(🔌)最后，一(yī )旦感(gǎn )觉(🐠)(jiào )到小腿、(🤓)大(👙)腿、足弓等部位开始发紧或疼痛，应(💪)立即停止动作、靠边或上岸，并(🍂)进行(háng )反向(⬇)拉伸。小(xiǎo )腿抽筋(🚹)时(🕢)，可伸直腿、用手(🔅)或毛巾勾住脚尖向身体方向拉伸，同时深呼吸，放松肌肉。抽(chōu )筋缓解后补(bǔ(🐏) )水休息，若持续不适应及时(🤒)就(❎)医。

　(🔣)　携程数据显示(shì )，今(📻)年(💷)一(💢)季度，可免签入境中国的新加(🚢)坡(🤴)游客(🐤)同比增长10倍，马来(lái )西亚游客同(😌)比增长(💟)9倍，法国、(😦)西班牙、泰国游客均(🐀)(jun1 )同比增长(🗑)约4倍。 端午小长假期(🔗)间，平台入境游订单量同比(🧙)增长(🎾)115%。来自美(měi )国、英国、澳大利(♉)亚、韩(🚕)国和(🐎)马来西亚的(🤲)游客最多。

　　6月13日、14日，河南多地(dì )发(🔑)布(👓)人工(😗)增雨公告(㊙)。提醒：(✉)任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸(🙆)(zhà )不(🈶)(bú )完全(quán )弹头、弹(🌕)药碎(suì )片(piàn )或火(huǒ(🌨) )箭(⬆)弹残骸，切勿(🥤)擅(shàn )自移动、藏(🚽)匿、(🏉)拆解(🤦)和(🐌)损毁等，请立即(👤)报告当地(🈹)政(🎢)府或人工影(🐥)响天气有关部门，或者立即(jí )拨(🔱)打(👿)110向当(⛑)地公安部门报警。

　(🏐)　(🏷)6月(yuè )17日，澎湃新(xīn )闻(🧕)（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获(🤺)悉，住房(fáng )和城乡建设部(bù )原部长、党(dǎ(🥁)ng )组书(shū )记陈政高同志，因病于2024年6月16日在(zài )北京逝世，享(🌔)年72岁。

　　十(shí )二(⤵)届四川省委(🌊)科技委员会第一(yī )次会议(🏞)，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有(📒)(yǒu )关(🥘)会(huì(🍛) )议精神(🍗)”“审(⚾)议《省委科技(🔩)委员会工(⏪)作规则》等文件(🚿)”。

　　先说硬配套(tào )，要持续推进(🚻)(jì(📥)n )农村自来(♓)水入户(🧒)(hù )、电(💛)网改造(🍹)、物流站(🐁)(zhàn )点(diǎn )建设(shè )，让道(🗼)路通到村口、(🎮)网(wǎng )络覆盖山头，更(👶)多农户具备换新(📇)条(🦉)件(jiàn )。还要布局更(gèng )多废旧家电回收网点，让(🔅)农户(💅)(hù )旧家电回(👮)(huí )收更方便，带动农村消(🦒)费、助力循环(huán )经济发展(🕓)。

　(📆)　科技部九(💳)司副司长李(🔨)昕表(🈺)示，2025年全国科技(jì )活动(🏎)(dò(👩)ng )周以“矢志创新发展，建(😃)(jiàn )设(🖖)科(kē )技强国(guó )”为主(zhǔ )题(🅰)。今(jīn )年，北京科技(📲)周首创院市联动(Ⓜ)模式，与(👰)中国科学院深度(📄)合作，积极推动高端科技资源科普化，有效提升了(🛂)科普活动效能。

　　国家体育总局(jú )体(🤖)育文化(📀)与体(tǐ )育宣(xuān )传发展战略研究中心(xīn )高(gāo )端(👃)智库(😁)骨(gǔ )干专(🦅)家、(🚙)广(guǎ(🧚)ng )州体(tǐ(🏕) )育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记(jì )者，体育具有(yǒu )较强的杠杆(🔝)效(🕐)应(🤾)，以体育赛事表演为(wéi )杠杆，能撬动城市基建、旅游(📃)、文化等，激活体育消费热情，推动体(🏃)育产(🥍)(chǎ(⛩)n )业能级提升，而这个杠杆(gǎn )的原动力主要是运(😄)(yùn )动员尤(yóu )其是明星运(yùn )动(😛)员。

　　(😄)携程数据显示(shì )，今年一(❣)季度，可免(❌)签入(🤤)境中国的新加坡(pō )游客同比(📧)增长10倍，马来西亚游客同(tóng )比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同(🔸)比增长约(yuē )4倍。 端午(㊗)小(🌖)长假(jiǎ(🔢) )期间，平(🍃)台入境游订单(🌝)量同(tóng )比(📚)增(zē(🔬)ng )长115%。来自美(✋)国(guó )、英国、(☝)澳大(dà )利亚、(🌙)韩(🐛)国和马来(🛢)西亚(📢)的游客最(🧀)多。