在主食过少时，增加主食的(🏿)量就是改(🥢)善营(⚽)养平衡，改(🏳)善身体代谢。然(🍏)而，在主食已经充(🔢)足的情况下(xià )，就需(🥍)要考虑(🐵)蛋白质(♌)食物够(gòu )不(bú )够，蔬菜(cà(🗑)i )品(⬜)(pǐn )种多不多等问题(🏫)了。营养均衡才能获得最好的(de )生(🤫)命质量(🐔)(liàng )，包括睡眠质量。

　　国家体育总局体(🧦)育文化与体育(🚌)宣传发展战略研究中心(🍳)高端智库骨干专家(🚹)、广州(🔈)(zhōu )体育学院教(jiāo )授(shòu )曾文莉(🔛)告诉《环球时(📐)报》记者，体育具(✂)有(💗)较强的杠(gàng )杆效应，以体(tǐ )育赛(sài )事表(🧚)(biǎo )演为杠杆，能撬动城市基建、旅游(🛠)、文化(🌞)等(🏀)，激活(👗)体育消费热情，推动体育产业能级(jí )提升(🎫)，而(🎆)(ér )这个杠杆的原动力主(🐎)要(yào )是运(🎡)动(dòng )员尤其是明星运动(🥗)员。

　　截至6月13日，全省大、中型(🌶)水库(🚷)可用水总量(🚖)40.48亿立方米，储量充足有保证，按(🐪)照6月底前无有(⏳)效降雨的最(🕡)不利(🎁)因素(✂)考虑(lǜ )，可放水7亿立方米用于抗(kàng )旱(🍖)灌溉；南水北调中线工(gōng )程、大(🌁)中型(💆)水库(kù(🥍) )及河道(dào )供(🍪)(gò(🥨)ng )水正常，地下水源较充沛，能(✊)够满(mǎn )足(😭)抗旱需求。5月下旬以来(⭐)，对全省98.72万眼(💭)农田(🍋)建设灌溉(👟)机(⛅)井和(hé )56.85万项灌排沟渠设备进行全面排(🚢)查，及时修复损坏设施，确保抗(🈵)(kàng )旱灌溉需要。省财政近期(qī )专门安排3000万抗旱专(zhuān )项资金(🎅)，支持(🐻)各地开展抗旱工作(zuò )。

　　[环球时(🍍)报报道 记者 倪(🧡)浩(⏩)]8月3日(📔)，郑(💿)钦文夺得2024巴黎奥(ào )运(🛏)会网(📪)球女单冠(🕵)(guàn )军，实现(xiàn )中(💫)国选手(🤲)在(🏢)该项(💔)目上的历史(🌐)性(😧)突破(pò )，也点燃了(le )民众参(👄)与网球运(yùn )动的热情(qíng )，网(🐨)球热度随之大(🍏)涨。接受《环(huán )球(qiú(😠) )时报(bào )》记者采访的专家认(rèn )为(🥌)，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应(🦓)会提振(zhè(❎)n )相关体育产(🕒)业、吸(🚎)引更多人参与到运动中来(lái )，大(dà )众的广(💆)泛参与则(🏿)会(🔂)成为“未来明星运动员(🎻)”诞生的基石。

