伍(💯)大(😕)华建议，调理睡眠需要规(🔍)(guī )律作(zuò )息、(📵)合理饮食、适度运(🥊)动(🌓)、调节情志。每天尽(jìn )量在同一时间入(rù )睡(🐡)(shuì )和(♌)起床，建立适合(hé )自己的睡眠生物钟，营造舒适的睡眠环境，白天尽量多接(🤧)触自然光(🐈)。同时按时进食，避(🍕)免晚餐过(⏯)晚(🔎)或睡前过饥过(🌮)饱，多(duō(⬇) )吃清(qīng )淡、易消化食物，可以多(duō )食(🍕)(shí(🖋) )用莴笋、荠菜(🌛)(cà(🚰)i )等食(🙇)物(wù )，有助(🕉)(zhù )于疏肝理气；食用莲子、百合(hé )、红枣等药食同源中药，有助于养心安神。

　　纪(🈷)(jì )宁说(shuō )，目前中国(guó )青少年网球尤(🛤)其(qí )是(🛩)女子青(🐃)少(🧘)年网球，已(🧀)经成为(wéi )体育职(🌗)业(🧥)化(🥨)和商业(yè )化领域(🎯)(yù )一个风(✊)口(🕌)。郑钦文夺冠能(🏝)促进更多中国青少(🔃)(shǎo )年加入网球运动(🎶)。与此(🏻)同时，中(⏰)(zhōng )国网球训练场(chǎ(🐭)ng )地和比赛场地硬(yì(🎄)ng )件条件以及(jí )软件(💻)设施(🚼)也在发生巨大变化，网(💪)球经济(📙)蕴含的(📽)巨大(🌊)空间也随之逐步释放出来。

　　今(jīn )年(🕋)，长(zhǎng )三角G60科(🚿)创(🏒)走(🥖)廊将与毕马威中(zhōng )国继续合作发(fā )掘并培育长三角(jiǎo )地区在高端(🗳)装备领域具(🕵)有高成长(👴)潜力的“未来独角兽”企业(yè )，助力其(😴)提升(♿)产业整(zhěng )体(🐢)技术水平(píng )和市场竞争(🎛)力，为区域经济注入新(🗻)动能。

　　(🏆)活动现场，来自(zì )中央民(🐥)族乐(lè )团、赤(🕸)峰市艺术剧院(yuàn )以(🗯)及(jí )铅山县曲艺家协会数十位演员，共同(tóng )带来了一(yī )场(chǎng )精彩(👯)绝伦(✉)的视听盛(shèng )宴，“沉浸的风情(qíng )画”“歌声(shēng )的(de )邀请函(🔉)(hán )”“曲调的(📡)日记本”“风味的(📊)散文(🏏)(wén )诗”四个版块十二首歌曲(qǔ )，不(bú )断将现场(🗞)气氛(🏢)推向高潮(🌰)。

　　携(xié )程数(🏍)据显示，今年(🤖)一(🚣)季度，可免(🥖)签入境中国(🤶)的新加坡游客同(🍉)比增(🏡)长(🚌)10倍，马(mǎ )来西亚游客同比增长9倍，法国(🍯)、西(🐯)班牙、(🛠)泰国游客(🥇)均同比增(✉)长约(💔)4倍。 端午小长假期(qī )间，平台(tái )入境游(😀)订单量同比(🐏)(bǐ )增长(🚦)(zhǎng )115%。来自美国、英国、澳(ào )大利亚、韩国和马来西亚的游客(📔)最多。

　　张(zhāng )先生告诉《环球时(shí )报(⛰)》记(🚳)者，近年来走入网球馆(🚧)和网球场(⏬)的人越来越多，这(➗)一(yī )现象在郑钦(🥩)文夺冠后更(🔣)加明显，其中尤以青少年人(🚰)群为多。

　　随着(zhe )参与网球运动的人逐渐(🌓)增多(💳)，中国(🍐)网球(qiú )的(de )基(jī )础设(🏜)施也在不断完(🐥)善。纪(🤰)宁告诉(🕢)《环球时报》记者：“我们在做一个(gè )项(🐌)目，在北(🖌)京朝(cháo )阳(🌐)区规划一(🈲)个(gè(🦈) )‘大(dà )满贯(🧡)网(🍴)球(qiú )文(🥧)化公园’，将汇集所(😠)有(yǒu )大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛(🎂)。”纪宁说，这仅是(shì )一个案例，但从中可以窥见中国(guó )网球运(yù(🈲)n )动基础设施越来越完善，也越来(lái )越专业化。作为体育(💴)产业(📕)的参与(yǔ )者(🤜)与观察(chá(🎗) )者，纪宁表示，不(bú )仅北京，全国各(🏿)地网球运动设施也(yě(🔔) )发展得越来越好。

　　近些年我(💆)们也能看(kàn )到这些举(🍷)措，中国(🗝)推出大规模减税降费政(🆙)策，有(🎥)不少是长期执行的制度(🤯)性政(zhèng )策。比如为消除重复征(zhēng )税，营业税改为增值税；增值税基本(běn )税率从(🐤)17%降(🗯)至13%；个人所(🌯)得税(😉)也通过(🏜)扩大(💳)税率(lǜ )级距、增加专(🔜)(zhuān )项附加扣(🕡)除、提高起征(zhēng )点(diǎn )，实(🖕)际(jì )降(jiàng )低了税负；(🕴)城(ché(🚟)ng )镇职工(gōng )基本养老保险单(🛫)位缴(🆔)费(🔣)比例降(jiàng )至16%等。

　　长沙3月20日电 (付敬懿)“春燥”睡(🕥)不好(👂)，如何调理睡眠？“春天(🤮)不减(💺)肥，夏天徒(🦒)伤悲(🍐)”，超(🤖)重人(📕)(rén )群(🌸)如何减重？儿童肥胖危(wē(🍗)i )机如何“破”？3月20日(rì )，湖南省卫生(shē(😤)ng )健康(🈵)委(⏭)员会举行(🦓)“时令节(🏇)气(qì )与健(🔡)康湖(🕜)南·春分篇”新闻发(🎰)布会，围绕时令(🚞)节气与(🔵)(yǔ )中(🌴)(zhōng )医(🌘)药(yà(🏧)o )健(jiàn )康养生，组(🌐)织发布(🚢)健(jià(🕑)n )康养(yǎng )生和(🈂)疾病防(🦅)治知识(shí )，倡导健康生(🥏)活方式。