操作(zuò(💙) )方法：薄荷(🔞)膏的(🛣)优势(👧)(shì )在(🕳)于起效快，一般涂抹后5~10分钟(zhōng )就有明显的(😸)改善。不过(guò )也(⚽)有不(♏)足(🍊)之处，比(bǐ )如(⬜)止痒(yǎng )的持续时间短，往(wǎng )往(wǎng )不会超过2个(gè(💧) )小时；除了(le )止痒没有确(🎅)切的抗炎症作用。此外，薄(báo )荷膏(⌚)不宜用于2岁(💣)以(yǐ )下(🍴)的孩子。

　　增强免(🎈)疫力是睡眠(❌)的重要(🎑)功能(néng )之一，长时间熬夜会导致免疫力降低，与正常睡眠相比，每(měi )晚(wǎn )只睡4小时(🎎)的人免疫力会减少50%。每天(🉐)(tiān )最好在23:00前(🚯)入睡，尽(jìn )量睡(⌚)够7个小时。

　　(🥙)随着参与网球运动的(🧒)人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不(bú )断完善(🚊)。纪宁(🐔)告诉《环球(💡)时(shí )报(bào )》记(🌷)者：“我们(💄)在(zài )做一个项目，在北(běi )京朝(😲)阳区(🐛)规划一个‘大满贯网球(🏈)文化公园’(⚽)，将汇(🚶)集(jí )所有大(🎺)满贯要素。人(💳)们(men )既能在(🦒)此观看(🍦)全球顶级赛事，也(👧)能在场地(dì )上训(🥦)练和(🎪)比(🦑)赛。”纪宁说，这仅(💒)(jǐ(👨)n )是(😶)一(yī )个案例，但从中可以窥(🏙)见中(🚚)国网球(📥)运动(dòng )基础(chǔ )设施越来越完善(shàn )，也越来越专(zhuān )业化。作为体育产业的参与者与观察(🍝)者，纪宁(ní(🛺)ng )表示，不仅(✍)北京，全国各地网球(🗝)运动设施(shī )也发(😆)展得越来越(🔟)好(hǎo )。

　(🎶)　2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健(jiàn )身和体育消费推动体育产业高质量发展的(⭐)意见》，其中提(tí )到推(🏃)动体育赛(🤙)事(🛑)(shì(🐆) )职(🔍)业(🙁)化，支持发展(🐝)(zhǎ(👦)n )体(tǐ )育(yù )经纪人(🤰)队伍，挖掘体育明(mí(🛬)ng )星市场(chǎng )价值。2019年12月(🛳)，国家体(🔱)育(yù )总局发布废止部分规范性文件的(de )通知，《关于对(🥎)国家队运(🔋)(yùn )动(🐗)(dòng )员商(shāng )业活(🛋)动(🧤)试行合同管理的通知》等(🍻)限制运(yùn )动(🥃)员商业活动的(de )规定(🏊)被(🎑)(bèi )废(🍄)止。曾(⛅)文莉认(rèn )为，即便(biàn )如此，目前国(guó )内(nè(🔌)i )体育经(⛎)济的价值(zhí )还有待充(🚍)分释放。她对已走(🍰)上职业(yè(🏏) )化(🕶)道路多年的网球充满希(🧠)望，认(rèn )为网球市(👊)(shì )场可能是一个突破口。

　　同时(shí(😮) )，教(⛔)育部(bù )统(tǒng )一了调剂(jì )信息发布时间。招生单位(wè(🌾)i )若第一志愿(yuàn )合格生源不足，可从(🎁)3月(🚓)28日(rì )起通过统一(yī )调剂(✍)平(〰)台(🌶)发布调剂信息，不(bú )得提(tí )前(qiá(🎿)n )“抢跑(pǎ(🛒)o )”发布，这一要求(💖)目的是缓解“信息差内卷”和真假信息混(👵)乱造(zào )成(🔅)的(📂)干扰和焦(🐂)虑(lǜ )。

　　(🐑)参与(🌫)运营北京奥(🎤)林匹(👨)克(🤔)森林公(🏵)(gōng )园西畔(👲)的(👖)国家网球中心两片红土网球(🔤)场地的维(👞)(wéi )宁(🏁)体育创始(shǐ(🏞) )人、(🥧)CEO纪宁8日告诉《环(huán )球(🚱)时报(👶)》记者(zhě )：“本就稀(🌦)缺(quē )的(🗂)网(🌗)球(📑)场馆在郑(➰)钦文夺冠后(😉)变得更加炙(👽)手可(🎭)热，现在根本都约(Ⓜ)不上(㊙)。”

　　(🐘)8月28日上午，中国煤(mé(💊)i )矿文工团召(zhào )开干部大(dà )会，宣布文工(🚿)(gōng )团领导任命决定。经文(🤨)化和旅游部(🕞)研究决定，任命靳东为(🏈)中国煤(méi )矿文工团（中国安全生(shēng )产(chǎn )艺术团）团(🚠)长(🍔)。

　　悉尼4月23日电(🕵)(记者 顾时宏)由内蒙(🎂)古自治(🔚)区(qū )文化(📼)和旅(🆔)游厅与悉尼中国文化(huà )中(😊)心(xīn )联合主办的“歌游内蒙古”悉(xī )尼专场交流演出，于(📚)4月22日晚在澳大(dà(💟) )利(💣)亚悉尼大学西摩中心埃弗雷斯特剧场(chǎng )圆满(mǎ(🕛)n )落幕。

　　活(huó(🗳) )动以“趣味竞(📺)技(💰)+传统(🐮)文化”为主线，精心设计(📭)了八(bā )项创意十足的比赛项目(🗯)，既有体(🌅)力与智慧的较量，也有默契与协作的考验。在“自行车(🐭)慢骑”项目中，官兵们颠覆常规，比拼“龟速骑行”技巧。限定赛道内(📋)，参(🍶)赛者屏息凝神、左摇右摆，生怕脚(✊)触地淘(táo )汰。围观战友的加油(✌)声(💟)与欢笑声此起彼(bǐ(♏) )伏(🔳)，最终“稳如泰山”的选手(👵)以“慢到极致(zhì(🕵) )”的绝技摘得桂(guì(🈴) )冠，现(👂)场氛(🐨)围轻松诙谐，尽(⛩)显“比慢不比快”的(🦃)(de )趣(😕)味精髓。