最后，一(🌤)旦感觉(🛣)到小腿、大(🥃)腿、足弓等部位(wèi )开始(🚼)发紧或(🎒)疼痛，应立即停止动作、靠边或上岸，并(bìng )进行反(🦍)向拉(🉐)(lā )伸。小(xiǎo )腿抽筋时，可伸直(🎥)腿、用手或毛(🐈)巾勾住脚(💙)尖(🛠)向身体方(🚿)(fāng )向拉伸(🔄)，同时深呼吸，放松(sōng )肌(Ⓜ)肉。抽(🛷)筋缓解后(hòu )补水休息，若持续不适应及时(😰)(shí )就医。

　　[环球时报(bà(🥅)o )报道(dào ) 记(🙋)者(👾) 倪浩]8月3日(rì )，郑钦文夺得2024巴(🕺)黎(🧒)奥运会网球女单(🆔)冠(🏩)军，实现中(zhōng )国选(🕞)手在该项目上的历史性突(tū )破(pò )，也点(👇)燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环(huán )球时(shí )报》记(🍄)者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正(🚈)向反馈：体育(🚵)明星(🔯)的示范效应会提振相关体育(🎎)产业(🎳)、吸引更(🚘)多人(🚉)参与到运(yùn )动中(🐺)来，大(dà )众(😺)的广(🦎)泛参与则会成为“未(wèi )来明星(xī(🎉)ng )运(🥪)动员”诞生的(de )基石。

　　随着参(cān )与网(🐟)球运动的人(rén )逐渐增多，中国网球的基(jī )础(🎦)(chǔ )设施(😹)也在不断(duàn )完(wán )善。纪宁告诉(sù )《环球(🅿)(qiú )时报》记者：(🍎)“我们在做一个项目(🐬)，在北京朝阳区规划一个‘大(⛩)满贯网球文化公园(yuán )’，将汇集所(🎿)有大(🥘)满(mǎn )贯(🖨)要(yào )素。人们(🐷)既能(néng )在此观看全(quán )球顶级赛事，也(yě )能(♿)在场地上(🍎)训练和(hé(🚾) )比(🗝)赛(🧖)。”纪(jì )宁说，这仅是一个案(àn )例，但从中可(🚘)以窥见(⤵)中国网球运动(🎦)基础设施越来(🍏)越完善(📦)，也越来越专业化。作为体(🐃)育产业的参(cān )与者与观察者，纪宁表示，不(📬)仅(🤜)北(🏚)京，全国各(gè )地(dì )网球运(🐄)动设施也发展得(🈴)越来越好。

　　农业(🧣)农村部(💃)派出3个(gè )由(👡)司(💋)局(jú )级干部带队(duì )的(🍮)(de )工作组(🚨)和7个科技小分队，赴河北、山(shān )西、江苏、安徽(🚆)、山东、河南、陕西7省，指(🍽)导各地做好抗(🕕)旱(📎)准(🐠)备和(🕧)应对工作，保质保(🏺)量完(🏂)成夏(🐣)(xià )收夏播。

　　轰(💩)鸣声里孕(🛰)育着新职(🥠)业(yè )机遇。34岁的(de )邓业冬教练整理着伞包(🚙)回忆，2008年(nián )刚(gā(🐓)ng )接触跳伞时(shí )中国(guó )职业跳伞教练还不多见(👧)，他亲历了(🌉)(le )跳伞教练队伍(wǔ )从稀缺到壮大的过程。为了接待更多(🌈)的国内外(🦇)游客，他们曾到俄罗斯、泰国等地学习经验(yàn )，不(bú )断改(🐪)善服务体验。

　　进一(🌹)步改进(jìn )工作作风，严格(💛)(gé(⛰) )要(🐄)求(🍂)自己，求(💎)真(🕊)务实，真抓实干(🏀)，坚持以(🕌)人民(🎏)为中心(xīn )的创作(zuò )导(dǎo )向，强(⬛)化“国家队”意识(👒)，努力以优秀作(⏫)品向着艺(🔷)术(shù )“高(gāo )峰”不断攀登。

　　新华社成都5月25日(👋)电 第(dì )二十届中国西部国际博览会25日在成都开幕。全国人(🎱)大常委(🙅)(wě(🙍)i )会副(♋)(fù )委员长彭清华(🛣)在(zài )开幕式上宣读习近平主席贺信，并作(🛳)主旨演讲。

　　农业农村部派出3个由(yóu )司(sī )局级干部带队的(🎵)(de )工作组和7个科技小分(🏉)队，赴河北(🏤)、山西、江苏、(📑)安(😑)徽(🔛)、山东、河南、陕(shǎ(🏙)n )西7省，指导各(gè(⬜) )地做(⚓)好抗旱准(zhǔn )备和应对工作，保质(🗻)(zhì )保量(👲)完成夏收(shō(🌰)u )夏播。

　　(🐈)6月21日，中(🤐)央纪(jì )委(🎴)国家监(🐣)委发(🗣)布(🔈)(bù )消息，自(zì )然资源部(🐖)原党组成员，中国地质调查局原(👗)党组(zǔ )书记、局(😗)长钟(👊)自然被开除党籍(🍂)，涉(🚎)嫌(xián )受贿、故意泄露国(👩)家(jiā )秘密(🚭)犯罪(🧟)问题移送检(🛺)察(🏳)机(🐧)关依法审查起诉。