最后，一旦感觉到小腿、大腿(tuǐ )、足弓等部(bù )位开始发紧或疼痛，应立(🚿)即(🕸)停(tíng )止动(😱)作(⭐)、靠边或上岸(🛩)，并进行反向拉伸。小腿抽筋时(shí )，可伸直腿、用手(shǒu )或毛巾勾(🅱)住脚尖向身体方向(💑)拉伸，同时深(😱)呼吸，放松肌肉(💝)。抽筋缓解(✈)后补(bǔ )水(♈)休息，若(😙)持(⛄)续不适应及时就医。

　　6月21日，中(👼)央纪委国家监委发布消息，自然资(👍)源部原(🍙)(yuán )党组成员，中(🚌)国(🏏)地质调查局(🌷)(jú(😆) )原(🏫)党组书(🎩)记、局长钟自(🈴)然(🎣)被开除(🦔)党籍(💳)，涉嫌受(shòu )贿(huì )、故意(👃)泄(xiè )露国家秘密犯罪问(wè(📩)n )题(tí )移送检察机关依法审查起(qǐ )诉。

　(🍍)　美团数(shù )据也显示，7月(yuè )以来，“网球”搜索量同(🔼)(tó(🐳)ng )比去年增长超(🚼)60%。网球体(🌴)验课、网球培(péi )训季度(🚵)课包在(👙)平台热销，美(🎛)团上网球运动相(xiàng )关团(🌼)购订单(dān )量同比激增172%。

　　(🤬)例(🎈)(lì )如，邮政业智能安检(⏭)系统(🎒)解决了传(🧑)统安检设备(🐪)成像(xiàng )效果差、检出率低、安检(🚵)速(🔪)度(🍗)慢等突(👃)出问(wèn )题(tí )，大幅提升了(le )安检效率、降(🔲)低了安检(jiǎn )成(🏘)本(🍠)；通用寄(jì )递地址编码加速推(⚫)进邮政(🔉)业(🦒)数字化智(💁)能化(huà )转型，更(😅)好(hǎo )实现企(🌅)业互通、(🦁)全链贯通，切实保(💯)护用户信(xìn )息。

　　“明明知(zhī )道浪(làng )费(fèi )钱(🌺)，就是(shì )停不下来。”上海黄(🎾)女士翻看着女儿(🚣)小静床底下的三大箱卡牌，言语(yǔ )间(jiān )透着无奈(🏑)。这(⛳)些印(yìn )着各种动漫(🕐)角(🏑)色的塑料卡(🌰)片，是13岁女(🗄)孩小静(🚋)的“战利品”——从校门口文具店(diàn )到(✂)线上直播间、小程序，她的零花钱一(🐯)点点被蚕食，变成了(🍾)一包(👖)(bāo )包卡盒(hé )。

　　据(🛐)英(😿)国政(zhèng )府13日发表声明称：“今(jīn )天的行动包(bāo )括英(yīng )国首次针对俄(é )罗斯(🍅)总统‘影(yǐng )子舰(jiàn )队’中的船只(🎶)实施(⏩)制(💙)裁，俄罗斯利用这(🙎)些船只规避英国和七国集团（G7）(🍙)的制裁(👽)，并继续不受限制地进行石油贸易(yì )。”这些新制裁还针对俄罗斯军(🔫)(jun1 )方的(🤳)弹药、机床、(📇)微电(🈶)子(🈂)和物流供应商，包括位(🌲)于(🕶)中国、以色(sè(🚅) )列、吉尔吉(jí )斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英(📸)国(😀)首相苏纳克在(🚑)意大(dà )利参加(📩)G7峰会时宣布了这些(🎷)新(xīn )的制裁措(💍)施(shī )，“这将削弱俄(é )罗(🥣)斯(👉)为(🚽)(wé(🗜)i )其战争机器(🌵)(qì(👃) )提供资金和(🙇)装(🔳)备(📙)的能力”。

　(🤸)　(🐍)今天的中(🍩)国(🌱)，科技(jì )创(chuàng )新引擎日趋强劲，关(guā(🏽)n )键技术突(🗻)(tū )破高潮迭起，新旧动能转换破局成势。任它(tā )“小(🧣)院高(gāo )墙”“脱钩断(⤵)链”，都无法阻挡(🐩)创新中国的前行脚步。

　　(🤧)安庆市委、市纪委监委和宿松(✔)县委、县纪委监(jiān )委(wěi )履行全面从严治党主(🤝)(zhǔ(🐂) )体(🕥)责任、监督责任不力，安庆(qìng )市委(wěi )组织部(🔔)、宿(xiǔ )松(♌)(sōng )县委组织部(🏫)落实组织工作重要事项请(🧜)示(🌾)报告(♒)制(🍆)度(🌽)不到位，给予安庆市委(🏼)副书记、市长张君(🥓)毅(临时负责(👲)市委工作)诫勉处理；给予安庆市(shì )委常(cháng )委、纪委书(🥁)记、监(jiān )委主(😺)任耿延强(♌)诫勉处(chù )理(lǐ )；给(gě(🍹)i )予安庆(🕜)市(👈)委(wěi )组织部(bù )负责(💀)日(rì(💐) )常工作的副部(👀)长(zhǎng )林云飞(📡)党内警告处分(fèn )；给(🌩)予宿松县委书(📼)(shū )记曹晓革党内严(yá(🏪)n )重警(jǐng )告处分；给予宿松县委常委(wěi )、纪(jì )委书(👈)记、监委(wěi )主任王文(😔)刚诫勉(🙈)处理；给予宿松县委常委、组织部部长(📡)林胜利党内(nèi )警告处分。

　　济南(nán )3月20日电(周艺伟)山东(dō(🚇)ng )省人民政府(🎎)20日召(zhào )开新闻(🤑)发布会(🤨)，解(⏳)读《山东(♒)省(🗜)数字政府建设一体(tǐ )化综(🚢)合(💜)改(gǎi )革方案(àn )》(以下简(😴)称《改革方(🧢)案(⏳)(àn )》)。山东(dōng )省(🗡)人民政府副(🈷)秘书长，省(🍴)大数据局党(♏)组(zǔ )书(🏊)记、局长(🏸)(zhǎng )王健表示，该省(🚫)顺应人(🎯)工智能等新技(🎌)术发展趋势(🔜)，加快构建政务领域人工(🌕)智能服务体系(xì )。