大(dà(💪) )餐(🎍)中往(wǎng )往缺(💬)乏蔬(shū )菜、水(📒)果，易(🗄)(yì )引(yǐn )发便(biàn )秘等问(wè(🤫)n )题。膳食(shí )纤维可促进肠道蠕动，加(🍄)速食物残渣的排出(🛐)，建议多吃黄瓜以及富含钾(jiǎ )离子(zǐ(👎) )的食物，比(bǐ )如(👎)香蕉、土豆、海(🙊)带、菠(⛅)菜(🐞)等，有助加(jiā )速钠(🕜)离子的排出(🗞)。

　　据介绍，全省夏收(❕)工(✳)作6月7日(🐍)基(💕)本结束(shù )，夏粮丰收已成定局。夏播工作从(🎉)5月28日(rì )大(dà )面(😓)积展开，截至6月(yuè(📣) )13日，已(yǐ )播种面积7915.2万亩，夏播工作(zuò )大(🚇)头落地。初步统计，目前全(💦)省(🍑)因旱不能(né(🌫)ng )播种面积323万亩，若未来(🦈)持续无有(yǒu )效降(🕣)水，夏播进度将(jiāng )会进一步放慢。

　　中(zhō(👰)ng )国(guó )下一(🕰)(yī )代教(💣)育(🔉)基金会专家委员会专家(jiā(🌞) )、全国青科赛(🥎)组委会副主任孙成华(🐟)致辞称(🥃)，全国青(🏝)科赛是面(miàn )向广大中小学生的(de )全(🦇)(quá(🌏)n )国性科学教育(⏯)成果(🤲)展示和竞赛活(🗻)动，云南省(🅰)区域赛通(tōng )过不断拓展与创新，积累了富有特色的云(🔕)南(📔)经验，展示了云南加(jiā(🔣) )强素质教育、推进科学教育的创新(👵)探索和丰硕成(🥠)果。

　　一个驾驶(🐑)机(jī )器转向精准(zhǔ(🛁)n )，一个递送秧苗动(💴)作(〽)干练(liàn )，在湖南(🛌)省(shě(🗓)ng )常德市(📑)鼎城区谢家铺(♌)镇粮食生产万亩综(📣)合示范片区(🍰)，黄海岸和父亲配合默(😦)(mò(⭕) )契……去年(🙈)(nián )，黄海(🥩)岸回(🏼)乡种田，他说，村里有群年轻的(🚊)种粮(🚦)人，已经给他“打好了样”。

　　国(😷)家邮政局当(🐌)日(👭)在北京举行(háng )专题新闻发(🏂)布(💊)会，解读(dú )《国家(🔚)邮政局关(😲)于加快邮政业科技(🔑)发(fā )展(⤴)的(🏹)意见》(下称《意见(😰)》)。2025年2月(yuè )，国家邮政局印发(❄)《意见》，提出以“自动化(😏)迭代、(👍)信息(🚽)化革(🚧)新、数智化(🤽)(huà )升(🙋)级”为(😪)主攻方向，强(🎥)化科技创新体(tǐ )系建设。

　　(👖)正在北京大(🆓)学(🍵)(xué )就读国际政治专业(💰)的王妤心通(🎻)过参与香港驻(zhù )京(jīng )办(🖤)的讲(🦃)座、实习(🔄)等活(huó )动(🎷)，对特区(qū )政府的工作(🤕)也有(yǒu )了(le )更(⏳)深认识。她(tā )对(duì )记者表(💆)示(shì )，来到内地多(👊)(duō )年，不仅开阔了(📃)(le )眼(📉)界，也见证了国家的发展(zhǎ(🤯)n )，有(yǒu )意愿回香港后报考公(🦆)务员，“可以做一个小小的‘桥梁(liáng )’”。

　　据最新气象资(🐴)料分(🧠)析，21日(rì )前河南省将仍(🛀)以高温天气(💊)为主(zhǔ )，不过(🕎)每天的高温影(yǐng )响(🎂)范围和强度会(🙄)有不同。预(yù )计16日东南部，18日北(🐒)(běi )部、东(🐙)部(✋)、南(nán )部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气(qì )温将达37到39℃，局部超过(🅾)40℃(✴)。

　　(🌫)“我们常说‘两岸一家亲，闽台亲上亲(qīn )’，福建近年来已(🛴)经在两(😠)岸医卫交流合(hé )作方面(😒)进行了不少(shǎo )探索，取得(dé )重要成果(guǒ )。”陈椿表(🕴)(biǎo )示(🐪)，2024年6月，国家卫生(⏲)健康(kāng )委、国家(🍇)中(🎵)医药(yà(📓)o )局联合(hé )印(🥢)发《关于支持福建建(🤳)设海峡两(⬅)岸融(ró(🐙)ng )合发(😅)展(zhǎn )示范区十(shí )五项卫生健康措施的(de )通知(zhī )》，提出鼓(🚺)励在闽(🙇)台胞参加国家医(🔞)师资格(gé(🌐) )考试，支(🚸)(zhī )持(chí )台(👺)湾护理、药学(😒)等卫生专业(👔)技(💣)术人(rén )员来闽就业等，这(zhè )些惠及(🙁)台胞(👋)的政(🛏)策举措必将吸引更多的台湾(⏯)医学人才来(lái )闽学习就业、创业(yè )发展。

　　“雨来了(🚱)，小(📫)院(➕)地上一湿，栽进去的苗(🔓)儿更好活。”上午(💏)10点半(🎟)，走(zǒu )进吉林(🔺)(lín )省松原市长(👩)岭县集体乡(xiāng )高家窝堡(bǎo )村，蒙蒙(mé(🌵)ng )细雨里，李井文正在自家(jiā )院子里忙活。