(🛵)膳食指(zhǐ )南(🌼)的建议(yì )是：轻(🤾)体(🐱)力(🏔)活动(😩)(dò(🚲)ng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮(💃)食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕(yà(🤱)n )麦片、莜(〽)麦(🚶)面、藜(🚴)麦、红小(🥑)豆、绿(📴)豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(🕕)都算粮食)。这是指(🉐)(zhǐ )烹调(diào )前的(de )干(🤛)重(🖲)。

　　同(🚑)时，在当地，端午，还是一年中(zhōng )全家最重(chóng )要的团圆(yuá(🎚)n )的日子。按照传统，在外(wài )的孩子(zǐ )要(㊗)带(🔞)着一家(😔)的人回到家(💮)乡，全家人一(👫)起纪(🥤)念屈原，吃团圆饭。同(🔬)时，大(🚜)家看桌(zhuō )子上还(🏿)(hái )特别摆上了橙子。现在秭(🏇)归是四(🍖)季飘橙香。此(💂)前这里(✉)是种(zhǒ(⛲)ng )橘子(zǐ )，屈(📍)原青年就写下了(le )表现(💑)其爱国情怀的《橘颂》。今天，秭归的(de )新(xīn )农(nóng )民们(🌝)，与运(yùn )送橙子(⛹)无人机(jī )、自动驾(jià(🍘) )驶运(📿)橙的小火车以及电商和畅通(tōng )的(🌯)物流(🧙)，又在一同书写着“新橘颂”。

　　贵州安顺5月(👙)4日电 (石小杰)5月(yuè )1日至(🌉)5月(yuè )5日，“贵州文旅观光飞行展演”在贵州省(📁)安顺市黄果树大瀑布(bù )前举行，这是黄果树大瀑布首(📁)次开展eVTOL(电动垂(🚹)直起降(🅱)飞行器)低空(🔅)观(🅾)(guān )光飞(fēi )行活动。

罗森：“丝绸之路”这(🦎)一概念最早(zǎo )由(yóu )一位德国地理学家(👛)提(❎)出。他在中(zhō(🍳)ng )国旅行时发现(🆘)了这条(🚖)(tiáo )通向西方的贸易(🤳)路(🥨)线(xià(🎤)n )，并(⏺)为它命名为“丝(🏢)绸之(zhī )路”。但这(zhè )样的定(💮)义过(🤦)于(yú )单一，并没有(👺)(yǒu )考虑贸(mào )易(yì )的双向性。他并未考虑从(🚿)西方输(shū(⚽) )入的(de )马匹(🥘)。若中国不(bú )将大量丝绸运往新疆阿勒泰换取马匹，这种贸(🎺)(mào )易就(jiù(🕐) )不(🗣)会存在。阿(ā )勒泰(tài )位于新疆北部，马匹主要(📃)通过这(zhè )里进入(🐾)内地。另一(🏵)个(🕰)值(zhí )得关注的历史背景是，当(👰)时，蒙古(🍼)地区被匈(💹)(xiōng )奴控(🤕)制，他们(men )无法从北方获得(💒)马匹(⛽)，只能转向西(xī )北(běi )，沿着河西走廊一路到达(🍉)新疆和宁夏。这一转(zhuǎn )变非常重要，大(dà )约从秦朝开始(❔)，秦朝修建了(📭)(le )长(🤡)城，以抵挡匈(🙃)奴的南侵，但也让匈奴(nú )变得更(🤚)加强(🎨)大(💍)，因(🏼)为这让匈奴(😟)知(🆒)道了进(jì(⏩)n )攻的方向(⛷)：如果没有长(zhǎng )城，他们可能会零(líng )散地发动入(rù )侵；有了长城(👋)后(hòu )，他(tā )们集(🔻)中力量发起(⛴)进攻(🔗)。秦(🐪)朝不得不用金钱和(🚘)丝绸收买匈奴，让他们撤退。中国(guó )人(🔙)不得不绕(🗳)开匈奴的控制，向更远的西方(fāng )寻求马(💶)匹，并(bìng )进入我(⛑)们(⌛)今天所称(🔎)的“斯坦”地区(qū )——如(👒)吉尔吉斯斯(💊)坦和(🐂)哈(hā )萨克斯坦(tǎn )。这一过(🥏)程不仅塑造了中国西部边(💹)疆的格局，也让丝绸之(zhī )路成(🐑)为(💐)国际交流的(🦈)枢纽。

　　美团数据也显(🌴)示(🌶)，7月以来，“网球”搜索(🚪)量同比去年增长超60%。网球体验课、(📕)网(🐐)球培训季度课(⏲)包在(zài )平台热销，美团上网(🍉)球(🥌)运动相关团(tuán )购订单量同比激增(zēng )172%。

　　(🗄)国家(🙌)体(🐬)育(yù )总(zǒng )局体育(✌)文化与(yǔ )体育(📰)(yù )宣传发展战略研究中心高端智库骨干(🌮)(gà(📊)n )专(👉)家(🎖)、广州体育(🦆)学(🦏)院(yuàn )教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育(yù )具有较强的(de )杠杆效(xiào )应(yīng )，以体育赛事(🚲)表(biǎo )演为杠杆，能撬动城市基建、旅游(yóu )、文(wé(🛥)n )化等，激活体育消费热情，推(📷)动体育产业能级提(tí )升，而这个杠杆的原动力主(zhǔ )要(🥈)是运动员尤其是(🥏)明(míng )星运(yùn )动员。

参(🎛)与“微剧评”创(chuàng )作(🛶)(zuò(😲) )的同济大学艺术与传媒学院传播系副主(zhǔ )任李(🥐)凌燕(⚓)表(biǎo )示，产学研(🥠)的跨(🎄)界(jiè )碰撞实(shí )现了(le )高(🌅)校年轻一代(dài )与AI携手快速对上(shà(🕳)ng )映微剧进(🚕)行评论的(🎚)新模式(🔘)，也贡献了微(😤)短剧受众认知的新层级。“这不仅是师生参与行(háng )业(🚩)新赛道体验(yàn )的珍贵机会，亦为(🗑)实现微短剧更广泛的主体共(🥞)创、(🚂)投(😎)射新(xī(📢)n )代际的(👹)价值(✈)焦点与文(💴)化关(💄)切，提供了良(💽)(liáng )好途径。”

　(🆗)　(🚸)井内(nèi )孩子(zǐ )的哭声越(yuè )来越小，救援人员心急如(⛑)焚(🕳)。这时，洛(🎈)浦县公安局杭(🌑)桂(🕵)派出所所长突然想到(📮)了所里年纪最(zuì )轻、个子最(🐖)小(📊)的(de )辅(💵)警(📩)(jǐng )——布帕太(tà(🕞)i )姆。

　　叙利(🥃)亚(🏈)大(dà )马士革乡村安全部门负责人当地时间(jiān )1日晚(🛺)间表(⛎)示，叙(🤭)利亚政权代(⏭)表官员已经(⛎)与大马士革(gé )郊区杰拉马纳(🎳)的有关人士(shì )达成协(🏊)议，将(🚛)加大(dà )该地(dì(📀) )区的公(🧜)安和国(✋)防部(🤱)队力量(🐝)部署(🌔)，以巩固稳定并恢复当地正常(🌡)生活。同时，当地人需按(🚢)(àn )规定上(📙)缴(🗿)未(🌰)经许可的武器。