吃饭(🎡)后(hòu )，人体血液更多地集中于胃肠道，帮(bāng )助(🍞)消化。但这种分流是有限(🍟)的、(🍍)可(kě )调节的，远远不至于(yú )让肌肉“断供”，更不(bú )是(shì )抽筋的直接原因。如果只是(🎂)吃(🐇)了一(🈹)顿(⛸)简(🚰)餐或零食，通常不(🥈)需要刻意等待(🏿)(dài )就可(kě )以(yǐ )进行适度运动。如果是高脂、高蛋白的大餐，建议(🕰)间隔30到60分钟再(😗)游泳，但这主要(yào )也是(🗳)为了避免胃部(🤓)不(bú )适，而非防止抽筋。

　　(👎)香(🦁)港6月(🔙)3日(📅)电 “第(🌓)十一届沪(⏲)港(🦀)大都市发展(🦈)研讨会(huì )”3日在香港举行。会议(🏟)聚焦人工智能与数字(🍫)经济、生(shēng )物医药与(👤)医(yī )疗健康(👂)等前沿领(lǐng )域，探讨沪港两地深化合作(🥚)的新(🙁)机遇(🤚)与新路径(🐬)。“沪港数字经济合(🤗)作计划”在研讨会(🆙)上(shàng )正(zhèng )式启动(🏼)。

　　当地(dì )时间6月1日，卡(😩)塔(😂)尔与埃(āi )及就加沙停火谈判发表联合声明，称(chēng )两(liǎng )国正在继续努(🐗)力，推动巴(bā )勒(📌)斯坦伊斯兰抵(🏕)抗(kàng )运(yùn )动(哈马(mǎ(🚰) )斯(🤾))与以色(👧)列克服障(🥦)碍，恢复谈(🕕)判。声(🔏)明指出，卡埃(āi )两(liǎng )国期待(💃)冲突(🚂)双方(🎬)迅速达成一项为期60天(tiān )的临(lín )时停火(huǒ )协议(🤹)。

　　另(🤼)一(🌇)方面，在地方(🎵)政府(🎺)的支(⛵)持(🚪)和推动下，马拉松等路跑赛事也在增多。2024年全国范(🍀)围内共举办路(lù )跑赛(🐆)事(💹)749场，较2023年(nián )增长约7%。

　　(⛩)坚持因地制(zhì )宜(🧖)、科学抗旱，河库灌区及(jí )时开闸放水(🔭)，增加流量，采取疏通渠(qú )道、维修涵闸(zhá )等措施(💳)，做到远送多浇、有水(🎹)可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放(🎠)(fàng )水，争(zhēng )取多引黄河水；平(📻)原灌区发挥机(🛡)电井作用，采取(😲)有效措施保障(zhàng )机井通电(diàn )，并组(🎚)织投入各(💫)类排灌机械179.4万台(🤩)，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗(📬)区利用(yòng )坑、塘(😉)、堰(🚪)、(🌃)坝等(🌮)(děng )小型水(🍜)(shuǐ )利工程组织(zhī )抗旱播种。夏播以(💹)来(✋)，全(quán )省累计(🗽)抗(🕜)旱浇水(shuǐ )7977.3万亩次，播(🗞)种进(🎶)度与常年相当(dāng )。

　　(📹)当然，部分维生素D缺(quē )乏的高危人(🏮)群可以(🎭)多(duō )补充点。比如，中华医学会骨(📿)质疏松(🕶)和骨矿盐疾病分会(🤣)专家共(🍂)识推荐，维生素D缺乏(fá )的高(gāo )危人群可(kě )补充(🕢)1500～2000IU/d，可耐受剂量为 4000IU/d。但是，如何判断(📞)(duàn )你(nǐ )是否属于维生素D缺(🕳)乏的高危(📍)人群(qún )呢(ne )？需(👼)要由医生诊(🙊)断(🚁)判断，最直观的就是血液化验。

　　(🚘)大同(🕌)5月24日(🛁)电(记者 李(lǐ )庭(⬅)耀 胡健(jiàn ))记者(zhě )24日从“2025云冈数(🛵)字化保护(😏)与创新学术研讨会”获悉，云冈研究院与合作伙(🍥)(huǒ )伴一起，通过高精度(🚇)三维(wéi )激光扫描、近景(💳)摄影测量(liàng )、(😄)多高(gāo )光谱等技术，破解高(gāo )浮雕石窟采集难题(tí )，已(🥠)完成云冈石窟(kū )80%洞窟采集，预计2030年左右全面完(wán )成。

　　陈政高于1970年担任辽宁省海城(chéng )县革委会政工组办(🧖)事员；1978年任大连海(😢)运学院(🌊)团委书(🔝)记；1982年(🌕)任辽宁(✋)省(shěng )大连(🎰)团市委(wěi )常委、学(xué(⏳) )校部(bù )部长；1985年(😯)任辽(liá(🌸)o )宁省大连市长海县(⛸)副县长；1988年任辽(😔)(liáo )宁(🤷)省大连市西(🐱)岗区委常(📹)委、副区长（主(💄)持工作）；1993年任辽宁省大连(😫)市副市长(zhǎng )；1997年任辽宁(🐅)省(🍵)省长助理；1998年任(🍠)辽宁省(🎍)副省长(⏺)；2003年任(rèn )辽宁(🙇)省沈阳市委副书记(jì )、(🏁)市长；2008年任(rèn )辽宁省(😍)委副书记、省(🌔)长。

　　(🍂)春秋(qiū )旅游副总经理(🔳)周卫红表(👻)示，随着(➡)更(🥓)多(duō )客源地(dì )的(🤤)境(🚶)外(👑)游客得以通过更便(biàn )捷的(🔷)方式来到中(zhōng )国，了解、感(⏮)(gǎ(🧝)n )受(shòu )中国的开(😨)(kāi )放态度、全球胸(🐆)怀，旅游企业也将(jiāng )结合(🚰)更(gèng )多体(🔫)验(🕤)性的(de )文化内(🏥)容(🎼)，设(🛅)计丰(fēng )富多样的出(🌄)入境游新品(😡)。同时(🌕)，澳大(🔎)利亚(🔤)、新西兰也(yě )有着很多华人华侨，单方面(🔞)(mià(🎩)n )免(🕋)签的推出，在(🐞)(zà(🌧)i )方(❌)便他(📨)们回国探(tàn )亲访(🔬)友(yǒu )之余(yú )，同时也可(kě )以通(🏞)过(guò(🎐) )旅(lǚ )游，来看看(🈶)中(zhōng )国发(🛥)生的深刻变化，体验丰富多彩的(de )生活(😵)和(😽)文(🎁)化。