不(👽)要久坐(zuò )不动(😈)，每周应运(🎧)动至(zhì )少5次，每次(💹)不(🎻)少于30分(fèn )钟。如果你没有运动习惯，可(🔃)以(yǐ )先从走路(🌗)(lù )开始，每天仅需行走(🐫)7000～8000步，就能收(🚰)(shōu )获(👤)运(yùn )动(😉)带(dài )来的好处。

　　走进比(🐔)如县比(🧖)如(👆)(rú )镇尼囊(🖊)村(cū(🕟)n )，一栋悬挂着“非遗(🕢)扶贫就(🖤)业工坊”牌子的房屋(wū(🍂) )里，各色陶器作品(🐀)(pǐn )引人(rén )注目。在(🏝)这里，共有6人学(🌄)习传承制陶手艺并就(👨)业，生产期间每人每天可以挣(zhèng )300元(👜)。

　　一(🌚)是湖北(běi )枝(💥)(zhī )江酒(🕝)业股份(fèn )有限公司被要(🍈)求(qiú )补税8500万元，因这笔税款(🈯)被追溯至1994年，使得税务(🤗)(wù )“倒查30年(🚛)”成(chéng )为舆论焦点。二是宁波博汇化工(⛴)(gō(❔)ng )科技(🔫)股份有限公司3月(❤)份收到当地(dì )税(🐍)务要求补税5亿元(🛷)的通知，最(zuì )近企业(yè )宣布停产。

　(🌝)　福州(zhōu )边(biān )检站(zhàn )执勤(qí(🅱)n )一队(💘)副队长(zhǎng )陈桦指出，已与远洋渔企、代理公司实时联动(dòng )，精准掌握(✝)船(chuán )舶(🚾)动态和(🐌)作业(🥣)需求(🔛)，实施“一(🤮)船(🏉)一策”通关方案，推行远(🎬)洋渔企通(🙆)(tō(🔧)ng )关(📍)(guān )“优(💵)速通(🥒)”服(fú )务，开辟(🛂)船员换(huà(🚅)n )班“绿色通道”，实现船舶到港“零等待”、通关(📔)查验(🦋)“零延误”。(完)

　　上海交通大学(🦆)医学院附(fù )属新华(📯)医院张(👖)(zhāng )力教授团队(duì )与(🏿)英国伦(lún )敦玛丽(😓)女王大学肖庆忠教授团(🛡)队合作(🚣)获得的研究成果(guǒ )发(📌)表(biǎo )在最新一期国际知名心血管期刊《循(xún )环》(Circulation)上。

　　截至6月(🧝)13日(rì )，全(🔌)省大、中(zhō(🥊)ng )型水库可(🗻)用水总(zǒng )量40.48亿立方(fāng )米，储量充足有(🥘)保证，按(😨)照6月底前无有效降雨(🆒)的最不(bú )利因素考(👘)虑，可放水7亿立方米用于抗(🌠)旱灌(guàn )溉；南(nán )水北调中线工程、大中(🚝)型水库及河道(🈵)供(gòng )水(shuǐ )正(zhèng )常，地(🚇)下水源较充沛，能够满足抗旱(🥝)需求。5月(🏏)下旬以来(🚮)，对全省98.72万眼(⬆)农田建设灌溉机井(🔻)和56.85万项灌排沟渠(🥪)设备(bè(🚷)i )进行全面排查，及时修(🚮)复损(🗓)坏设施(shī(🕵) )，确保(🔴)抗旱灌溉(🍐)(gài )需要。省财政近(jì(💔)n )期专(zhuān )门安排3000万抗旱专(🥑)项资金，支(🚻)持(🌛)各地开(🔉)展(😇)抗旱工(gōng )作。

　(✨)　当地时间5月1日，伊拉克安(🎒)全部门消息人士称，伊拉克国家(🤗)安全顾问(⛺)办公室已发布官方文(wén )件，宣布禁(📢)止伊朗反(🐣)(fǎn )对派团(🐊)体(㊙)在伊拉(lā )克(🌬)境(😋)内特别是库尔德自治区(库区)的一(yī )切活动。

　　建议食用小粽(50克左右)，正常人单日摄(😆)入量(liàng )不超过3个，特殊人群更(☔)要减量；(🌄)最好在午餐食用粽子，并减少同餐主食(shí )的摄(shè )入量。空腹(fù )和睡觉之前(3小(xiǎo )时内)不建议吃粽子，以免给胃肠增加负担(🔶)，影(🚅)响睡眠。

　(🐅)　而这阵“龙舟热”不(bú )仅席卷国内，更随着中(zhōng )华文化的东风(👤)吹向(xiàng )全(🍫)球。在YouTube、TikTok等主流长短(duǎn )视频网站上(shàng )，“Dragon Boat Festival”(端(💔)午(wǔ )节)“Dragon Boat”(龙舟(zhōu ))等相(🔓)关视频累计播(😣)放量已(🚐)超亿(🚽)次，屡次引(🗼)发(fā )热议。