膳(shàn )食指南的建议是(shì )：轻(🕐)体力活动的成年(🚬)人，每(🍽)天应摄入200~300克的(de )谷(🦌)物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉(🚒)米、小米、燕麦片(🕔)(piàn )、莜(🚃)麦面、藜(lí )麦、红小(🕗)豆(dòu )、绿豆、芸豆(🧦)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹(pēng )调前的干重。

　　近日，上海(hǎ(🧒)i )杨浦(🐻)区法院判决(😑)某(⏪)公司(sī(🌍) )因(👇)擅自(🐏)传播(⛸)《大(🎦)话(🐬)西游(yóu )》动图(💊)表情包赔(🧑)偿(cháng )5500元(yuán )，引发不少习(🕺)惯(🎖)使用动(dòng )图表(💆)情包(🏬)的用户(😶)(hù )疑问：随手(shǒu )转发动(dòng )图表情(🎋)包(bā(🏯)o )会侵(qī(👂)n )权吗？

　　上海(🏀)市绿(🙅)化和市(🍃)容管(guǎn )理局(🏪)副(🆖)局长朱心军表(biǎo )示(shì(🚯) )，上海辰山植物园作为重要(📕)的植物科(🤱)研和科普(👫)基地，在植(zhí(🐯) )物(🔴)引种、栽培等方(💥)面有着(🎁)丰富的经验和专业的技术力量。珙桐试种为(🏡)(wéi )上海生物多样性保护提供了新(⌛)(xīn )思路(🦓)，辰山植物园将依(📛)托科研优势，为树苗适应(yīng )性栽培提供全程技术保(🔝)障。

　　在创(🛍)作过(🐧)(guò )程(⛑)中，大家以(yǐ )铅笔(bǐ )勾勒(🍜)粽子的轮廓，再运用线描技法，用(yòng )毛笔(🌂)蘸取颜(🗽)料(🌄)细致描绘。设色环节中(zhōng )，大(🍊)(dà )家依(yī )照自己的创意为作品上色，有的(de )选择了传统(tǒng )的红色(👄)与绿色，象征(🐳)着(🔗)节(jiē )日的喜庆与希望(😈)；有的(👦)则大胆(🕟)尝(✒)试(📇)了其他色彩搭配。老师(🚏)则在一旁(🏗)引(yǐn )导大家掌(🌫)握色(👐)彩浓淡、笔触(📋)轻重与整体搭配。

　　巴黎奥运会上，樊振东、陈梦(mèng )、马(🐎)龙、王(🔻)楚(🚣)钦(🚭)、孙颖莎和王曼(🔊)昱获(🦆)得金牌。根据相关选拔办法(🏚)，在樊振东、(🍱)陈梦、(➕)马(🚁)龙(👇)4月(😒)已确(🤔)认(rèn )不参加世乒赛的情(🤷)况(kuàng )下，王楚(chǔ )钦、孙颖(🍪)莎(🌠)、王曼昱获得多(duō )哈世乒赛(👅)单(🔨)打参赛(sà(👛)i )资格。梁靖崑、林诗栋、王艺迪、陈幸(🎴)同4人也(yě )入围(wé(🤕)i )单打资格(👯)。

　　国家体育总局体育文化(😙)与体育宣传(chuán )发展战略研究中心高端智库骨干专家、(🍚)广州(zhōu )体育学院教(🖐)授曾文莉(⭐)告(🛄)诉《环球时报(🥞)》记者(😂)，体育具有较强的杠(🛬)杆效应，以(💭)体育(🤣)赛事表演为杠杆，能撬(qiào )动(🏺)城市基建、旅游、文(😲)化等，激活体育消费(fèi )热情(qíng )，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原(yuán )动(🌜)力主(zhǔ )要是运动(📸)员尤其(🌖)(qí(🆙) )是(🥫)明星运动员。

　　据了解，18名外籍宣讲员(🏛)将分成六组，围绕新(🔀)质生(📏)产力、共同(🔎)富(fù )裕、中(🌑)华优秀(xiù )传(🙉)统文化(🌸)、“绿水(shuǐ )青山就(jiù )是金山银山”、(📋)为民(mín )办(bàn )实(🐕)事、基层社会治理等六个主(zhǔ )题，深入温州瑞安、宁(ní(🌉)ng )波慈(👪)(cí )溪(🌷)、湖(🍋)州(🏯)长兴、(🏿)金(👁)华武义、绍兴诸暨、(😵)杭(📯)州桐(♈)庐等地(👫)开展蹲点(🔯)调研，并(🐇)与当(dāng )地(dì )青年宣讲员(📽)开展(🕕)交流互动，在中西方互(🌺)鉴中推动文(🔹)化交融、理念(niàn )共享，为(🌜)高质量发展注入国际视野与青春活力。

　　林剑(jiàn )：美国在香格里拉对话会上(shàng )伙同日本、澳(ào )大利(lì )亚(yà )、菲律宾大肆炒(chǎo )作所谓“中(zhōng )国(🌂)(guó )威胁(🎒)”，借东(🖐)海、南海问(wèn )题挑拨煽动地区国(🙊)(guó )家对抗(kàng )，中方对此强(qiáng )烈不满和(hé )坚决(jué )反(📍)对，已提出严(yán )正交涉。

　　为(wéi )此，天镇确定“长城古(gǔ(🏖) )堡、田园(yuán )康养、生态研学、文化(🕞)体验”四大主题，建设李(lǐ )二口、薛三墩(🍙)、(⚫)窑沟等(děng )特色乡村(➰)。其中(🔊)，薛三墩(🚸)村乡(🍕)村旅游振兴示范项目(🍁)是大同首个(🕌)社交型乡(xiāng )村微(🐖)度(🕧)假社区，龙文化庙宇、(🚀)卫矛(👤)古树(🐷)(shù )、乡(xiāng )村茶(🍷)咖、树下酒(⚾)(jiǔ )馆、(🧟)民宿小院等(🦄)特色元素点缀其间。