伍大华建议，调理睡(💒)眠需(xū )要规律(lǜ )作息、合理(lǐ )饮食、(🧠)适度运动、调节情志。每天尽量在同一时间入睡和起床，建立适合(⛳)自己的(de )睡眠生物钟，营造舒适的睡眠环境，白(🛩)天尽量多接触自(🏗)(zì )然(rá(🎠)n )光(📖)。同(🐅)时(shí )按时(😎)进食，避免晚餐过(guò )晚(wǎn )或睡前过(🧛)饥(jī(🔘) )过(🐩)饱，多吃清淡、易(🥔)消化食(🥍)物，可以多食用莴笋、荠菜(cài )等食物，有助于疏(🦋)肝理气；(🤐)食用莲(😌)子、百(bǎi )合、红枣等(🔍)药(yào )食同源中药，有助(🛴)于养心安神。

　　国家防灾减(jiǎn )灾救灾委员会办公室、(⏲)应急管理部(🌋)会(🔂)同国家粮食和物资储(⛪)备局(jú(🏀) )向(⌚)(xiàng )河北、山西(🔑)、内蒙(🛋)古、山(🏴)东(dōng )、河南(🥟)(nán )5省（区）调拨3万件(🍶)(jiàn )中央救(💹)灾(zā(🍗)i )物资，支持地方(🉐)做(🌽)好抗旱(hàn )救灾各项工作。

　　与此同时，广(guǎng )州围(wéi )绕(💳)绿美民生(🎾)微实事，积极参与“同(tóng )心口袋(dài )公园”“同心街角小景”“同心绿美阳台”建(💼)设，以实际行动(dò(🔖)ng )扮靓(liàng )城市颜值、(🔦)提升(shēng )城(ché(🐁)ng )市品质(😞)。

　　音乐(👤)剧《闪(shǎn )闪的红星》改编自知(🎡)名(👒)作家李心田的小说(shuō )《闪闪的红星》，1974年，电影《闪闪(shǎn )的红星》上映，红军(jun1 )小战(zhà(🆑)n )士(shì )潘东(🌬)(dōng )子成为无数(shù )少年(🥎)儿童(tó(⬜)ng )心中的英(yīng )雄偶像(🦒)，知名作曲家傅庚辰为电影创作的经典旋律也传唱(chàng )至今(🚃)。音乐(lè )剧延(🥨)续原有情节(🏞)脉络，讲述(shù )上(🎠)世纪30年代，柳溪村(😉)的砍柴娃潘(pān )冬子在红星的指(zhǐ )引(🤔)下，追求革命(mìng )理(👫)想，成长(🥦)为一(🏀)名光荣的红军(jun1 )小战士(shì(😜) )的故事(🙆)，剧(jù )中融合了多首经典(diǎn )红色(sè )歌(🐔)曲(qǔ )，也(yě )包含了(🆘)20多(📚)首(🌙)新(🗼)创作的(de )歌曲。

　　香港4月(🕚)24日电 (记者(😤) 戴(🤦)(dài )小(xiǎo )橦)由香港快(kuài )乐微型艺(🛁)术(🖕)会(🎓)举办(😄)的《细看香港(gǎng )》微型艺术展24日在香港太平山顶凌霄阁举(jǔ )办(bàn )开幕典礼(lǐ )。展览将展出(chū )24件微型(🌾)艺术作品(pǐn )，让参观(⛄)者如踏进“小人国”般，从不(🛩)同角度欣赏香港的大都(🚵)会色(🙅)彩。

　　乌克兰最高拉达议员(🌪)热列兹尼亚克(kè )表(👢)示，伊斯(sī )坦布尔谈判毫无成果。据乌克兰消息(🛣)人士(😋)称，作为停(tí(📢)ng )火(🧛)条(🔽)件，俄(🍤)罗斯代(🙍)表(📳)团要求乌军从顿(🎍)涅(🗺)茨克、(🐬)卢甘(🔤)斯克(🥋)、赫尔松和扎波罗热(🚊)地(dì )区撤(🚧)军。俄罗斯(🏆)的其他(tā )要求也都是(🎾)“不可接受的”，远远(🏇)超出了先前(🐜)讨论的范围。

　(🛬)　从(❓)上(🕹)述资产分(fèn )布来(lái )看，排在(👪)前五位(💚)的国(guó )家或地区(🎍)是中(🧕)国香港、美国、(🙎)开曼(màn )群岛、英属维(wé(⛰)i )尔京群岛和英国，投资金额分别为6101亿(🔗)美(🤲)元、3316亿美元、1156亿(〰)美元、720亿美元和360亿美元。

　　北京6月2日电 (记者 陈(💚)溯 郭(🤙)超凯(🔘))记(😉)(jì(🆔) )者2日从(🎫)中国应急(jí )管理部(🔒)获悉(➕)(xī )，应(🥘)急(🥢)管理部调度指(😗)导西(😲)藏昌都市(🌗)丁(🤧)青(🚴)县山(shān )体(🍊)(tǐ(🥓) )滑坡抢(🎡)险(xiǎn )救援，启动国家(♒)地质灾(🥋)害四级(jí )应急响应。

　　(🙋)本报讯 (记者蒋菡)中国(🍝)消(xiāo )费品质量(❗)安全促进会与我(wǒ )国玩具及(😝)学(🐖)生用品领域的权威检测机构——广东广州(🐻)海关技术中心聚焦指画颜(yá(⬛)n )料、(🚦)科教实验套装玩具、(😣)弹射玩具枪三类儿童用品及玩具所存在(zà(🐇)i )的潜在质(🍩)量安全(💝)风险，日前联合发布儿童用品(pǐn )及玩(wán )具产(chǎn )品(pǐn )质量(🖍)安全风(🐫)险(🛅)警示及消(🚗)(xiāo )费(🎈)提示。