为什么防(fá(🍜)ng )晒会让我们丢(diū )掉维(😅)生素D呢？因(yī(🥫)n )为维生素D的(🍠)特殊之处就是，它从(cóng )食物中获(🏾)得的(🎏)量(🗽)很有限(🕞)，大部分都是(🔯)(shì )靠(🎪)晒太(tài )阳(🐵)(yáng )合(📈)成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数(shù )据(jù )显示，人体约80%～90%的维生(👕)素D通过(guò(⏯) )皮(😂)肤暴露(🦊)在紫外(wài )线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟(🚛)(zhōng )，就可以获得足够人体(tǐ )需(xū )求的(🍱)维生素(🏃)D了(🔜)。

　　(🗺)此外，“九宝(Ⓜ)学(xué )堂”项目构建“基础托管(guǎn )+素(😁)质(💬)拓展”服务体系，填补流(liú )动儿童课后监护“真空”，目前已招收学员20名，开展(zhǎn )服(🍫)务(🍡)61次(cì )；“宝藏(🕷)小屋”项目在格(gé )畈、八(🏴)堡社区为流(liú(🔓) )动(⬆)儿童提供嵌入式的独立友好活动(🐶)空间及陪伴(🥋)服(fú )务(👴)，累计(💯)开展活动2000余(yú )场……数(🍎)字之下，可(🙎)以看到九堡打造“幸福九好(🤔)”的不俗(⏹)成果(🔶)。

　　湛(📋)江(🎻)作为粤西、环北部湾地区(🍟)最大的天(tiān )然深水良(🆚)港，是(📳)中国从国外(✴)进口铁矿石运输距离(⏳)最短(🎤)的地(dì )区之(🖇)一，因此(🥁)，30万吨级码(🦑)头是(🍭)实(🚒)现“高效率、(👢)低成(👛)(chéng )本(🈵)、国际化”发展的核(hé )心基(🕒)础设(🚠)施。该(gāi )码头(❗)的(de )投入使用，不仅为企业(yè )降低了原料(liào )进出港的物流成本，更(🎗)通过临港优势强化了(le )产业链协同效应，为宝钢(🧗)(gāng )在国内外钢(gāng )铁市场中占(zhàn )据(jù )领(😖)先地位提供了重要(🎏)支(➗)(zhī )撑(💒)(chē(🕺)ng )，同时也成(🛥)(ché(🥚)ng )为(wéi )推动粤(yuè )西地区(♿)产业升级和(🔚)经济转型的重要引(🥑)擎。

　　不(⛹)仅购置(zhì )成本下降了，依托越来(🤘)越(yuè(🙆) )完善的物(wù )流(liú )基础设施(😸)，新能源(yuán )货(🃏)(huò )车(chē )的营运成本也在明(🍮)显(👉)(xiǎn )下(xià(👠) )降。在浙(zhè )江杭州，经常(cháng )在萧山(🐹)工(gōng )业园区拉(💚)货(🕚)的闫师傅告诉记(👯)者，供电公司(sī )超前建(🦌)设的(🥂)充(🏂)电基础设施(shī )，让自己跑(🛴)起新能源货车(🚨)来(📲)也更(😍)加有底气(🌚)(qì )。

　　中(☔)国(💔)驻英国使馆发言人13日表示，英方(fāng )有关(guān )制裁是没有国际法依(🐶)据的单(dā(🔇)n )边主(🙃)(zhǔ )义行(🔄)径，中方(🍇)坚决反(fǎn )对，已向(🌫)英方提出严正交涉。英国(📜)政府罔顾(gù )国内(nèi )国际民意(🚾)，不断火(huǒ )上浇油，助长(zhǎng )战事延绵不(bú )绝、生灵涂炭(📩)，致使和平更加遥遥无期。

　　去年(❗)以来，中国对(👜)多(⛑)个(gè )国家单方面(miàn )免(🔄)签。截至目前，中方已经(🎢)对法(🕗)国、德国(🥛)、意大利(lì )、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔(🌰)兰(lán )、匈牙(🔟)利(lì )、奥(ào )地利、比利时(💻)、卢(⚽)森堡等(👠)国施行单方面免(miǎn )签；还(✈)与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国(guó )互免了签(qiān )证。此前的6月(yuè )13日(🏀)，国务院总理(💝)李强在惠灵顿总督府(fǔ )同新(📗)西(🎮)兰(💂)总(🎉)理拉克(🤤)森举行(🔠)会谈。李(💽)强表示，将把新(xīn )西兰纳入(🧝)单方(😒)面(miàn )免签国家范围(🥅)，希望新方(fāng )为中国公民赴新提(📰)(tí )供更多便(biàn )利。

　　消息说，俄总统阿富汗(🤫)问题特别代表卡布(bù )洛夫、(😴)俄罗斯驻阿富汗(🔤)大使(🕊)日(💕)尔诺夫(👭)当天同(🗼)阿(🐱)(ā )富汗临(👿)(lín )时政府代理外(wài )长穆塔基(jī )、代理内政(🏯)部(😻)长哈卡(📭)尼举行工作会谈。俄方向阿方通报，依据俄联邦最高(gā(🥡)o )法院宣(xuān )布(bù )的暂停(🐭)对“塔(🎪)利班(🐙)运动”活(huó )动禁令(♉)的决定，俄方决定将阿富汗驻莫斯科外交代表机构(gòu )等(dě(🐖)ng )级提升至大使级。阿方(fāng )对此深表感谢。

　　安(🈹)徽省农(🍜)业农村(🐯)(cūn )厅(tīng )农机机械化管理(lǐ )局副局长 汪振乾：我们今年的进(🎎)度比去年(🚨)快近40个百分(💔)点。最主(😓)要(yào )的原因是今年(nián )小麦的成熟期相对提前，我(🤳)们也根据气(🥅)象情况引(yǐn )导各地抢(qiǎ(⏪)ng )收(🆘)快收(🐁)，力争(🎏)在雨前将我们成熟的小(😏)麦(🌃)抢收(shōu )到手。

　　国家(🌸)体育总局体(🔉)育文化与(😆)体育宣传发展(🗞)战略研究中心高(💗)端智库骨干专家、(🌺)广州(🆒)体育学(🕒)院教授曾文(wén )莉(🍅)(lì )告诉《环球时(🔯)报(🏚)》记者，体(👼)育具(🐺)有较强的(🚷)杠杆(gǎn )效应，以体育赛事表(🈴)演为(wéi )杠杆，能撬动(dòng )城市(shì )基建、旅(🕢)(lǚ )游、文化等(💗)，激活体育消(🤳)费(fèi )热情，推(tuī )动(🚹)体育产业能级提(🚚)升(🕹)，而这个杠(🎟)杆的原动(🏭)力主要(🎇)是(🕔)(shì )运动(dòng )员尤其(🕦)是明(mí(🔆)ng )星运动员。