(🔍)　蛋白(👑)质摄入需多(🏢)样(➖)(yàng )化，推荐优质动物蛋白(🐄)和植物蛋白结合，如瘦肉(ròu )、鱼类、鸡蛋、奶制(zhì )品及大豆制品多样化安排。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是深色(sè )蔬果，如菠(😁)菜、胡萝卜、蓝莓(⛲)等(😉)，有(🧓)助(zhù )于补充丰富的维生素(sù(🥌) )、矿物(wù )质和抗氧化物质，改善(shàn )神(🍭)经紧(👚)张度。零食、饮(yǐn )料摄入须有节制(💊)，鼓励摄入白开水(shuǐ(🍶) )、矿泉水，晚上可饮用温牛(😷)奶(🤱)助眠。

　(😄)　家住北(🦈)京朝阳区(✴)的资深(shē(📹)n )网(wǎng )球爱好(🐚)者张先生(🔰)在(🚞)接受《环球时报》记者采访(😹)时感(gǎn )慨(🆚)，“原(yuán )来就不好预(😾)约的网(🍣)(wǎng )球(♒)场，在(😛)郑钦文(wén )夺(⬇)冠后，更不好(hǎ(🚙)o )约(🔥)了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是(shì )提(🥠)前一(🚹)周的早(zǎo )上七点，但是现在(🐗)(zài )到(dào )点就(jiù )秒没，手一(🏋)慢(màn )就显(xiǎn )示预(yù )约(🖋)完毕。”

　　据介绍，全省(shěng )夏收工作6月7日基本结(🚢)束，夏粮丰(🧜)收已成定局。夏播工作从5月28日大(dà )面积展开(kāi )，截至6月(🐃)13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作(zuò )大头落地(🔡)(dì )。初步统计，目前全省因旱(😠)不能播(bō )种面积(jī )323万亩，若未来(✳)持(chí )续(🌥)无有效(❄)降水(shuǐ )，夏播进度(👡)将(jiāng )会进一步放慢。

　　刘国中(💗)强调，卫生健康是上合组(zǔ )织(🥎)框架下的重(chóng )要合作领(💓)域。习近平主(zhǔ )席提出构建上合(hé(📒) )组织卫(wèi )生(shēng )健康(🤥)共(🐟)同体，为(wéi )各成员(yuán )国加强卫生健(💤)康(😄)领域(🈂)务实(shí )合作指明了方向(😏)。在成员(yuán )国元(🔷)首理(lǐ )事会(🏍)战(zhàn )略引领下，各国始终秉持(🙍)“上海精(jīng )神”，不(🌊)断(😟)完(wá(🏚)n )善合作机制，在共(gòng )同(tóng )维护(hù )公(gōng )共卫生安全(❣)、深化(📖)疾病防治技(📼)术交(jiāo )流和医药科技合作、传统医学(🎃)传承创新发展(🎺)等方面(👑)取得了(🚹)丰硕成果。

　(🦕)　美(⛴)国财政部本周早些时候也(yě )公(❇)布了新(xīn )的反俄制裁方(fāng )案，涉(💑)及俄罗(🐗)斯以及中国(😞)等其他国家的300多家公司、银(yí(😼)n )行和数(💇)十名个人。中(🦔)国(👰)外交部发言人(🛎)林(🤹)剑13日表(biǎo )示，美国在全(🕗)球范围内(🤫)滥施单边制(🛷)裁贻害无穷(😌)，严重损害他国主(🔜)(zhǔ )权安(🦍)(ān )全(⛄)(quán )，造成(chéng )人(🧙)道惨剧，破坏产供链稳定。乌(🚫)克兰危机升级后，美(🦌)方制(👋)裁(🕗)更是变本加(jiā )厉。而(🆚)这种乱舞制裁大棒的(🛵)做法，不仅无助(👁)于问题(🎀)的解决(jué )，反而成为世界(🥖)一个主要(yào )的风险源头。

　　“令我(❓)们这些从改(📚)革开放初(🖱)(chū )期(🦁)就(jiù )奋(fèn )斗在市场经济一线的民(mín )营企业家感动的(🏡)是，这次(cì )是首次(🛰)将促(🕰)进‘两个健康’写(xiě )入(🆒)法(fǎ )律，进一步(⛹)为我们民(mín )营经济的发展提供了‘定心(🤹)丸’。”在中(🍹)南控股(gǔ )集团董(🏰)事局主席吴建荣看(🚶)来，信心贵比(bǐ )黄金。

　　“要(🍤)完善科技创新体系，积极对接国家(jiā )战略(⏩)科(⛎)技(🕊)(jì )力(🦄)量和资源，优化完善创新资源(📃)布局(jú(🛢) )，努(nǔ )力攻克一批关(🐁)键核心技术，着力(📪)打造西部地区(qū )创新高地。”

　　据(🕟)最(🏉)新气(qì )象资料分析，21日(🌋)前河(😿)南(🦖)省将仍以(🕍)高温天气为主，不(🔞)过(⏸)每天(🌟)的高温影响范(😚)围和强度会有不同(👜)。预计16日东南部，18日北部、东部(🤾)、(🏹)南部，19日北部、东部，21日北(běi )中部、西南部(🍯)最高气温将(🐿)达37到39℃，局部超(🕚)过40℃。

　　随着参与网球运动的人逐(🧖)渐增多，中(zhōng )国网球的基础设施(🎉)也(yě )在不断完善。纪宁(🏧)(níng )告诉《环(huá(🏫)n )球时(👪)报》记(⬜)(jì )者(zhě )：(🚋)“我(🎥)们(🎎)(men )在(🎓)(zài )做一个项目，在(🥪)北(🤞)京朝阳区规(🕉)(guī )划一个‘大满贯网球(qiú )文化公园’，将(jiāng )汇集所有大(dà )满贯要素。人们既(jì )能在(😁)此观(🌍)看全球顶级赛(💲)事，也能在(📇)场地上(shàng )训练和比(🤭)赛。”纪宁说，这(💁)仅是(🥢)一个案例，但从中(⚪)可(kě )以窥见(🔺)中国网(🌡)球运动基础(🍴)设施越来越完善，也(🍟)越来越(🆒)专(zhuā(🍨)n )业(🕧)化(🆒)。作为(wéi )体育产业的参(🌅)与(🎃)者与观察者(👟)，纪宁(níng )表示，不(bú )仅北京，全(🌂)国(🔧)各地(🍏)网球运动设施也发展(🕧)得越来越好。