　　去哪儿数据显(⛩)示，消(xiāo )息(xī )发布(🌩)后，去哪儿平台“澳(🚋)(ào )大利亚”机票搜索量环比增(zēng )长(zhǎng )四(sì )成以(❓)(yǐ )上(🦀)。在(zài )去(🌀)(qù )哪儿平台上，飞往澳(ào )大利亚(🖱)的航线(xiàn )覆(fù )盖多个(gè )城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州(💩)、(🈶)重庆、南京、厦(xià )门、天(tiā(🔠)n )津(🚀)、济南、西安(ān )、(🤛)海口(💞)、郑州(⏫)、(🥪)太原等(🧗)(děng )多个城市(🐒)，暑期从郑州、重庆、(👤)天津往返悉尼更便(biàn )宜(yí )，价格在2500元左右。此外(wài )，墨尔本可(⏬)直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南(😀)京、厦(📶)(xià(❇) )门、青(📁)岛、海(👵)口等城市，上(🗡)海(🌈)、(🔩)广州也有(😨)直飞布里(lǐ(🔀) )斯班的(🏖)航班在售。从(cóng )旅游订单来(😾)看，大堡礁(🐍)、悉尼歌剧院(😭)、出海观海(🔮)豚受到旅客(🔔)欢迎，8-12日团(🚳)预订更多(🔞)。在澳(😀)大利亚，旅客(kè )可以(🕷)出海(♉)观(🏰)鲸、看(😜)企(🤨)(qǐ )鹅(⛷)归巢，体验特色风情(qíng )。

　　(🦒)独龙江乡(⭕)位于云南省怒(nù )江傈僳族自治州(Ⓜ)贡山独龙族怒族自(🈹)治县西(🚅)部，与缅甸相邻(🖥)，是独龙族(🤮)的主要(😗)聚集(🔨)地(👣)，也是高(gāo )黎贡山国家(🚓)(jiā )级自然保护区、“三江并(⛴)流”世界自然遗产的核心区(🔕)之(👞)一。

　　(🏧)微专业的设(📊)置(zhì )，助推高(🦌)校人才培养(⛪)工(gōng )作，紧(jǐn )跟产业(🏦)发展趋势。扬州大(dà )学(🐙)教务处处(🔶)长严长杰表示，当前高校人才培养(yǎng )存在“天(tiā(👤)n )然(🏢)(rán )滞后(hòu )期”，申报(bà(🈲)o )新(🍽)的专业(🎢)至(💘)少需(xū )要两三年时间，等到(dào )专(zhuān )业正式开设还需(🌄)(xū )4至5年的培养期，首(🧔)届学生(🕖)毕业可(🦄)能(🌥)早已赶(gǎn )不上行业风口；微专(zhuān )业(🦅)的设置(🤬)轻巧(📰)灵活，一些反响(xiǎng )好(hǎ(🤽)o )的(de )微专业有(yǒu )望成为传统专业的有效补充，未来(lái )可(kě )能发(😮)展(🏧)成(🚦)为正式专业。

　　(😀)上海推出全国首(shǒu )台退税自(zì )助(⛸)开单(dān )机，一键识别护照信息，扫(sǎo )描发票二维码就可(kě(🏈) )生(😦)成退税申请单。广(🏛)州实现离境(📚)退税“店内即(jí(👋) )买(🐳)即退”线(xiàn )上(⏹)办理(lǐ )，境外(wài )旅客(🌚)直接在门(🚯)店内使用(🦃)个人手机上传相关信息与凭证，就(jiù )能一站式完成退税流程。四(🍉)川发(🥫)布退税必(bì(⏫) )买清单(dān )，将(jiāng )熊猫文创等(děng )特色(🍹)商(🦔)品纳入(rù )进(🕐)来(lá(🔫)i )，让外国游客(kè )有更(gèng )多(🏭)中国好(hǎo )物可买。

　　携程集团(➿)副总(zǒng )裁(🥞)秦(qín )静认为，随(suí(📈) )着(👵)这一政策的(🛹)施(shī )行，将加速中国(guó )与澳大利(😰)亚之间的旅游交(jiāo )流及经贸互动。同(tóng )时，政策也将惠及(♿)在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指(👣)出，作(👦)为亚(😩)太地区的重要国家，中(zhōng )国与澳大(👃)利亚在(🔅)(zài )经济上具有高度的(🍙)互补性(🌄)，合作潜力巨大(🧣)，未来(lái )也期盼在旅(👻)游领域激发(💇)更(😔)强劲(🌉)的(〰)合作(🙆)动力。