“家长应(🍤)加强家庭(🐕)家(jiā )教(jiāo )家风建设，提高自身(🎰)网(🙏)络素养，规范(🤹)自身使用(☝)网(wǎng )络的(de )行为(🐜)，加强对未成年人(〽)(rén )使用网络行为的(de )教(🤷)育(🆗)、示(shì )范、引导和监督。”姜颖提示，在孩(hái )子上(⛹)网时家长应开(👝)启网络过(🛶)滤软件，对(🍯)孩子能(📳)够访(🛏)问的内容进行适当限(xiàn )制，屏蔽危害和影(👈)响未成(🔍)年人身心健康的信息(🐗)。此外，在孩子上(🏉)网时可(🛤)适(shì )当(🏡)陪伴，观察孩子们(🏼)喜欢的网络应(🍍)用、信息内(🐀)容和(🥥)用网方式(shì )，以便及(jí )时发现(xiàn )不良用网习惯(guàn )，教(⬛)育(😐)引导孩子关(guān )注(🚵)、学习和传播弘(🥡)扬社(🕕)会主(zhǔ )义核心价(💔)值观和社会主义(yì )先(💱)进文化、革命文化、中(🖲)华优秀传(chuán )统(tǒ(🍻)ng )文化(🍦)等(děng )有益信息，帮助孩(hái )子辨别不(bú )良信息，学会区(💰)(qū )分真实与虚假信(💑)息、有益和(📸)有害内容，逐步提升孩子的信(🕠)息鉴别能力和独立(🚘)思考能力(🕗)。

　　适度(😇)运动运(🔟)动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加(🌝)能直接提升血糖利用率。研究显示，每(🔼)增(🤟)加1kg肌(🎟)(jī )肉，每天(🛤)多消(🛡)耗110大卡(kǎ )热量(😞)。运动还(🖤)有助于维持健康体(🛵)重，避(bì )免超重(⏬)和肥(🍐)(féi )胖。建议(🧔)每周累(㊙)(lèi )积至少150分钟中(🏠)等(🏮)强度有(yǒu )氧运动(如快走、(🎞)游泳、(😿)骑(😮)自行车(chē )等(👁))，搭配2-3次力(👇)量(🤐)训练(liàn )(深(shēn )蹲、举哑铃等)。

　　珠海市人民政府副(📳)市长黄振(⛏)球在发(🌻)布会上说，从百(🚈)万重奖科(kē )技人才到(🎗)全国首部(bù )人(🐇)才(cái )立法，从(cóng )“珠海英才计划”到12年免费(fè(💾)i )教(🕝)育、人才子女“任(😻)选(xuǎn )优质学位”，珠(🥀)海以“安居无忧”“就(jiù )业无忧”“成家无忧”的承诺，让(🗿)人才“轻(🚸)装上(shàng )阵”、逐梦(♐)湾区。新到珠海工作的青年人才可享首年免(🛵)费住宿(🔟)、次(👟)年租(zū )金(jīn )30%、第三年租金减半(🔕)。

　(🏌)　“数字游民其实(🕳)是(🌥)(shì )在追求一种生(🍧)(shēng )活方式和工作模式，而不(🏾)是不(bú )工作(🕵)。”吴(🔅)永泽认为，数字游民社区的功能(🕹)并非仅仅提供场地，而(ér )是帮(🔽)助这个群体找(zhǎo )到更合适的(🦀)工(📹)作、过上想要的生(🔊)活(⛵)。

　　美团数据(jù )也显示，7月(yuè(🐸) )以来，“网球”搜索量同(tóng )比去(qù )年增长超60%。网(wǎng )球体(tǐ )验课、网(🔚)球培训季度课包在平台热销，美团上网(wǎng )球运动相(🐑)关团(🍹)购订(dìng )单(🥥)量同(📳)比(🐽)激增172%。

　　报(🛂)告(gào )由中国人(rén )民大学联(liá(📠)n )合中国(🧔)传媒大学、中(👳)山(shān )大(dà )学等院校共同编(🦈)撰(🗺)并于24日(rì )发布。作为国内首个系统性评估城(🈲)市网络形(🏀)(xíng )象的研究成(🥪)(chéng )果(🕋)，报(♒)告围绕(rào )城市(📙)传播(bō )、城市文化(🆕)、城市经济、(🔞)城市(📮)生活(⛵)、城市(shì )治理五大维度构(🛹)建评估(gū )框(🌔)(kuàng )架，全景式呈(chéng )现全国(🐖)105个大城市的网络形象建(jiàn )设成(chéng )效。

　　路(🕤)透(tò(🍇)u )社13日称(🔒)，新制裁包(🖌)括衡水元展贸易有(yǒu )限公司和总部位于香港的恒(🖥)邦(bāng )微电子有(🕋)限(xiàn )公(🔏)(gōng )司，理由是它们涉嫌或曾经参与(yǔ(🏪) )“破(✖)坏乌克兰稳(🍉)定”或“破(🔛)坏(😸)或(🦖)威胁(xié )乌克兰(🛩)领(lǐ(🥑)ng )土(tǔ )”。“美(🦔)国之音”称，衡水元展贸易(🐆)(yì )有限公司和(hé )香(🥪)港恒邦微电(🕐)(diàn )子有限(💶)公司此前已(⤵)被美国(🐃)财政部制(🅱)裁(📏)过。

　　国(🤱)家防灾减(🏊)灾救灾委员(⌚)会办公(gō(💑)ng )室、(📷)应急管理部(bù )会(🍦)同国家粮食和物资储备局向河北、(⌛)山西(🦌)、内蒙古、(😓)山东、河(hé )南5省（区(qū(🛁) )）调拨3万件中央(🎍)(yāng )救(jiù )灾物(wù )资，支(🎪)持(chí )地方做好抗旱救灾各(🐊)项工作。

　　陈玉祥严重违反(🎩)党的组织(zhī(🌸) )纪律(☝)、廉(💼)洁纪律、工作纪律和生活纪律，构(gò(🚦)u )成(😺)严重职务违法并(🙌)涉嫌受贿犯(🤶)罪(❤)，且在党的十八大后不收敛、不(🧐)收手，性质(🤥)严重，影(✂)响恶劣，应予(yǔ )严肃处理。依据《中(🗣)国(guó )共产(🤪)(chǎn )党纪律处分(fè(🛂)n )条例》《中(🐀)华人民共和(✏)(hé(🦌) )国(guó(🏊) )监察(chá )法》《中(📇)华(📻)人民共和国(guó )公职(🔰)人员政务(💇)处分法》等有关规定，经(🈸)中央纪委常委会会议研究并报(🏎)中共(gòng )中(🌄)央批(⏬)准，决定给(gěi )予陈(🏽)(chén )玉(🎭)祥开除(🦕)党籍处分；由国(guó )家(🤾)监委(🚒)给予其开(kāi )除(✈)(chú )公职处(🤰)分；收缴其违纪违法所得；(🤒)将其涉嫌(xián )犯罪问题移送检察(👘)机关依法审查(🖊)起诉，所涉财物一并移送。