①(👛)热身不可少：(🆓)进入水(👨)前(qiá(🏜)n )进行5到10分钟热身(🐏)，特别是腿部、肩(⛑)部、核心部位；②注意水温(wēn )：水温太低(✨)(＜(📌)26℃(🏃))时，应控制游泳时间(jiān )，避免久泡；(🚖)③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水(shuǐ )，尤(🔅)其是在高温或长(💼)时(shí(🔈) )间游(⛓)泳后，考(🕎)虑补充含电解(jiě )质的运动(🥪)饮(📡)料；④动作(zuò )规范，强度(🕴)适宜：学习正(🏗)(zhèng )确的泳姿、打腿方式，避免(miǎn )局(jú(💳) )部肌群过度(🤭)使用，造成疲劳性痉挛。

　　(⌛)金菁表(biǎo )示，写作过(guò )程中，学生(shēng )没有说服的习惯，总(🤰)是急于(yú )给人灌输结论，也(yě )不是很在意(yì )逻辑上的(de )合(💰)理性(🎈)(xìng )。应(yīng )深入东西方根本(běn )思维(wéi )结构，在知其然并知其所以(🐫)然(📇)(rán )的基础(🛤)上形成真(✡)正(🕉)的问题(🎸)意(🕞)识和探(tàn )索(🍒)能(🥍)力。

　　(📓)中国(🙉)名义税(shuì )负一(⛱)直高于实(shí )际税负。所谓名义(🐑)税负(💛)是指企(😶)业名义上(shàng )该缴纳的税费。由于征管(guǎn )、企业对税法(🏘)理解等(🕗)原因，实(👖)际上企业不一定(dìng )足额缴纳法(📿)律意义(yì(🆖) )上(😋)的税费(📗)。

　(🦂)　美(🌽)国消费者新闻与(🐗)商业频道国(🦑)际(♏)(jì(🎌) )总裁(🍩)巴奇(☕)表示，十余年来，美国消(🧔)费者新闻与(yǔ(🔲) )商业频道与(😈)中(zhōng )国(💽)中央广播电视总(🏧)台一直保持良(🤕)好(hǎo )合作关系。本届全(🍚)球(🍳)媒(🚠)体创新(🌅)(xī(💼)n )论(lùn )坛的主题既(jì )切(🍰)中时弊，又至关重(🎎)要。正(🚫)是通过(🕠)这样的论(lùn )坛，合作才能蓬勃发展，思想才能转化为现实成果，创新的步伐才(🌱)能(né(🏹)ng )更加坚实。

　　(🐦)今年的(😋)端午假期恰逢(💨)“六(liù )一(🏋)儿童节(🕢)”，不(🐴)少家庭带(dài )着(👆)小朋友外出(🕡)游玩。端(duān )午(🛣)假期首日，江西各地名山(🎗)景区迎来(🧤)(lái )客流高峰。其中，上(shàng )饶三清山景区统计显示，景区(qū )当日(🤒)接待游客1.2万人(🆎)次，亲(🎄)子(🤖)家(🎫)庭游客占比超(🌤)(chāo )六成(🗽)，民宿(🔱)入住率(lǜ )超过(🌨)75%；萍乡武功山景区接(📲)待游客(🥞)(kè )超过2万人次，同比增长10%。

　　(🍆)普陀区委统(🌾)战部副部长(🔜)富彩(🎳)萍说(🍡)，普陀(🥛)(tuó )统一战线赓续荣(róng )光，从沪(♍)西工运和五(💹)卅运动等历(📮)史中汲(🗓)取统战(🍮)精神伟力，着眼“大团结大(dà )联合”，固守圆心，夯实团(🎞)结根基；延长(zhǎng )半径，织密(💫)团(🚐)结网络；锚定(🈸)目标(biāo )，汇聚团结伟力；守正创新，激扬团结(🌧)活力，努(🥀)力将统一(yī )战线的(de )政治优势和资(zī )源(yuán )优势转化为促进改(🆕)革、服务上(🥋)海“五个中心”建设和普陀(tuó )高质(zhì )量(liàng )发展的强大动(🆘)能。

　　“自媒(🤶)(mé(🎺)i )体时代，网络(😄)准(🔕)入门槛降低，为吸引眼球、炒(chǎo )作(zuò )话题(🎙)(tí )，在网络(luò )中不当使(🈚)用未成(🖲)年人肖(xiāo )像(🆗)的情形(🍪)频发，引(🛌)发社会(🏡)广(🥦)泛关注。”李洛云(🧝)表示，孩子的身(📴)心(xī(🐣)n )发育尚不成熟(shú )，其自我保护能力与(💽)社会认知(zhī )水平相对薄弱，易(yì )受到外(wà(🗑)i )界评价影响，也因(🏼)此(🕥)依法享(🎷)有法律赋予(🛸)的特殊、优先保护地位，本(🌄)案也(🔎)提示未成年人(🔇)(ré(🖤)n )要增强(🍸)自(💐)身的网络安(ān )全意识(📚)和(🤥)自(zì )我(🐸)保护能力，避免(🔖)权益遭受(shòu )不当侵(🍅)害。

　　省应急管理、农业农(🧓)村(✊)、水利等部门(mén )成(ché(🚜)ng )立由(yóu )25个厅级干部带队的工(gōng )作组和(hé )27个专家组，分片(piàn )包市(🌼)深入一线(xiàn )、深入基层，对各地水源(🏩)调度抗旱播(🧑)种、抗(📢)旱保苗等工作进行督(🛷)促指导(🈹)，及时(🌼)协调解(🐣)决遇到的实际(👍)(jì )困难和(hé )问(wèn )题。各地(dì )也(⬛)积(😭)极采取行动(dòng )，组织(🗣)人员力(🛩)量全面(🗝)开展抗旱。

　　公器私用(🍤)，将地(dì )质调查(🦁)、矿产(🎩)开发等权力作为(🖨)敛财纳贿的(de )工(🏎)具，搞权钱交易，利用职务便(biàn )利(🅰)为他人在企业(yè )经(jīng )营、项目承揽(lǎn )、矿权审批等(🎟)方面谋利，并非法收(shōu )受巨额财物(😞)；