“每(🕢)餐2份蔬(shū(🚄) )菜、1份优(🕜)质蛋(dàn )白、1份粗粮，用拳头(tó(🚪)u )就(🔮)(jiù )能简单量(🔟)化(🤣)。”在杭(🚙)州四季(jì )青街道社区卫生服务中心体重管理门诊，主(🛬)任医师吴长珍介绍了(🤾)易操作的“家庭餐桌语言(⚫)”。

　　海外网6月1日电 据美国《财(cái )富》杂志(👶)5月31日报(🖍)道，国(🐚)际金融(🖌)协会最近(jìn )的一份报告(gào )警告，美(🥗)国债务飙升的影响不(🔮)仅(🌫)限于国(⛩)内(nèi )经(🕗)(jīng )济(📏)(jì )，更可能引发全(quá(📙)n )球债券市场(📹)危机。

　　广西南(✊)崇(chóng )铁路有限责(🛁)任(🦈)公司工程(🛅)部副部长余祖鑫介(jiè )绍，随着全(🦋)线(xiàn )铺(☕)轨顺(📔)利完成，南凭高铁(tiě )崇(🖌)(chóng )凭(píng )段路基(😐)、(🍬)桥梁、隧道、铺轨等站前工程(🦄)已全面收官。当前(🤾)(qián )，全线2000多名施工人员正全力推进“四电”工程、房建工(🕸)程建设(shè )，全面冲刺今年(📛)底(dǐ )具(🍈)备开(kā(📪)i )通运营条件的目标。

　　专家介绍(shào )，特殊(shū )人群需要(👨)特别注(zhù )意防晒。老年(nián )人(🦀)、(🏗)孕(😀)妇和皮肤敏感人(🅰)群(🍂)首选遮蔽防晒方式，如打(dǎ(🎹) )遮阳伞(👳)或戴帽子，其次(cì )可(🔶)选择(⚽)刺激(jī )性(🤢)较小的防晒(🤒)霜。6个月以下(👴)的婴儿不(🚝)宜使用防晒产品，可以选(xuǎn )择物(🏛)理遮阳方式(shì )。6个(🏭)月以上(🙋)婴幼儿(🛁)以物理遮(zhē )阳(yáng )为主，可(kě )适度使用婴幼儿防晒产(👛)品。

　　报告指出，2024年(🐓)，各地各部门聚焦(❎)(jiā(❇)o )重点、攻(❣)坚克难、开拓(tuò )进(🐚)取，系(xì )统推(tuī )进网(😭)络立(🗺)法、网络执法、(🏍)网(😸)络司法(fǎ )、网(👀)络(🛫)法治宣传教育(🎚)、网络法治研(🖖)究和涉(📒)外网络(luò )法治建设等(🍜)各方(🌴)面工作，取得(💵)了一(🚲)系列(liè )新成效新突破。

　　(🕷)坚持因(🐋)地制宜(🆔)、科学抗(👦)旱，河库灌区及时开闸放水(shuǐ(🤼) )，增加流量，采取疏通渠道(🦂)、(🧞)维修(xiū )涵(hán )闸等措施，做到远送多浇(jiāo )、有水可浇；引(🏙)黄灌区(qū )根据(jù )抗旱需水情况(💣)，及(jí )时开闸(zhá )放水，争取多引黄河水；平原(💑)灌区(💇)发挥(huī(🎹) )机(🏬)电井作用(yòng )，采取有效措施保障机井通电，并(💕)组织投入各类排灌(guàn )机械179.4万台，努力增(zēng )加抗旱(hàn )播种面积。丘陵岗(gǎ(🈁)ng )区利(lì )用坑、塘、堰、坝(♌)等小型(xíng )水利工(😤)(gōng )程组织抗旱播种。夏播(bō(🔖) )以来，全省累计(jì(😃) )抗旱(🌛)浇水(🤛)7977.3万亩次，播(😽)种(zhǒng )进(🐯)度与常年相当。

　　记者梳理多家在(zà(🐧)i )线旅游平台数据发现(🥅)，端(🤽)午(👣)(wǔ )假期旅游消费(🌓)以(🕕)(yǐ )本地游和(🌱)周边游为主，长三角、京津冀等“2小时高铁圈(📶)”成为重要出行范围。同时，今年端(duān )午假期与(yǔ(🍊) )“六(liù )一”儿(⏸)童节相遇，亲子景(⏭)区热(🍥)度攀升(🌔)，多地主(zhǔ )题(tí(🦃) )乐园迎来客流高峰。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴(🌤)黎奥运会(huì )网(🐆)球女单(⏫)(dā(💦)n )冠军，实(⛰)现中国选手(🛰)在该项目(🌄)上(shàng )的历史(🥓)性突破，也点(diǎn )燃了(⌛)民众参与网球运动(⛲)的热(👱)情，网球(🥥)热度随之大涨。接(📥)受《环球时报》记者采访的专(zhuān )家认为，体育明星与体育(🔉)经(🕘)济会形成正向反(🐜)馈：体(🕉)育明星的示范效应(🍤)(yīng )会提(♒)(tí )振(🖖)(zhèn )相关体育产(🥓)业、吸引(👏)更多人参与到运动中来，大(dà )众的(🔇)广泛参(📋)与(📹)则会成(🚅)为“未来明星运动(🕠)员”诞生的(de )基石(🆘)。

　　陈政高于1970年担(💩)任辽宁省海城县革委会政工(🦀)组办事(🍡)员；1978年(nián )任大连海运(🎼)学院团委书记；(😅)1982年任辽宁省大连团市委(🍳)常(👾)委、学校部部长(zhǎng )；1985年任辽(🐀)宁省(shěng )大连市长海(hǎi )县副(fù )县(🏼)长(🏍)；1988年任辽(liáo )宁(níng )省大连(lián )市西岗区委常委、副区长(zhǎng )（主持工作(🌽)）；(🚄)1993年任辽宁省大连(🌗)市(🌤)副市长(😓)；(🔐)1997年(nián )任辽宁(níng )省(🔣)省长助理(🕤)；(😵)1998年(nián )任辽(liáo )宁省副(fù(🍻) )省长；2003年任(🛏)辽宁省沈阳(🥟)市委副书记(📃)、(👸)市长；(🎎)2008年任辽宁省委副书(😎)记、省长。