恢复平静的方法是心理着陆技(🈳)术，通过专(zhuān )注(😧)感官体验从而将(jiāng )注意力(lì )从负面的思维或情绪(👩)中抽离出去。就像(xiàng )飞机着陆一样，让人(🌭)体(🕍)验到飞机(🗑)的轮子接触到陆地般踏实的感觉(⏮)(jiào )，挥(🧜)别思(🆓)绪“漂(🙄)浮”的不稳(🔏)(wěn )定(dìng )状态，恢(huī )复平静安稳(🏆)。具体而(🈚)言，考生可(🚷)以认真(🤕)倾听周围环境(jìng )的(de )声音，如风声(🐴)(shēng )、鸟鸣声(shēng )等(děng )的远近、高低(dī )、(〽)强弱(📒)变化；触摸身边的一件(jiàn )物品，如感(🔆)受一(👏)支(zhī )笔的质感、温度(🕳)、纹(✂)理等特(tè )点(diǎn )；(🎅)先(🛸)收紧再(✋)放松身体部位(wèi )，如先(✂)握拳再伸展手(⤴)指；或者回想一段(🥠)(duàn )温馨的记忆，如好(🎨)(hǎo )朋(📃)(péng )友(⚾)赞美(🏧)自(zì(🤘) )己的场景。

　　花花日(⬜)坛(🌈)的夜间同样精彩(🌸)，奇妙夜花灯以“梦(mèng )幻海底”“深(🗜)海秘(🎧)境”“海(hǎi )洋生物”“海螺世界”“海洋之门”等主题，让(🏿)市民(🏝)游客(🖌)在光影(📽)中(🌒)去探索、(🏦)去(👡)遨游神秘而(ér )又梦(👒)幻的(🚻)海洋世(🍲)界。

　　《科技博览》科普(🧓)模(🍧)型师、《原来如此》主(zhǔ )创人员(🛅)@模型师老(lǎo )原儿以拟人化昆虫角色“蟑螂老原儿”，通过身(shēn )临(🐆)(lí(🗝)n )其境的仿真还原向孩子们(👮)讲述了苍蝇(📣)体外消化的(📪)“液体魔法(🐑)”、蚊子口器启发(🚊)的(📈)无痛注射器(😽)原(yuán )理(lǐ )等仿生科学知识。据了解，@模型师老原(❔)儿在(zài )抖(🎐)音平台(👸)上持续为青少年进(jìn )行(📺)科普(❕)，获得超900万(wàn )粉丝(sī )关注(👳)，相关(guān )合集(🎰)(jí(🐼) )播(bō(🧤) )放总量(🎞)已突破12亿(💹)。在航(🤮)天探索环节，北京科普作协会员@哈(hā(🍱) )喽王叔则带领小(🧞)朋友们分组拼装“玉(yù )兔(tù )号”月球车模型，在动手操作过程(🍩)中介绍嫦娥四号和(🌆)玉兔二号月球背面着陆等相(🥀)关知(zhī )识。

　　(👲)但参(🍯)与久(jiǔ )了(le )，李萌(mé(🏓)ng )被老前(❌)辈们身(🤓)上(shàng )体现的劳(lá(🏟)o )动精神所(suǒ(📡) )感(gǎn )染(rǎn )，老百姓一句“姑娘，你辛苦了”，或是夏天送的水和冰(bīng )棍，让她觉得温(🍑)暖。李(lǐ )萌认为，劳模精神(shé(🈚)n )是在(zà(🎲)i )完(🐺)(wán )成好本职(🔶)工作(👗)之后，继(jì )续做一些(🐫)自己(✋)力所(💫)能及的事(shì )情，在点点滴滴中(zhō(😷)ng )帮(🙇)助老百姓。

　　游园会将端午节传统文化体验(yàn )推向高潮(cháo )。旱(🤪)地龙(lóng )舟赛(🤩)(sài )车(chē )、(🐸)粽叶(yè )运(🌷)乒乓、艾草锤制作、艾草香囊(náng )制作等多(♎)种中(💛)华传统(😛)文化体验活(🛌)动吸引了(❔)众(🍻)多(❎)参(cān )与(🦅)者，让(ràng )两岸青年学生和台胞台属(😉)在动手制(😄)作及友谊(🐄)赛中感受(㊗)端午(🖥)节的(〽)独特魅力。(完)

　　(🌶)开展首日，第七届中国—(📆)中(🥕)东欧国家海关检(🕋)验检(🍌)疫(🈷)合作对话(👯)会(🎥)上宣(📪)布，保加利亚西红(hóng )花、克罗地亚金枪鱼获准输华。截(jié )至目前，中东欧(ōu )相关(🈁)国家已(🏊)有(🕋)126种(zhǒng )农食产品准入，累计注(🙅)册3430家境外农产(📜)品企业(🗽)。

　　近(jìn )日，农业农村部、水利(lì )部、应急管理部、中(🤰)国(guó )气象(🖌)局联合下(🤸)发通知(zhī )，要求各地立足加强组织领导，落实工作责(🎺)任(👬)，分区分类指导，细化实化措施，确保夏(🔃)播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收(shōu )基础(🎸)。

　　2025年(nián )3月15日，庞麦(mài )郎公开宣布复出后，巡演首站(♒)在贵阳开唱。为(🔏)此他(🖕)准备(bèi )了新(xīn )曲(qǔ )，还拍了新海报，一(🚪)个人带着两大(🚕)包(✒)的衣(yī )服和鞋子坐(🥐)火车来(lái )到贵(🤷)阳(👶)。尽(🍽)管(guǎn )最后(hòu )现(xiàn )场(chǎng )只来了9位观众(😃)，他还是(shì )给每人都送上了(le )签名照。

　　常年打(dǎ )球的张先生告(♐)(gào )诉《环球(🌯)时(🎁)报(🍚)》记者：(📜)“在郑(💱)钦(📤)(qīn )文(👳)夺(🍉)(duó )冠前的这几(jǐ )年，网球运动在大众层面(🆗)一直是向上走(🐜)的态(tài )势，加入网球(🗂)运动行列中的(🗒)人(🍌)不断增多(🏄)。”张先生分析(xī )，这也(🍯)许跟网(👴)球是隔网(🌵)运动有(💒)关，因此在疫情期间受(shòu )到欢迎。