当(dāng )然，还是要(🔺)多提醒各位朋友一句，锻炼需要(yào )量力而行。如(rú )果空(♌)腹锻(duà(🕦)n )炼导致(〰)头晕(yūn )、(🍑)眼花(huā )、心慌等低血糖(🚰)反应，或有其它不(🐠)适症状(🌆)，一定不要(🛋)勉强(🌡)自己，及时(shí )休(🕦)息(xī )并补(🚝)(bǔ )充(⏺)足够的能量以防(fáng )发生(➕)危险。

　　据(jù(🔤) )英国政(zhè(💒)ng )府13日发(fā )表声明(🙂)称：“今天的(🥕)行动包括英国首次针对俄罗斯(🐏)总统‘影子舰(jiàn )队’中的船只(zhī )实施制裁，俄罗斯利(🔼)用这(📇)些船只(zhī(🛬) )规避英国和(🎿)七国集团（G7）的(🎅)制裁，并继(jì )续不(💵)受(🕸)限(🚽)制地进行(💆)石油(🔪)贸(mà(🥄)o )易(📄)。”这些新制裁还针对(🐟)俄罗斯军(🚖)方的弹药、机床、微(wēi )电子和物流供应商，包括位于中(📝)国、以色(➿)列、吉(jí(🦄) )尔吉(🎪)斯(🌆)斯坦和俄罗斯(sī )的实(shí )体。声(👐)明写道，英(yīng )国(🎩)首相苏纳(nà )克在意大(dà )利参(🗞)加G7峰(🌅)会时宣(xuān )布了这些新的制裁(🤬)措施，“这将削弱俄(é )罗斯(😊)为其战争(🚱)机器(♉)提供(🎄)资金和装备的能力”。

　　路透社13日称，新制(🗃)裁(🔙)包括衡水元展(🎃)(zhǎn )贸易(🌱)有限(🕚)公(📰)(gōng )司(😕)和总部位于(yú(😋) )香港(🤸)的(de )恒邦微电(diàn )子(🎾)有限公司，理由(🚢)是(🎱)它(🍠)们涉(🍣)嫌或曾(céng )经参(📴)与“破坏乌克(😊)兰稳定”或(😊)“破坏或威(☝)胁(xié )乌(wū )克兰领土”。“美(měi )国之(zhī(🚚) )音”称，衡水元展贸(🎱)易有限公司(sī )和(😊)香港恒(❣)邦微电(🕝)(diàn )子有(🗣)限公司此前(qiá(👌)n )已被(🥉)美国财(cái )政部制裁过。

　(🗻)　在宁波的(de )这(🕦)个科创中心，记者(zhě )见(🌨)到了(le )从事多(🤸)年演(yǎ(🏵)n )艺装备(🍾)制造的(de )企业技(㊙)术负责人郭昊。他告诉(🤦)记(🤒)者，眼下一些更(🐃)细微的技(🦈)术升级(🗺)正在(zài )改(gǎi )变。可以让演员(💙)在空中实现，类似飞机飞行姿态的新兴(🎍)演出装(💑)(zhuāng )置，与国内机器人(🙇)企业展(😑)开深度合(🔟)作，联合研发智能演(🈶)艺机器(qì )人(🙆)，以及智能机(jī )械手互(hù )动演(🃏)(yǎn )出(chū )装(📡)置，一(yī )系列(🛩)新的科(🛀)技型艺术装置，进一步增强观众欣赏演出时(shí )的沉浸感。

　　春秋(qiū )旅游副总经理(🏝)周卫红表示，随着(🎈)更(gè(🚫)ng )多客(kè )源地的境外(wài )游客得以(yǐ )通(🌜)过更便捷的(🔢)方(👏)式来到(📪)中国，了(le )解、感受中国的开放态度、全球胸怀(🌔)，旅(lǚ )游企业也(🚎)将结合更多体验性(🎧)的(🔕)文化内容，设计丰(😮)富(⬅)多样的出入境游新品。同时，澳大利(lì(✅) )亚、(👵)新西兰也有着很多华人(🌯)华(huá )侨，单方面免(miǎn )签(🏁)的推出，在方便他(🦎)们回国探(😝)亲(qīn )访友之余，同时也(🐝)可以通(tōng )过旅游，来看看中国发生的深(🥦)刻变(🔣)化，体验丰富多(duō )彩的生活和文(🍮)化。

　　据国际网球联(🍼)合会发布的《2021年(nián )全球网(wǎ(♌)ng )球报告》，2021年(👦)全球参(cān )与(yǔ )网球运动的人口有(🕶)8718万人(ré(🌉)n )，中国(🧙)以1992万人成为全(😲)球网球参与人数排名第二的国家，仅(jǐn )次于美国，占全球总网球人(📥)(rén )口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个(gè )。网球(📁)教练(⌚)则(🚋)以11350人位居全球(🍭)第(dì )五。

　　去哪儿(🦆)数据显示，消(xiā(👃)o )息(xī )发布后，去哪儿平(píng )台(tái )“澳大利亚(🛥)”机(jī(🕡) )票搜索量环比增长(🆎)四成以上。在去哪儿平(píng )台上，飞往澳大利亚(yà(👈) )的航(háng )线(xiàn )覆盖(gài )多个(gè )城(🤧)市。悉尼可直(👆)飞北(⛪)京、上海、广(📠)州、深圳、成(chéng )都、杭(há(😶)ng )州(zhō(📲)u )、(🚷)重庆、南京、厦门、天津、(🏫)济南、西安、海口、郑州、(📬)太原等多个城(⛹)市，暑(🦕)期从郑州(👀)、重庆、(📜)天(tiān )津往返(fǎn )悉尼(⛴)更(🛠)便(🧠)(biàn )宜(yí )，价格在2500元(yuán )左右。此(cǐ )外(wà(🌬)i )，墨尔本可直飞北(🍈)(bě(👳)i )京(♌)、上海、广州、成(🔼)都、杭州、南京、厦门、青岛、海口(kǒu )等城(chéng )市，上海、广州也有直飞布(bù )里斯班的(🤵)航班(😧)在售。从(✡)旅游(📠)订(😖)单来看，大(🚸)堡礁、悉尼(🐫)歌剧院、出海观海豚受(🚼)到旅客(kè )欢迎，8-12日团预订更多。在(🚕)澳大(dà )利亚，旅客可以出海观鲸、看企(🛃)鹅归巢，体验特色风情。

　　今天是端午节，传统美食——粽子成为餐桌主角。如何健康(🔆)享(xiǎng )用这(🌆)份节(🛡)(jiē )令美食？不同时段食(🆎)用有何讲究(jiū )？哪些人群(qún )需(🍚)要特别注意？听听专家的建(🌼)议。

　(🎀)　此次支(zhī(😘) )教工作是(🛺)国(guó )家体育总局践行对口帮扶责任(🤵)、推动乡村振兴(💟)的(🐤)重(🐷)要(😅)举(jǔ )措(🔈)之(zhī(😔) )一。未来，总局将持续(🙁)关注帮(😰)扶(🕎)地区教育发展，为学(🔳)(xué )校师生(🅱)提供(🍅)更多力(🍇)所(🌸)能及的帮助和支持。同(🈵)时(shí(🌊) )，也(🤺)将引导(👎)更多(duō )青年(nián )志愿(🕸)者加入(📯)支教工作，共同为乡村(🐉)振兴贡(🏡)献青(🖕)春力(㊗)量 ，让体育教育的光芒照亮更(gèng )多孩子(zǐ )的(🔴)成长之(💢)路。