①热身不可少(🎺)：进入水前进行5到10分钟(💁)热身，特别(🎦)是腿部、肩部、核(hé )心部位(🐅)；②注意(yì )水温：水温(🕳)太(📱)低(＜(🚽)26℃)时(shí )，应控制游泳时间，避免久泡；③补(🎠)(bǔ )水+补(💶)电(🕯)解(🛵)质：(📂)游泳前(🍩)后都应适当饮水，尤其是在高(🙆)温(⛏)或长(zhǎng )时(shí )间游泳后，考虑补充含电解质的运动(dò(⏲)ng )饮料；④动作规范，强度适(🐢)宜(🧔)：(🍤)学习正(zhèng )确(🚆)的泳姿、打腿(tuǐ )方式，避免局(🎪)部肌群过度使用，造成(🚄)疲劳性痉(💕)挛。

　　(💏)从病史询问(🌂)中(zhōng )发现，该(🎯)(gāi )患者(😞)(zhě )有危险行为(🤵)，即每(😬)(měi )天定期(⬆)饮酒(jiǔ )，并且喜欢经常(🗂)吃生肉、酱油(🌌)，上一(🥖)次(😍)吃(chī )生肉时间是(shì )一(⚽)周(zhōu )前。初步估计，患(huàn )者因食用未煮熟的受感染肉类而感染病(bìng )毒(dú )。

　　(🚒)金华(huá(😺) )山(shān )是黄大(dà )仙的祖庭(tíng )，李桂华的黄大仙(🖥)饮食(shí(🎴) )文化传(chuá(❕)n )承基地便在金华(🏨)(huá )山脚下(💪)。这(🛂)段(duàn )时间(jiān )，他的基地与(📟)(yǔ )工厂接到各地大批量的乌饭粽订单，工人们忙得(🐾)不可(kě )开交。

　　据最新气(🥡)象资料分(fèn )析(xī )，21日前河(👛)南省将仍(réng )以高温天气为(wéi )主，不过每天的高温(wēn )影响(xiǎng )范围和强度会有(👎)不同。预计(♈)16日东南部，18日北(🖇)部(💩)、(🗂)东部、南部，19日北(🔧)部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达(👐)37到39℃，局部(🚥)超过40℃。

　　“香港(gǎng )盛夏(xià(🔷) )派对(📗)”包括香(xiāng )港迪士尼(👼)乐园度假区20周年活动、香港海洋公园大熊猫龙(🎷)凤胎宝宝(bǎo )一岁生日活动、香(🎂)港足球盛会2025、亚洲(zhōu )首(🏺)家当克·罗纳尔多(👐)(C罗)博(🤒)物馆开幕、庆祝2024/2025马季圆(🌶)满煞科(🗼)、2025香港公开(🦋)羽毛球锦标赛、香(🚋)港书展、香港动漫电(diàn )玩(🚅)节(🌟)等(děng )。

　　北(běi )京4月25日电(⏰) (记者 张晓(🈸)曦)香港特(👋)区(🤓)2025年选民登记(🚞)于(yú )4月(🍀)25日展开(🎒)。正在(zài )内地就读(💙)(dú )的(de )香(xiāng )港学生积极参与，并在接受采访(📹)时表示，希望为香港发展尽(🕴)责(🕡)。

　　中国人民大学法学院(👢)教授 杨立新：消费者作为合同的(de )一方当事人，可(🚘)以请求解除合同退款。但是退(tuì(🎶) )款的原(🏢)因不(📺)同，后(🐹)果有(❄)所不同(🦅)。如(🏑)果(🦖)是因消费者原(💋)因退款，在计(jì )算(💰)已兑付(😮)的商品(🏚)和服务的时(🍠)候是按(🎙)原(🚖)价计算(suàn )的，原价(🍓)的话价格(gé(🌩) )就高，退的钱就少，利息(🍡)是(👱)(shì )按存款(kuǎn )利(👛)(lì(🎓) )率来计，利息也少，如果是因(🎦)商家原因(🤣)退款，是按照优惠价来(lái )计算已兑(duì )付商品的价(🚯)款的(de )，这样(yàng )退的钱就(🍒)(jiù )多，利率按照贷(dài )款利率计算，利息也高，也就是因(yīn )谁的(de )原因退款(kuǎn )，在计(🈳)算本(🌅)息的时候就对(🎌)谁不利，避免通过恶意违约(yuē(🥄) )行为来(🎫)(lái )获利(🥊)。

　　开幕式上(shàng )，浙江演(🥀)艺集团(🕯)董(dǒng )事长、(🚽)总经理周阿(👧)勇表(✔)示，“儿童戏剧(jù(🚘) )是滋养孩(hái )子心(👘)灵(🔮)的沃(🆖)(wò )土，今年活动全新升级，希望将(✌)全世(👳)界(jiè(🏙) )的精(🙇)彩都‘搬’到(🚊)大家(🍉)眼(🎧)前”。

　　殷(🚈)墟博物馆推出“殷墟少年说”特别活动，包括“小(🎄)(xiǎo )小讲(💰)(jiǎ(🎌)ng )解(🍽)员”特(🗿)别导览(📲)及《商颂(sòng )·玄鸟》经(📌)(jīng )典诵读等项(😈)目，用(⛱)童趣视(🌥)(shì )角讲述青铜(tóng )器(qì )、甲骨文(🎏)背后的故事(🥖)，感受(🌈)“天(tiā(📕)n )命玄(🔽)鸟，降(jià(🕖)ng )而生商(🎺)”的悠远意境。