· 减少(😧)脂肪摄(⏱)入。高脂肪摄入(🖌)会增加能量摄入，增加(🍜)(jiā )超(💔)重(chóng )肥胖风险。建议(yì )首先(🉐)要(💲)减少烹(🗣)(pēng )调(🉑)油使(🤗)用，目前(💰)中国(😚)居民(🙏)烹(📏)调油(⬛)摄入量(lià(📇)ng )是 43.2 克/天，超出健(jiàn )康范围的三分之(zhī )一。同时少吃(chī )油(🤚)炸食品(😃)，少吃点(🧥)肥肉(🏷)，少用油炸油(🦁)煎等烹调(⌚)方式做(😁)菜。

　　纪宁说(🚶)，目(⚪)前中国青少年(nián )网球尤其是女子(🌎)青少(💲)年(nián )网球，已经成为体育职业化和(hé )商业化领域一(yī )个风口(kǒu )。郑钦文(🚷)夺冠(😬)(guà(🔯)n )能促进更多(🔓)中国(guó )青(🎩)(qīng )少年加入网球运动。与此同时(📿)，中国(guó )网球训练场地和比赛(🤱)(sài )场(📫)地(♍)硬(🤹)件(🧗)条(🍌)件以及软(💼)件设施也在发生巨大变(💱)化(🍂)，网球经济蕴含的巨大空间也随(👩)之逐步释(😿)放出(chū )来。

　　“非洲拥有全球最年轻的人口(🤣)结构(🚋)，15至(🙄)35岁人(😒)口超(🤥)过4亿(yì )。这(zhè )是(🆗)我(🥦)们最宝(✈)贵的战略(🌈)资(zī )产。面对如(rú )此(🌆)庞大的年轻(🔸)人口，非(fēi )洲各国(guó )对(duì )投资的需(🔦)求更(♎)加(jiā(👯) )迫切，用(🐿)以(🏾)保障(💧)(zhàng )经(jī(🤡)ng )济社会的发展，全面提升非洲大(🖤)(dà(🧤) )陆(lù )的(🔟)发展。”艾伦说。

　　使馆再次提醒在英(🏮)中国公(🎨)民，近(jìn )期私下换汇(🐌)受骗案件频发，且(qiě )骗(🚤)术不断“升级”更新，我公民私下换汇(🕓)无安全保障。并且，私下换汇涉(shè )嫌非法从事资金支(🚻)付结算业务(🥫)、非法(📊)买(🗄)卖外汇，达到一定(🔸)数额的，可能构成非法经营罪(🦏)，或将(🆔)面临(🍭)罚款(🐓)、(🏬)拘役(✍)甚至刑事处罚(🏤)。

　　中国驻(zhù )日本大(🎦)使吴江浩在致辞中表示(shì(➰) )，黄檗文化是中日民间(🐗)交(💲)往的重要纽(🆓)带(🗂)，体现了两国民众内心深处(chù )的共(👌)同价值(zhí )追求(qiú )。双(shuā(🎬)ng )方应继(🕛)续从隐(yǐn )元(🛴)大师以(yǐ )及300多年来(🏙)致力(lì )于中日(🛢)文化交流的先(💉)人们身(shēn )上(💹)汲取精神(shén )力量(👫)，不断推进两国文(wén )化交流互鉴。

　　报(🥠)告还显示，过(✉)去(🍅)(qù )一年(nián )中，各(🆑)级(💿)政府(🏢)部门(🚊)尤(🕧)其是文化(huà )和旅游部门在旅游市(👭)场(🌃)治理方面持续发力(🆑)，国内游客的投诉(sù )质监满意度(🕡)评价创下(🔺)历史(👵)新高，全(quán )年(♊)达(🔜)(dá )到78.05分(fèn )，同(🕕)比增长(zhǎng )8.26%。

　　当地时(👸)间(🚜)8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车(🌡)馆，中国(🍎)(guó )队(duì )选手(shǒu )李樟(🌀)煜上演了(le )一场(chǎng )“速度与激(jī )情”。男子C1级(🥐)3000米个人追(📞)逐赛资格赛，他以3：31.338的成(ché(🏞)ng )绩刷新该(🌅)项目(mù )世(shì )界(jiè )纪录。决赛中，李樟煜状(zhuà(🖱)ng )态火热，夺得(dé )金牌(♿)，这也(⛱)是(🏭)中(zhōng )国体育代表(😘)团在本届残奥会上获得的首(🔴)枚金牌。另一位中国队选手(⚽)梁伟聪(cōng )摘得银牌，恭(gōng )喜中国队包揽该项(xiàng )目金(jīn )银(yín )牌(pái )！

　　在成果发布环节，上(shàng )海终身教(🐀)育研究院系统发布了(🍥)近期标(biāo )志性研究(jiū )成(🎼)果：《气候变化教(🏡)育的中国行动：聚焦学(🍈)校与企业合(⚪)作(汉英双语·第(♊)二辑)》的入选(🦖)案例以及《气(qì )候变化教育(🥔)指导纲要(代际学习(xí )版(🏀))》；同时，“以气候(🔍)变化教育促进(jìn )三教统筹”研究联合(📗)体宣布正(🔒)式成(🏝)(chéng )立。这批(♓)成果(🐼)的(❇)集中(📑)发布，巩固完善了上(🔃)海终身(🔧)教育研(🙆)究院在气(qì )候(👓)变化(huà )教育领(lǐng )域已形(xíng )成(chéng )的理论引(📹)领(lǐ(🍂)ng )、实践(jiàn )创新(xīn )、机制突(🦇)破、国际对话的(de )立体化(huà )发(fā )展格局，以立体多维的多种形(👓)式(shì )辐(🔗)射全国，对话(huà )国际。

　　总书记听闻，不(🔹)禁(📫)感慨：“中华(🚙)文化的(🕓)传承力有多强，通(🐄)过(⏱)这个苏绣就可以看出(🥜)来(lái )。像这样的功夫，充分(👣)体(tǐ )现出(🌆)中国人的韧性、耐心和定力，这是中华(🍽)(huá )民(🍈)(mín )族精神的一部分。”