伍大华建议，调(🎈)(diào )理睡眠需要规(👷)律作(📕)息、(🛴)合理饮(👦)食、适度运动(dòng )、调节情志。每天(tiā(👙)n )尽(📲)量在同一时(🕗)(shí )间入睡和起床(chuáng )，建立适合(hé(🛠) )自己的睡眠生物钟，营造舒(🌎)适(😾)的(de )睡(💞)眠环境，白天(🏜)尽量多接触自然光(🛷)。同时(📞)按时进食，避免(miǎn )晚餐(cān )过晚或睡前过(〽)饥过(🎶)(guò )饱(📞)(bǎ(🦄)o )，多吃清淡、易(yì )消化(⏺)(huà )食物，可以多食用(♈)莴笋、荠菜等食(shí )物，有助于疏(👾)肝理(🈲)气；食用莲子、百合、红枣等药食(shí )同源中药，有(yǒu )助于养心安神。

　　2024年，丰(🥃)台区经济发展(😏)逆势上(shàng )扬，多项核心指标稳(💉)居城六(liù )区前列：(👜)全年实现地区生产(✖)总(👧)值2493.9亿元(🐗)，同比增长5.2%；固定(dìng )资产(🎥)投资(📊)增长7.1%，民间投资增速达49%，释放市场活力。全区市场主体(💌)突破20万家，新设企(qǐ )业(yè )1.9万家(👏)，同比(👌)增(🔂)长5.1%，增速居城六区第1；净增企业1.1万家(🍏)，居城六区(🎧)第1。科技(jì )型企业保有量近5.9万(🗨)家，同比(bǐ )增(🎄)(zē(🚣)ng )长9.8%，增速居(jū )城六区(qū )第1。国高新企业达3643家。新增专(zhuā(🕕)n )精特新(🖥)中小企业213家，同比增长(zhǎng )44%；新增国家级专精(jīng )特新“小(xiǎo )巨人”企(qǐ )业15家(😥)，同(tó(🎛)ng )比增长24.1%。9家孵化机构被认定为(🔃)市(shì )级科(kē )技企业孵化器(qì )，认(📁)定数量居城六(🚐)区第(🏖)2。全(quán )区(qū )技术(shù )合(🎠)同成交额突破(pò )千亿(🗣)元，规(🧟)模实(❤)现(xiàn )翻(😻)番(🏘)。

　　副领队吴仕昌(Goh Saik Chang)表示(shì )，他和(📿)所有队员们来之前就对苏州河龙舟赛(sài )有(🕠)着(🚗)特(tè )殊(🧢)的(🌁)期待(🎭)，“因(🥟)(yīn )为(wéi )我们(🙂)从没有在这样的赛道(dà(♎)o )上划(huá )过龙舟。苏州(😻)河的赛道很窄，两岸(🍥)观众很(hěn )近，这(zhè )会带给参赛者(😧)一种(zhǒng )特别(👶)的激情。而且此前从(có(🆓)ng )未体验(yà(🥪)n )过(guò )在两岸(🌯)(àn )的(❌)高楼大(🍾)(dà )厦间(🐮)进行激烈的龙(🥇)舟比赛(sài )，这种感觉实(🤐)在是(🦅)棒”。

　　作为传(chuán )统节日，民(🖖)(mín )俗体(🏥)验(yà(🔲)n )游依旧是今年(nián )端午的不(🚡)二之选(✋)。携程数(shù )据(jù )显(💺)示，今年(nián )端午民(⛱)俗体验(📩)游的搜(sōu )索热(📪)度同比增长50%。越来越多游(yóu )客热衷于沉浸(🎙)式参(cā(🏍)n )与各地(🆖)的包粽(👖)子、(🃏)佩香囊(🌋)等传统民俗活动，在丰富多彩(cǎi )的节庆氛围中感受传(🥡)统文化魅力。在这张最热的(🚿)“民俗游地图”里，上榜的(de )热门目的地有广州、杭州(🚞)、成都、西安、岳阳(汨(mì )罗(⛳))、嘉兴、(🚶)苏州、(🍭)重庆、武汉、南京。

