以(yǐ )低脂、易消化、富含(hán )纤维素食物为主，多(duō )食(🐟)蔬(🍱)果、粗粮(➕)，多食(🎷)清(qīng )润(👴)祛湿的食(shí )物，如鱼(🕝)、(📵)瘦肉、鸭(yā )肉、(🥫)薏米、冬瓜、(🚓)木瓜、玉米等，少食过咸的食物(wù )以及动物内脏(🌙)、肥肉(rò(🔙)u )等；

　　我(✋)坚信，全球关于(⛓)遗产(👴)的对话(huà )必须纳入全球南(⬛)方在地的、批判性的与富有创意的声音， 这是构建一个更(gèng )加包容与公(😨)(gōng )平(❔)的(🥤)遗(yí )产学术与(yǔ(💀) )实践未(🚖)来的(🔰)关(🥃)键(📦)所(suǒ )在。(完)

　(🐇)　北京5月(yuè )3日电(记(🍌)者 刘星晨)3日，2025世界泳联跳水世界杯总决赛继续进行。在女子(zǐ )单人10米台决(⚓)赛中，陈芋(🔟)汐以431.25分摘得金牌(🈹)，全红(hóng )婵获得亚军，二人又一次实现了(le )金银(yín )牌的包揽(👈)。这是(⏪)中(📯)(zhō(🙁)ng )国(🔄)跳水“梦之队”在本届(🐛)比赛(sài )收获的第(🎣)7枚金牌，也是(⛓)陈芋(🐖)汐个人第3金。

　　南昌(chāng )客运段、(🔰)福州客运段在南昌去往北京、上海(🥢)、广州，厦门去往北(bě(🖇)i )京等方向的多趟旅客(🍳)列车车厢内(🏡)(nèi )挂上了艾叶、香囊等具有端午元(yuán )素的(❓)物件，列车(👠)工作人(📶)员有的身着汉服，有(🏻)的化(⛄)身讲解(jiě )员，与(🎼)旅(lǚ(🌙) )客们(🔚)一起包粽子、讲故事、读(dú )诗歌(🏜)等(🖍)。南(nán )昌、赣州、宜(yí )春、福(fú )州(zhōu )等地火车站候车室里设置了“粽情端午”打卡框，拍照集福(fú )、套(tào )圈赠粽、(🚱)端午节文化知识问(💏)(wèn )答(💏)等(děng )活动热(rè(🚊) )闹非凡，吸引(👥)南来北(běi )往的旅(lǚ(😩) )客感受别(🕚)样“铁路风景”，以“流动(🛄)的文化(🥣)驿站”传递节日(🐟)温情。

　　比赛开始后，国安队占(😹)据主(📰)动，第28分钟(zhōng )，塞(📰)尔(ě(📚)r )吉(🌸)尼奥传球给林(👞)良(💠)铭(📄)，后者(🚡)(zhě )分球右路，方昊禁区(⌚)内晃开角(👠)度左脚破(👪)门(🆚)，帮助球队(🕧)取(qǔ )得领先(xiān )。

　　不仅如(🕧)此，和火爆“出圈”、火(🛩)(huǒ )出国门的“村超”一样(yàng )，赛龙舟成(🚤)为全民参与的(♎)赛事。在这个过程中，不难发现，借助中国首(💞)个入选世(✏)界非(fēi )物质文化遗产的传统节(🏁)日(rì )，今年多(🤜)地升级版龙舟赛更(💻)是打开了文旅新赛(sài )道，从赛龙舟等传(🏖)统民(🔎)俗吸引大(dà )批游客观(guān )赛(🐏)、消费，再到“龙舟(🚘)+文创”“龙舟+集市(shì )”等(děng )“花式整活”，龙舟产业链再(⬛)(zài )度成为地方文旅的(📎)(de )“流(🔢)量密码”。比(bǐ )如(rú(🆔) )，北京通州(🌚)的端午龙舟(⬅)大赛全(🥓)面提(tí )档升级，5月31日至6月2日在(🔫)通州大运河(🛷)畔(🚋)呈现(🌡)(xiàn )一(yī )场(chǎng )“海陆空”嘉年(🎋)华，预(yù )计吸(💛)(xī )引近10万(✡)群众(zhòng )观(guān )赛参(cā(✔)n )与。

　　“除了(le )这(zhè )么多好吃的，还有(🚀)变(😰)脸(👢)(liǎn )和(hé )舞蹈节目。”居民(👫)王江(🚷)英和邻(🥇)居唠嗑，“记得16年前第一次办百家宴时，咱们还挤在平房院(yuàn )里，每家(🤘)端(🔷)一两个(gè )菜(🔞)凑(🥌)成一桌。现在条(🎓)件好了，这成(chéng )了咱(♋)们最期待的(🐪)活(🚴)动(⛳)。”

　　春秋旅(🌤)游副总经理周(👽)卫红表(🕚)示，随(🎤)着更多客源地(🤼)的境外游客得以通过更便捷的方式来到(dào )中(zhōng )国(✖)(guó )，了解(🙁)、感(gǎn )受(📃)中国的开放态度、全球胸怀，旅游(🎮)企业(yè )也将结(💕)合更多体验性的文化内容，设计丰富多样的(🧒)出入(💐)境游新品。同时，澳大利亚、新西兰也有着很多(🆑)(duō )华人华(⛰)侨，单方面免签的推出(📻)，在方便他们回国(🍖)(guó )探(tà(📒)n )亲访友(🔄)之余，同(tóng )时也可以(⬆)通过旅游，来看看(kàn )中国发生(shēng )的深(shēn )刻变化(🔶)，体(🍏)验丰富(fù )多(📆)彩的(de )生活(🥛)和文化。

　(🐑)　十二(🍄)届四(🐴)川省委(wěi )科技委员(yuán )会第一次(👉)会(huì )议，有多个(🔔)重要议题，包括“学习(🚆)中央科技委员会有关会议精神”“审议《省(🈸)委科(kē )技委员(🌬)会工作规则》等文件(jiàn )”。