他提醒，尽量(liàng )在(🤯)晚上7点(diǎn )前吃完晚饭，睡前3到4个小时最好不要(⛑)(yào )进食，特别(👈)是那些高热量食品。避免(🍀)深夜吃宵夜，由于夜间(jiā(🦐)n )能(📹)量消耗低等(děng )原(😸)因，同样热(🔖)量的食(shí )品(🍐)，晚(wǎn )上吃更容易长胖。

　　据(🕶)英(yīng )国政府(🏙)13日(💆)发表声明称(chēng )：“今天的行动(dòng )包括英国首次针对(🕑)俄罗斯总统‘影子舰队’中(zhōng )的船只(🚵)(zhī )实(shí )施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和(🚀)七国集团（G7）的制(👂)裁(cái )，并继(jì )续不(bú )受(💋)限制地进行石油贸易。”这些新(📍)制裁还(🗯)针对俄罗斯军方的弹药、机床(chuá(😠)ng )、微(💾)电(🍜)子和物流供应商，包括(🐏)位于中国、以色列、吉(jí )尔吉斯斯坦(👐)和俄(🐑)罗斯的实体(🐢)。声明(🅾)写道(🤮)，英国首相苏(sū )纳克在意(💦)大利参加G7峰会(huì )时宣布了这(zhè(🤳) )些(xiē )新的制裁(cá(🕢)i )措施，“这将削(🦒)弱俄罗(🍪)斯(💜)为其战争机器提供(🏸)资金和(hé(🃏) )装备的能力(🍸)”。

　　2024年，“共青团(🍋)号”机车进行了第九次(cì )换型，由(yóu )客(🏽)运(🔷)机车更换为中国自主生产的复兴N3C型(⛵)(FXN3C)内燃机车。换型后的“共青团号(🍔)”机车，开(🕺)始担当临河至额济纳段的(🕉)货物列车(⛏)(chē )牵引任(💟)务(🍹)，驾(jià )驶新车型进临额(🍙)铁路让刘云鹏深(shēn )感任(rèn )务(🔍)艰巨(🏐)。

　　受(👊)高空低槽东移(🧛)影响(📏)，16日(⛸)河南省(🚜)(shěng )有(🖤)分散性(👷)阵雨、雷阵雨，雨量分(fèn )布不(💼)均，中西(🚱)部局(jú )部中雨(yǔ )或大雨，并伴(🎠)有短时强降水(🍛)、(🥜)雷(⛱)暴大风(fēng )等强对流天气(😍)。

　　(🎚)近(jìn )日，农业(🐽)农(🎙)村(cūn )部、水利部(🤧)、(🏮)应急管理(lǐ )部(📊)、中国气象(😳)局联合下发(fā )通(tōng )知，要求各地立足(📂)加强组织领(lǐng )导，落(luò )实(🔈)工(😈)作(🔀)责任，分区分类指(zhǐ(🤔) )导(dǎo )，细化实化措施，确保夏播作物种(zhǒng )足(🥙)种满，奠定秋粮和全(🤧)年粮食丰收(shōu )基础。

　　据(➕)介(jiè )绍，全(😞)省夏收工作(➿)6月7日基本结束，夏粮丰收已(🎭)成(💺)定局(💑)。夏播(⏫)工作从(🥩)5月28日大面积展(zhǎ(❤)n )开(👑)，截至(🆑)6月13日，已播(bō )种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因(yīn )旱不(bú )能播(😸)种面积323万(🙊)亩，若未来持续无有效(xiào )降水(💟)，夏(xià )播进(jìn )度将会进(jìn )一步放慢(màn )。

　　(🦗)十二届四(🖍)川(🕡)(chuān )省委科技(🤼)委员(💍)会第一(🧛)次会议，有多个重要(👐)议题(🦂)，包括“学习中(🚃)(zhō(🥩)ng )央科(👩)技委(🏪)(wěi )员会(🕌)有(🔑)关会议精神”“审议《省委(🧔)科(🚂)技委员会工作规则(🗺)》等(🏠)文件”。

　　对抗(kàng )旱工作(👦)作(zuò )出(📞)安(🐓)排部(bù )署(🐪)。印发《关于做好当前抗(🌙)(kàng )旱工作(🌴)(zuò )的紧(👷)急通(💝)知》《关于切(🕶)实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就(jiù )抗旱播种(♈)、田间(jiān )管理、旱情监测、水(🕐)源调(🕴)度等提出要求(🌩)。严格落(✂)实以气象(🏷)预报为先(📥)导的应急响应联动机制(zhì )，组(zǔ(💡) )织相(🔊)关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱(hàn )情发展趋势(shì )。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱(💃)应急响应机(jī )制，全省(📙)进入(rù )抗旱应(🚦)急(📻)状态(🧝)。

　　美国(🔬)财政部本周早些时候也公布了(🚎)新(xīn )的反俄制裁方案(😘)，涉及俄罗斯(sī )以及中国(⬆)等其(qí(🙅) )他国家(jiā )的(🍲)300多家(🍱)公司、银行(🥧)和数十名(🛸)个人。中(zhōng )国外交部发言(yán )人(🚓)林(🏨)(lín )剑13日(🌇)表示(shì )，美国在全(quán )球(qiú )范围(wéi )内滥(🕜)施单边制裁贻害(hài )无穷，严重损害他(tā )国(🕠)主(😷)权安(🍦)全，造成人(🚇)道惨剧，破坏产(💛)供链稳定。乌克(🤙)(kè )兰危机(❗)升级(jí )后，美方制裁(🛄)更(gèng )是变本加厉。而这种乱(❇)舞制裁(🥦)大(📟)棒的做法，不仅无助于问(🕋)题的解决，反而成(chéng )为(wéi )世界一个主要的风险源头。