不(bú )要久坐不动，每周应运动至(zhì )少5次，每(🦃)(měi )次不(bú )少于30分钟。如果你(🕊)没(📵)有运(yùn )动习(🛠)惯(🎰)，可(kě(🐆) )以先从(cóng )走路开(🥫)始，每天(👦)仅需行走7000～8000步，就能(🖥)收获运动带来的(de )好(hǎo )处(📦)。

　　“我们这儿冬季(jì )零下40度是常态(🕛)，零下(😡)50多(🔵)度也有。出(Ⓜ)门走一圈，雾(wù )大到甚至找不着伴(bàn )儿。”陶乐然开(kāi )玩笑(xiào )地表(💂)示。作为土生(😴)土长的根河人，他不仅对冰天雪地(🛡)(dì )习以为常，还(hái )对乡镇街(jiē )道的位置了然于胸。每天凌晨，陶(🔣)乐然都(dōu )会开着那辆(🤹)相伴了10年(🏘)的(🚾)(de )小(👕)货车到快递(🛁)站点，在老板(bǎ(🐮)n )田(tián )野的安(🚵)排下(xià )，装上几百件包裹，送(sòng )往根河市下辖的几个乡镇(😐)。

　(🎨)　(📚)张爱(ài )娟(🚬)(juā(👅)n )积极(🤙)向当地政府建(jiàn )议(💧)举办鸟类摄影大赛(🏪)等(děng )活动(♍)，吸(🔸)(xī )引国(guó )内外摄影(yǐng )爱好(hǎo )者关注永安。在(🕐)众(🤡)多摄影(📕)家的推动下，永安(🕠)市成立第一家观鸟协会(😭)，设立(🧣)了(le )22个白(😢)(bái )鹇观鸟点、(🔔)2个白(😁)(bái )颈长尾雉观鸟点(diǎ(📦)n )，以(🚕)及(🎀)鹰雕、林雕、白眉鹧(🐸)鸪观鸟点。

　　2021年“六一(yī )”国(🧞)际(🎯)儿童节(🤣)前(qián )夕，习近平总书(shū )记给新(🏅)安(📰)小学的(🖱)少(shǎo )先队(duì )员回信(🤸)(xìn )，勉励他们“结合自(🥣)身成长实际(👆)(jì(⛱) )学好党史，以英雄模范人物(🥎)为榜(🛺)样，从小(🦍)坚定(🍾)听党话、跟党走的决心”。

　　2025年田宇(yǔ )乔迁新居，新房(🌮)的(de )大小物(📮)件都(🤩)从(cóng )拼多多上(shàng )购(gòu )买。“四(📽)年(niá(📲)n )前在拼多(🥐)多买过一个冰柜用着(zhe )很好，这(zhè )次又买了个洗衣机。一千(qiān )多块，四(🍾)五(🐘)天就包邮(🏌)送上门了(🌑)，非(😫)常方便。”田宇笑(xiào )着说，今年平台补贴又(🎪)升(shēng )级了，小到拖把、扫帚、清洁剂，大到家用电器，全都有活动，“我们已经习(🔚)惯了用拼多(🏙)(duō )多(👻)买(🆒)东西，一个月能(🍬)收三四十个包裹。”

　　据介(jiè )绍，联盟将聚(👙)焦(✨)三大方(🤷)向，一是平台共建——打造湾区文化出海一站式服务平(🍟)台，打通(tōng )政策、(😮)渠道(dà(🏮)o )、人才(cái )等关键环节(jiē )；二(èr )是(📿)资源协同(🤗)——推动湾区文化(🏓)IP与全球市(📀)(shì )场的精(🍄)准(💾)对(🗣)接，讲(🏬)好(♊)中国故事、湾区故事(💳)；三(🍶)是(🤓)创新驱动——探索(⛔)区块链、元(💵)宇宙等新技(jì )术在文化(💛)贸易(👣)(yì )中(🍣)的应用，抢占数字文化新高(🧠)(gāo )地(💑)。

　　8月(🥔)(yuè )28日(rì )上午(⛱)，中国煤矿(kuàng )文工(👨)(gōng )团(🥠)召开干部大会，宣(🚽)布文工团领导任命决定。经(🎯)文化和旅游部研究(jiū )决定，任(rèn )命靳(🐌)东(dōng )为中(zhōng )国煤(méi )矿文工(🕗)(gōng )团(tuán )（(🏦)中(🕐)国安全生(🍇)产(🖍)艺术(🎻)团）(🙀)团长。

　　[环球时(💆)报特约(🛸)记(🍶)者 任重(chóng )]英国政府当(🍪)地时(shí )间13日以(🧔)“打(😌)击(🐠)普京的战(😮)争(⬜)机器”为由宣(😘)布50项新制裁，对象包括5家中国(🎮)实(shí )体。中国驻英国使馆(guǎn )发言人(🛄)当天回应(🕓)说，英(yīng )国(🥄)政府罔(🔣)顾(👓)国内国际民意(yì(🍚) )，不(🐄)断火上浇油，不但没有(💐)反思(📂)(sī )自(🏇)己的恶劣行径，反而罗织罪名制(🍘)裁中(❌)国及其他国家企业(📐)，充分暴露了英方的虚伪嘴(zuǐ )脸。中(🤓)方敦促英方立即(🖊)(jí(🎛) )纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　笔者跟多位省级、市级税务人士(shì )交流得(🌅)(dé )知(zhī )，目前并没有全国性查税部署。一些地(⛩)方(fā(📘)ng )根据当地税收大数据(🌛)风险提(tí )示等(🏉)(děng )对个别企业(🏽)查税，是日常工(📸)作，也是税务部门正(🐻)常履职。毕竟税务部门(🏧)主(zhǔ )要负责税收、社会保险(🧕)费和有关非(fēi )税收入的征收管理，发现偷(💢)逃税、少缴(jiǎo )税行为，理应依(👣)法制止，否则就是渎职。