如果需要加餐的(⛺)话，吃水果可以帮助控(👎)制(⛪)体(tǐ )重(🔯)，但要(yào )注意(🐤)选择(✨)低糖、高纤维、有助于增加饱腹感的水(😭)果，比较适合(hé )减肥(🌷)期间食用的水果有苹果、梨、柚(yòu )子、草莓(méi )。

　　去(qù )年以来，中国对(🍶)多个国家单方(fā(🍑)ng )面免(🔥)(miǎn )签。截至(❔)目前，中(zhōng )方已经(🤙)对法国、德国(🐏)、意大利、荷兰(lán )、西班牙、瑞士、(📵)爱尔(ě(🈲)r )兰、匈(👜)牙利(lì )、奥地(⛏)利(lì )、比利时(🐻)、卢(lú )森堡等国施行单方面免签；还与泰(😌)(tài )国、新加(👛)坡(pō )、马来西亚(👨)、格(🏑)鲁(➖)吉亚(🎋)等国互免(miǎn )了签证(🎎)。此(🏖)前(qián )的6月13日(🌒)，国务院总理(🏟)李强在惠灵(líng )顿总督(dū )府同新(🦄)西兰总理拉克森(sēn )举行会谈。李强(qiáng )表示，将把新西兰纳(nà )入(rù )单方面免签国家范围，希望(🥓)新方为中国公(gōng )民赴新提(tí )供(gòng )更多便(biàn )利(🔓)。

　　当地时间(😸)8月(👾)(yuè )29日，巴黎(🖋)残奥(à(🚡)o )会首(🔱)个比赛日。在伊夫林省圣康坦自(🍔)行(🥚)车馆，中国队(🌄)选手李(lǐ )樟煜上(👑)演了(le )一场“速(🌉)度与激情(🦅)”。男(😲)子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项(xiàng )目(🥨)世界纪录。决赛中(💤)，李樟煜状态火热，夺(🌏)得金牌，这也是中国体育代(📩)表(biǎo )团在本届残(cán )奥(👙)(ào )会上获得的首枚金牌(pá(🕯)i )。另一位(🤶)(wèi )中国队选手(✴)梁伟聪摘(zhā(🍻)i )得银牌，恭(gōng )喜中国(🐗)队包揽该项目金银牌！

　　据最新气象资料分析，21日前河(🐭)南省将仍以(🍠)高(👇)温天气(💵)为主，不过每天(tiān )的高温影响范围和(hé )强度会(🔬)有不同。预计16日东(🚕)(dōng )南部，18日北部、东(🙇)部(♐)、南部(bù )，19日北部、东部，21日北中部、(⚡)西南部最高(gāo )气温将达37到(dào )39℃(😈)，局部超(chāo )过40℃。

　　近些(🔆)年我们也能(néng )看到这些举(🎸)措，中(zhōng )国推出大(🚃)规模减税降费政策，有不少(shǎo )是长期(⚡)执(zhí )行的制度性(🐌)(xìng )政策。比如(🍺)为消除重(chóng )复征税，营业税改为(🕯)增值(🏉)税；增(🎙)值(zhí )税基本税率(🐧)从17%降(jiàng )至(👣)(zhì )13%；个人(😾)所得(dé )税也通过扩大税(🅰)率级距(🌈)、增(🏹)加(jiā )专项附加扣除、提高起征点，实际(💂)降低了税(🥌)负；城(ché(🦋)ng )镇职(🌸)工基本养(yǎng )老保(🚴)(bǎo )险单位(🍌)缴(🏚)费比例(lì(🦋) )降至(🕗)16%等。

　　钟自(💹)然严重违反党的政(zhèng )治纪(🛀)律(lǜ(🛂) )、组织纪律、廉洁纪律和生活纪(jì )律(lǜ )，构成严重职务违法并涉嫌受贿、故意泄露国(guó )家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影(👞)(yǐ(🏛)ng )响恶劣，应予严肃处理。

　　[环球时报综(🌪)(zōng )合(🙈)报道]“一段(🍥)时间以来，比亚迪(🐉)、(🔩)吉利等(⤴)中国自主(zhǔ )品牌的崛(🐪)起给不少(shǎo )外国汽车品牌带来压(yā )力。”美国CNBC网站(🏎)18日报道(📽)称(🌞)，美银(yín )证券汽车产业分(🔽)析师约翰(hà(⛏)n )·墨菲当天在美国汽(🎫)车媒(méi )体(tǐ )协会有关(guān )活动中表示，美国底特律(🐶)三巨头（即(jí )通(tōng )用汽车、福(fú )特汽(🎦)车(🔺)和斯特兰蒂(🤡)(dì(🕠) )斯）应“尽快”退出中国市(🐱)场。他同时(shí )警告(gào )说(shuō )，美国三(🖨)大(🖤)车(🗯)企需要(💚)采(🥂)取(🐣)(qǔ )更严厉的措施(💇)削减开支，尤(📫)其(🚯)是(🚒)在(〽)内(🤺)燃(😖)机业务(🥝)方面，因为这(👢)是目前利(🦍)(lì(🏀) )润的主要来(🛁)源。

　　我们看到，端(🏘)午假期叠加“六一”儿童(tóng )节，亲子(🧛)出游(yóu )的比例确实迎来了大幅攀升。平台数(🔔)据显示(🌛)，这个假期，亲子家庭旅(🤪)游(🔆)(yóu )订单占比达35%，国内(nèi )亲子酒(🈸)店搜(sōu )索(🌷)热度(🦁)同比上升45%。 各地以民俗文化和非遗体(⭕)验(😠)为主(💳)的“新中式”亲子游、研(🎈)学游成(chéng )为家庭出行的(🏔)热门之选。

　　杨世霞说，尽(😶)管农村(cūn )的医疗条件比(🐝)不(🔜)上大城市(💖)，缺(✅)少先进的设备，部(bù )分药品也(🏁)没有那么齐全，但就像(🆔)爬山一(yī )样，虽然(🔑)道路艰难(🏷)，只要有决心，一步(🔞)一个脚(jiǎo )印，总能爬到(🏌)山的顶(🙈)峰。“老百姓(🚂)的健康平安(💿)就是我最大的(🦀)快乐。”(完)