对此，《报告》建议(yì )，晚餐吃七(qī )分饱，减少夜宵的食(🚔)用(🎡)，睡(shuì )前1小时内避免(📸)使用电子产品(pǐ(🎆)n )，在(🔰)(zà(🚯)i )晚(🗜)上锻炼选择瑜伽、(🔒)散步(bù )等轻度活动，避免睡前2小(💹)时(🛵)内进行剧烈运(yù(🥟)n )动。

　　端(🐼)午佳节(jiē )，新(🤶)疆喀什古城上演无(⛸)人机光(🚅)影秀(xiù )！千架无人机腾空而起，如璀(🕉)璨星河点亮夜幕，以天(🐅)为(⛹)幕，以光作笔，献(⏬)上一场(🌵)科技与光影的视觉盛宴。这场(chǎ(♉)ng )表(biǎo )演巧妙融入端午文化(🚊)(huà )元素，“龙舟竞渡”、“凤凰(☔)衔粽”、“粽情端午 岁(🎵)岁安(ān )康”等图(🎓)案依次在(🏞)夜空中绽放(😆)，吸引(🗓)游客驻足(zú(😢) )观赏，在炫酷光影中感受传统文化(🏷)的非凡(fán )魅力。端午(wǔ )遇(👪)见“六(💐)一”，童趣元素锦上添花！“魔童送欢乐”、(🏴)“哪吒贺(hè )六一”等充满童(🔦)(tóng )真(zhēn )的图案惊(jīng )喜亮(🐝)相(🌎)，为(wéi )节(jiē )日增添了无限欢乐氛围。(监制 张立 王新(🈳)宇 主编 苏蒙 记(jì )者(zhě ) 彭(🎙)婵 弋(💓)阳(🍞)戈 合作媒体 喀什台）

　　中国演出行(😇)业协会发布(bù )的数据显示，2024年全国剧(🤑)场(chǎng )类(🖼)演出(🍇)票房达119.29亿元，观(🥇)(guān )众(🐾)超(🚊)(chāo )5400万人(🗣)次。小型戏(📯)剧(📈)、戏曲、(🍭)音乐剧、(🐕)音乐会、魔术等许多艺术类型(🕌)的演出入驻城(🕷)市新空间，赢(yíng )得年轻(♊)消费者(zhě )青睐。其中(👇)(zhōng )，脱(🚏)口秀(xiù )(单口喜(🔒)剧)演(🥚)(yǎ(🏴)n )出(chū )场(🍒)(chǎng )次和票(pià(🧐)o )房(fáng )上升幅度最(🐚)(zuì )大，分(fèn )别(👸)上升53%和48%。沉浸式小剧场，正成为线下(⤴)(xià )文(wén )化(🈚)消费(🌘)的“黑(👫)马”。

　　连(🏍)日(rì )来(lái )，河南多地持续高温出现(🐒)不同(tóng )程度旱(hàn )情，引发(🌋)关注。目前(🎡)(qián )河南(🤷)情况如何？当地采(🍽)取了哪些抗旱措施？国家对抗旱(😔)又有(🤘)何举措？一文速览(🚕)。

　　展览学术主持(chí(🤜) )顾村言介绍，早(💫)在1978年，石虎(📣)(hǔ )便作(🍇)为中国政府代表团(🕞)的艺术家随团出访非(🌔)洲(🤕)13国，次(cì )年出版《非洲写(👗)生》画(🙇)集。他在借(🚽)鉴西方当代绘(huì )画观(guān )念和实践的同时(🔽)，始终强(qiáng )调(🚳)中国文化(⚾)的渊源，身体力行地(🕚)进行文化溯(🐔)源，并(bìng )以其创作(zuò )时(⛹)的直觉、野(😕)肆与辽阔，纵横(héng )在重(📠)彩(cǎi )、水(🧣)墨、油画(🚾)、书(😸)(shū )法、诗歌之间，“晚年的他并不仅仅(jǐn )是一位艺术(🏕)大家(🚓)，也是一(🍘)位有着深䆳眼光的(🥪)文(wén )化智者，他(🤱)或许想(🖤)(xiǎng )构(🎩)建一个宏(hóng )阔(kuò )而(ér )元浑(hú(🏎)n )的(🍖)精神(💿)世界。对于艺术，他最后(🚱)是以诗书的系统(🅱)在统括提炼(liàn )，就(😫)(jiù )是归结到中国文(🔳)字里的‘(🌐)六书(shū )’。他(🔈)把(🕝)中国艺术(shù )往深处远(✔)(yuǎn )处溯源的(🗄)用力是(🌅)(shì )让(ràng )人惊异的(📃)。”顾村言说。

　　更(🛍)有人直言：百亿(🏀)票房女演员尚知(zhī )敬(jìng )畏舞台，那些强凹(😖)少女感的(de )“丫头(🗨)(tóu )教”、硬装少年气(💤)的“少爷教”，怎敢继(🧟)续在十级(🐊)滤(lǜ(💭) )镜(👴)里自欺欺人？

　　据介绍，全省(shěng )夏(🚨)收工作6月7日基本结束，夏粮(🥚)丰收已(🚁)(yǐ )成定局。夏播(🍳)(bō )工作从5月28日(rì )大面(📲)积展开，截至6月13日，已播种(zhǒng )面(👼)积7915.2万(📢)亩，夏播工作大头落地。初(🤶)步统计，目前(🌉)全省因旱不能播种(🏈)面积(💈)323万亩，若(ruò )未来持续(🏗)(xù )无有(yǒu )效降水，夏(🥗)播进度将会进一步放慢。

　　南(🔞)非(💰)前驻华大使谢胜文(Siyabonga Cyprian Cwele)表示，中国愿意与南非分享在减(jiǎn )贫和(hé )乡(💹)村振兴方面(🐢)的经验(🧡)，支持南(🐒)非的城乡(🧀)协(🤣)调发(fā(📛) )展。他说，中国已经(🆎)在建设现代化社会主义强国(guó )和(🧠)追求民(mí(🚊)n )族复兴的道路上大(🔌)步向前，正在(🍼)推动中国实现(xià(🎫)n )民族(zú(🖌) )复(👬)兴(🐲)；另一(yī )方面，非(⛺)(fēi )洲也在非盟2063议程的(➗)指导下，打造“我们想要的非洲”。

　　纪宁(🐋)说，目前中国青(qīng )少年网(❓)球(🚄)尤其是女子青少年网球，已(♋)经成为(wéi )体育职业(🔰)化和商(🐷)业化领域一(🔏)个风口。郑(🏺)钦(qī(🛬)n )文夺冠能(💢)促进(🦈)更多中国(📚)青(💺)(qīng )少年加入网球(qiú )运动。与此同(🍭)时，中国网球训练场(chǎng )地和(hé )比赛场地(🉑)硬件条件以及软件(jiàn )设施(😚)(shī )也在(📈)发生巨大变化(huà )，网球经(jīng )济蕴含(hán )的巨大空(kōng )间也随之逐(zhú )步(bù )释放出来。