在江(jiā(✅)ng )苏，青(qīng )年文艺爱好者创(chuàng )作的环(🔆)境舞蹈、古风朗诵等文艺演出结合颇具地方(🔮)特色的端午民俗体验，为乡村文化消费(fè(🐎)i )场景(🗄)注入传(chuán )统与时尚(shà(🈁)ng )融(⏮)合的(de )新(✉)活力。

　　本届赛(sài )事精心设(shè(🐠) )置的五个(gè )组(zǔ(👡) )别(bié )中，60公里坤(🗂)灵(🔱)组的(de )竞争尤为激烈(📇)。来自贵(guì(🥏) )州(🚍)的(🐥)专业选手陈昊在赛后(hòu )感慨(kǎi )道：“这条赛道的挑战(zhàn )性远超想象，特(tè )别是青泥岭那段连续(🈴)爬(pá )坡(🧜)，对体能和意志力(lì )都(🕦)是巨(⬛)大考(🥀)验(yàn )。但当(dāng )站在山(👜)顶(dǐ(👗)ng )向下(🎼)俯瞰(kàn )时，所(👭)有的疲惫都化作了(le )对这片(piàn )土地的(de )赞(🍦)叹。”

　　中国(👭)气象局气象分析师林楠(🌘)介绍(shào )，端午假(jiǎ )期北(běi )方大(🧝)部天气(qì )不错(cuò )，从西北到华北中(♈)南(🏥)部黄淮等地晴天(🅱)为(🌹)主(🥚)，利好出行。华北北(🎰)部以及东北(běi )等地多阵雨(🎤)雷阵雨天气，大家外(🎠)出(chū )需要带好雨具。

　　蛋白(📕)质摄入需(🎾)多样(📋)化，推(tuī )荐(jià(🚀)n )优质动物蛋白(🎩)和植物蛋(dàn )白(bái )结合，如(🆕)瘦(🤔)肉(🌕)、鱼类(🧑)、鸡(🕺)蛋、奶制品及大豆(🖐)制品多样(🕣)化安排(pái )。多吃新(xīn )鲜蔬菜水果，尤其(💲)是深色蔬(😕)(shū )果，如(📦)菠菜(👖)、胡(🥜)(hú )萝卜、蓝(lán )莓等，有助于补充丰富的(de )维(🕠)生(🗿)素、矿物质和抗(🚐)氧(🖊)化物(📩)质，改(gǎ(🚕)i )善神(😜)经紧张度。零食、饮(🔝)料摄(📞)入须有节制，鼓励摄(🈴)入白开水(🔺)、矿(🧥)泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。

　　(😦)以(yǐ(⚡) )身作则，率先垂范。考察中一向(📏)轻(🤞)(qīng )车(🚁)简从、住宿上简(🏡)化安排、出访时严格执行外事规(🐿)定(dìng )……党的十八大以来，习(xí )近平(🚨)总书记带头严格执行中央八项规(🔂)定及(🛐)(jí )其实(shí )施细则(zé )，不打折(🏑)扣、不做变通，以实际行动彰(zhāng )显坚定信念，带动全社会新风正气不断充盈。

　　(🖍)上(shàng )海(🅰)和杭(háng )州，明天就有可能(néng )出现(🍼)大雨(🛋)或(🌸)者是暴雨，建议大家尽量(liàng )选择室内活(📜)动，雨大(dà(🐚) )的(de )时(✖)段要(yào )避免(💅)外出。后(🕞)天可(🚽)以抓住假(🍔)期的小尾(wěi )巴，适当安排一些周(🚣)边(🔫)游或者是本地游活动。

　　当前，全(😜)球(⌛)经济复苏乏力(🤣)(lì )，不稳定性因素交织。然而，中(zhōng )国(🏻)坚持高水平对(🅿)外(📳)开(👠)放，为世界和平与(🌕)发展注(🚲)入宝贵稳定性。习近(⛑)平(píng )主席在(😹)复(😻)信中(zhōng )指出：“中国过去是(shì )、(🚶)现在是、将来也必然(🤦)(rán )是外商(shāng )理(🚲)想、安全、有为的(🎫)投资目的地。”

　　为完善外(🐝)籍人士入境生活便利制度(📁)，辽(liáo )宁省(😸)积极打(dǎ )造(🌩)“国(🐃)际辽(👄)”工程，持续在出入境业(🌵)(yè(🚃) )务办(bàn )理、支(zhī(🥎) )付(🦂)服务、交通出行、医疗教(🎍)育、旅游(💥)观光、(🤛)投资兴(🏀)业等(🤽)多个(gè )方(fāng )面为在辽外籍人士提供便(🛄)利。本次活动由(🕉)辽宁(níng )省政府外办等16个部门举(🍋)办，邀70余名(🧦)外籍(👈)人士代表参加(🎙)，意(💟)在全面展(🌽)示推广(🚎)这些便利化成果。

　　汕尾市(🤜)市(shì(🤡) )长(🚼)郑海涛代表360万海陆丰人民向跨(kuà(⤵) )海而来的(de )台湾同胞(bāo )及(jí )各界朋友表(🙅)示(shì(🌹) )热烈的欢迎(🏕)并(🕸)致(🅿)以节日的问候：“我们(⛹)热忱欢迎台胞来(🤟)(lái )汕(🚱)(shàn )追梦、逐梦，希望两岸青年(niá(🤒)n )互学(xué(🐵) )互(hù )鉴、(🎽)相(xià(🆒)ng )依相伴(bàn )、同心(xīn )同行(📖)，为两岸融合(hé )发展贡(gòng )献青春力量。”