　(🧟)　[环(🛳)球(🐚)时报报(🛶)道 记者 倪浩]8月3日，郑(zhèng )钦文夺得2024巴黎奥运(yùn )会网球女单冠军，实现(👽)(xiàn )中国选手在该项目上(shàng )的历史性突(🕛)破，也(🕙)点燃了(🔱)民众参与网(🚣)球运(👹)动的(🏪)热情，网球热度随之(zhī )大涨。接(🛢)受《环球时报》记者采(❄)访的专家认为，体育明星与(yǔ(💁) )体育经济会形成正向反馈：体育明星(🤩)的(de )示范效(xiào )应会提振(🎳)相(🌤)(xiàng )关体育产(🈴)业(💜)、吸引(🎻)(yǐn )更多(🌾)人(🦄)(ré(🏧)n )参与(😩)到(🚩)运动(dòng )中(zhō(👄)ng )来，大众的(🍾)广泛参与(yǔ )则会(huì )成为“未来明(🎐)星运动员”诞生的基(jī )石(shí(📘) )。

　(🌮)　[环球时报特(tè(👷) )约记(jì )者 任重]英国政府当(🎞)地(🏾)时间13日以“打击(💞)普京的战(zhàn )争机器”为由(💅)宣布50项新(💻)制(☕)裁，对象包括5家(jiā )中国实体。中国驻英国(🕒)使(shǐ )馆发言(📘)人当(🥐)天(🏄)回应说，英(🤶)国政府罔顾国内(🤰)国际民意，不断(💰)火上(✡)浇油，不但没(méi )有反(fǎ(🖼)n )思(💬)(sī )自己的恶劣(😦)行径，反而罗织罪名制裁中国(🚋)及其(🌨)(qí )他国家企业，充(chōng )分暴露了(le )英方的虚伪(wě(🤚)i )嘴脸。中方(🌅)敦促英方立即纠正错(💃)误，撤销对中国(🐢)企业(👛)的制裁。

　　根(🧖)据预报，今天，四川盆地大部多云间晴，川西高原多(🌙)云(yún )间晴；攀西地区南部阴天间多云，有(🍾)分散阵雨或雷(🥈)雨，局部(bù )中雨，攀西其(qí(🤖) )他地区多云。

　　女高音歌唱家(🐶)、(🐎)华东师范大学音(🥈)乐系教授吴睿睿担纲主(zhǔ )创与制(🍐)片，并(bìng )领衔主演。她以融(🥑)汇(➕)东西方(fāng )的艺术语(🔻)言，将(jiāng )“戏痴”筱燕秋(🐀)的跌宕命运与人性纠葛(gě )呈现在(⏳)舞台。她的表(biǎo )演将筱(👛)燕秋(🈯)对艺术(shù )的(🐱)痴狂与人生的困顿演绎得(dé )淋漓尽致(✴)，月宫中凌云而舞(wǔ )的嫦娥、舞台上光彩照人的青衣(🌪)和人世间(jiān )平凡生活(🈲)的女性三重形象融合展现在观众面前(🤲)。

　　中国(🔔)科(🐼)学院院士(shì )顾东(dōng )风教授展望了人工智能在(zài )流(🚗)行病(🦔)学研(yán )究中的革命性(🚲)应(👆)用，通过(🌊)可穿戴设备，整(🏫)合个(🉑)人生活(⌛)方式、(🛥)营养、体(📠)力(lì )活动等多(duō )维度(⛪)数据，有望(😡)超越传统(tǒng )调查(🚼)方法，丰富个人(📧)健康档案，建立更精(♉)准的个体化预测模(mó )型，并为公(📍)共(gòng )卫生政策制定提(🏉)供科(🍳)学依据。