(🐒)　(🧥)最(🏦)(zuì(🛢) )后，一(🌓)旦感觉到小腿(tuǐ )、大腿(🔯)、足弓等部(bù )位开始(shǐ )发紧或疼(💋)痛，应立(🌓)即(🦀)停(🎚)止动作、靠边或上(🌧)岸(🥇)，并进行反向拉(⛎)(lā )伸。小腿抽(🏅)筋时，可伸直(😉)腿、用手或(🧐)毛(má(💆)o )巾勾(⛓)(gōu )住脚(jiǎo )尖向(🆙)身体方向拉伸(shēn )，同(tóng )时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持(🥎)续不适(shì )应及(jí )时(🛌)就医。

　　十(shí )二届四川省委科(♊)技委员会第(dì )一次(🗒)(cì )会(🎊)议，有多(🍝)个重(chóng )要议题(📇)，包括“学习(🏊)中(zhōng )央(yāng )科技(🎣)委员(📞)会有关会议精神”“审议《省委科技(jì )委员会工作规(guī )则》等文(🥉)件”。

　　6月21日，中(zhōng )央纪委国(🤙)家监委发布消息，自然资源部(bù )原党(dǎng )组(zǔ )成员，中国地质(zhì )调查局(🛳)原(yuán )党(🎱)组书(shū )记、局长钟自然被开除党籍，涉(🛣)嫌受贿、(🌃)故意泄(😄)露国(🔯)家秘(🍯)密犯罪问(wèn )题移(🏴)(yí )送检(🏄)察机关依法审查起诉。

　　在以往(🚍)，田间地(😁)头堆积如(⛺)山(💎)的蔬菜尾菜(cài )随处可见(🛐)，这些(➖)民众(🚟)口中的(㊗)“烂菜叶”含水率高、(🖊)保存期(qī )短，很容易造成腐烂，且携带病菌(💯)和虫卵，直接(🎾)还(hái )田将对食品安全和生态环(🖐)境造(❌)成影响，一度(👂)让菜农们头痛(tòng )不已(🍠)。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于(🚘)中(🏢)央戏(🥐)剧学院，国家(jiā )一级演员(💄)，曾(🥋)获(huò(🚟) )得(dé )“青年(🥉)五(wǔ )四奖(jiǎng )章”先进个(gè )人、(🚌)“全国德(🧘)艺双馨电视艺术工作(♎)者(💯)”等荣(róng )誉称号。他还是第十四(🐭)届全(quán )国政协委员。

　　靳东，1976年(nián )出生于(🐢)山东省，毕(bì )业于(😑)中央戏(🤐)剧学院，国家一级(📑)演员(🙅)(yuán )，曾(🆘)获(👣)得(❎)“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双(shuā(😏)ng )馨电视(🛐)艺术工作者(😷)”等荣誉称号。他还(🦄)(há(💕)i )是(🥔)第十(✡)四届(🥚)全(🚇)国政协委员。

　　同日(📡)，“童年万花筒共筑友谊桥”庆祝(❄)“六(liù )一(yī )”国际儿童(📲)节寻(🍈)趣游园(🍝)会在天(tiā(😹)n )津(📎)市少年儿童活动中心(💿)(天津(🎷)市少年宫)开幕(👡)。本(běn )次活(huó )动为期两(liǎng )天，以十大主题游(yóu )园区、二十余项公(gō(🌦)ng )益体验课等(děng )活动(🥠)形(xíng )式，为全市少年儿(🐀)童送(🌘)上一(🐀)份趣味(wèi )欢乐的(de )节日礼物(🏝)。(完)

　　借助(zhù )“臻品甘肃”县(🦒)区(💥)子平台、兰洽会(💟)、电博会等平台，庆(🙆)(qìng )阳策划举(jǔ )办线(🏃)上线下(🀄)(xià )促销活动，农特产品网销规(🃏)模(mó )持续(🖇)扩大(🏻)，占到(🥜)全市网络零售总额的(🍕)46.13%。环县(🦐)被确(🌱)定为全国农村电商“领(lǐng )跑县(🕒)”，市内4名网络主播(bō(💓) )被评(pí(🚒)ng )为全(quán )国农(nóng )村(cūn )电(🕓)商直播优秀案例(🍾)。

　　涵养家(jiā )国情怀(huá(🌉)i )。这个端午假期，在(zài )革命老区山西武乡县，游(yóu )客们沿着太(🍕)行(🔭)山路，走进抗战旧址；在陕(🏔)西(🕘)延安，游(🚹)客(kè )们参观宝塔山、(🧟)延安革命纪念馆，观看(kàn )舞(🔯)台(🎱)剧，感悟革命(⌛)先烈的奋斗精神。