最后(🖼)，一旦感觉到(⛴)小腿、大腿、足弓等部(🛁)位开始发紧或(huò(🍗) )疼(téng )痛，应(🌋)立即(jí )停(🗝)(tíng )止动(✝)作、靠边或上(shàng )岸(àn )，并进(jìn )行反向拉伸(shēn )。小腿(tuǐ(🎦) )抽筋时，可(kě )伸直腿、用手或(💸)毛巾(jīn )勾住(👎)脚尖向身体方向(xiàng )拉伸，同时深呼(🌉)吸，放松肌肉。抽(🍥)筋缓解后(🖋)补水(😢)休息，若持(👢)续(🕹)不适(🎲)(shì(🐒) )应及时就医。

　　香港“广东院舍照(🚶)顾(🕤)服务计(🐝)划(🈂)”再度扩容、“长者医疗(🎣)券(🌡)大(dà )湾区试点计(🙋)划(huá )”持续(xù )扩展、大(👭)湾区养(🔣)老护(🗝)理员“一(yī )试多证”试(♿)点考试顺利举办…(🥏)…眼(⏲)下，粤港澳(🎞)三地(🔍)正携手(😌)合作(zuò )，不(📦)断完善大湾(📷)区跨(kuà(🔘) )境养老服务体系，为湾区(qū(🐡) )老(⬆)年(🤲)人打造(zào )更加幸(⬆)福(🚱)(fú )舒适的颐养家园(📊)。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺(🐅)(duó )冠前的这几(💔)年，网(wǎng )球(🛌)运动在(🗓)大众层面(miàn )一直是(👷)向上走的态势，加(jiā )入网(wǎng )球运动(dòng )行列中的人不断增多。”张先生分析，这(✴)也许跟网球是隔网运(yùn )动有关(guān )，因此(🌩)在疫(🌱)情期(qī )间受到(🔽)欢迎。

　　(十(🐻))打造知名中药品牌。推动中药老字号企(qǐ )业加强(🤙)文化(🍃)(huà )传(🤴)承和品(pǐn )牌建(🥚)(jiàn )设。实施中(🗂)药商标(biāo )品(pǐn )牌战略，培育中(⌚)国知名中(🎙)(zhō(🌽)ng )药商标品(🔢)牌(pái )，鼓励各(😽)地打造(🍿)优势区(qū )域品牌。加强商(🚗)(shāng )标品牌价(jià )值评估和知识产权(🔴)融资，推(🎡)动中药品(🥗)牌价值提升。

　　深圳5月(🔀)25日(💏)电(🏐) (记者(zhě ) 索有为)“2025相约文博”两岸文化创意(📭)产业创(🍺)业青年深圳交(🎫)流活动24日拉开序幕，来自广东、台湾的创业青年齐聚(🧒)一堂，围绕(🏿)“数据+文(🙅)化(huà )”融合创新展开深(shē(😀)n )度(dù )对话，共探两岸(àn )文创(chuàng )产业合作新机遇。

　　南(nán )昌航(há(😀)ng )空大学的李(lǐ )福(🍞)涛(🎮)在高(🧞)中时就对(👓)“桂(💭)(guì(🏪) )林山水甲天下”心驰神往。高考后(👽)，他(🎤)便将(🚴)旅行的首站选(xuǎn )定在(zà(😔)i )广西桂林(🦕)的阳(👧)朔县。除了沉浸在山(🏦)水美(🍗)(měi )景之(🏑)间，更(🍆)让他惊(🍾)喜(xǐ )的是与这座小县城的“深度(🧔)邂(🐅)逅”。

　　(🤱)开幕式(shì )上，刘建勇(👛)介绍了云(🔇)冈(🐊)研究院(🥐)近几年的研(🌊)究成果，尤其是通过三维激光扫描、3D打(🥀)印(🔹)、VR、AR、人工智能等数(🔰)字化技(🍫)术为云(yún )冈(🌹)石窟的(de )活化(💁)利用和(hé )永续传(⛑)承提供了新的技术(shù )和方法(🌿)，云冈研究院(🍒)数字化解决方案也(yě )为文化遗产的高质量(liàng )发(fā(🛬) )展提出了(🗡)(le )“云(yún )冈(⚾)模式”，让人(🎀)类文明瑰宝在数字技术下重(chóng )放异(♉)彩(🧜)(cǎ(🚅)i )。

　　匈(😸)牙利驻港领(lǐng )事馆贸易专员佐尔坦·帕尔(ěr )迪(Zoltá(👑)n Páldi)表示，匈牙利总领事(shì )馆也在(zài )此次香港(🙇)文博会(🖊)上设(📨)置展位(👵)，希望(🛡)(wàng )展示(🎞)匈(🐧)牙(🍚)利独特(⏭)的(🥙)历(lì )史、自然之美与鲜活的传(chuá(🎖)n )统。匈牙利(🐁)人(🌮)民的坚(jiān )韧(rèn )与智慧，在(zài )这(zhè )些精巧的手工艺(➰)品得(dé )到生动(🛵)体(tǐ )现(xiàn )。

　　携程数据(🛠)显示(🌇)，今(🔧)年一季度，可免签入(👪)境中国(🌚)的新加坡游(🚢)客(kè )同比(bǐ )增长10倍(bèi )，马来西亚游客同比增长9倍，法(fǎ )国、西(🎍)班(🗝)牙、泰国游客(🤸)均同(🕜)比(🌄)增长(zhǎng )约(🕯)4倍。 端午小长(zhǎng )假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、(🔋)澳(🏉)大利亚(yà )、(📞)韩国和马来(lái )西亚的游客(💛)最(zuì )多。