(🔸)　总台记者5月31日获悉(🌀)，根据印度各地发布(bù )的(🖕)(de )数据，过去(🎤)两天的强降雨导(🏯)致印度东北部和(⛰)南部多个地(😦)区(🕌)发(fā )生(👩)山体滑坡和(hé )大面(🕙)积(🤱)洪(⛵)(hóng )水，造成至(zhì )少(shǎo )18人(🥊)死亡，数(shù )千(qiān )人受灾(🥖)。

　　适度(dù )运动(🌞)运动可以增加(🥕)(jiā )体内肌(👝)肉(ròu )量，肌肉量增(🌭)(zēng )加能直接提升血糖(táng )利用率。研究显(👧)示(shì )，每增加1kg肌(🦅)肉，每天多(🐆)消耗(🎵)110大卡热量。运(🛍)动还有助(zhù )于维持(🎱)健(🐙)康体(🙅)重，避免超(chāo )重(chóng )和肥胖。建议每(🛴)周累积至少150分钟中等(🌤)强(🌆)度有氧(yǎng )运动(如(👦)快走(zǒu )、游泳(yǒ(🛣)ng )、(👨)骑自(🦉)行车等(👫))，搭配(🍍)2-3次(🔡)(cì(🕤) )力量训(🕧)练(深(shēn )蹲、举哑铃等)。

　　假日期间，铁路部门在全国1000余个车站(📎)开展“美好旅途‘粽’(🛂)享(😂)端(duā(✴)n )午(🔂)”文化(huà )互动(〰)活动(🌲)，展示端午传统(tǒng )文化习俗，丰富旅途(🏚)(tú(💯) )文化(🚚)生活，让中华优(yōu )秀传统文化(huà )成(🌘)为流(🏥)(liú )动的风景，广大旅客(😡)朋友(📅)(yǒu )积极参与(yǔ(🧀) )，享受别(🎟)样的假日文化体验。西安局集团公司(👪)在西(xī )安、西安北(běi )站开(🎁)展(♉)“穿越十三朝 端午长安(🉑)行”沉(🌾)(chén )浸式礼仪文化快闪(shǎn )活动，引领旅客踏上(✴)时空之(zhī )旅(lǚ(🥚) )。济南局(🕗)集(😅)团公司“好客山东·(♊)齐(🎭)鲁1号”旅游列车上，乘务员身着汉服(fú )化身(💘)“文化使(💩)者”，为(👺)旅客展示中(🤙)华服饰(🎉)之美。上(shàng )海局集团(tuán )公司联(⛎)合当(🐨)地(🚢)文旅(🔴)部门在芜湖站举(jǔ )办精(jīng )彩文艺表演，气势磅礴的(🦎)鼓舞、国(🖨)粹川剧变脸等(děng )节目将(🎾)(jiāng )节日(rì )气氛推向高潮。南昌局集团公司在(⛰)部分车站(📑)和列车布置横幅、艾(à(💎)i )叶(yè )、香囊，组织歌舞、快板(📇)和端午趣(🚲)味知识问答等活动，与(yǔ )旅客一(🍜)同包粽子、编(🎒)五彩绳，为假期出行增添文(🏍)化韵(😯)味。

　　责(👇)任在肩，行动在前。2023年底应(🏨)对(duì(🍏) )恶劣天气，他第一时(🍟)间赶(gǎn )赴现场指挥，连续奋战7天7夜。在长沙城际站、长沙(shā )南站(😧)等设备整(🧟)治施工中，他连(lián )续30多天坚守“天窗”现场安全盯(🏖)控(kòng )。

　　湖北秭(zǐ )归6月(💘)1日电 (周华(🕥)山 郝明曦(xī ) 史(🕟)丽(🎇))“阅长江·道(dào )中华(huá )——诗咏中华(huá )民族母亲河”2025端午诗会5月31日启幕，中外诗人相聚屈原故里、“中(zhōng )国诗(🔐)歌之乡”湖(hú )北秭归，共赴诗意之约。

　(💑)　比赛过程(chéng )中，各参赛(🏇)队伍充分发扬团结协作、奋勇争先的(de )精神，默契配合、全力(💷)(lì )以(yǐ )赴，现场加油声、欢呼(🏪)声(📴)此(cǐ )起彼伏，将比赛气氛推向(🎀)一个又一个高潮。

　　央(yāng )视网(🛁)消息：(🥈)随(🗿)着高(gāo )考临近，各高(😩)校陆续公布(🐨)2025年招(📧)生(📍)章(🌏)程。它是(📙)考生了解(🚑)高校招(⛷)生信(xìn )息(🐃)、(🥥)录(🐠)取规则的重要渠道，也是填(🤮)报志(zhì )愿(🛷)(yuàn )的关(guān )键依据，怎么吃(chī(🥊) )透招生章(zhā(🈴)ng )程？需要重点关(😞)注(⌚)哪些信(xìn )息(🛳)？

　(✏)　当日，山东省高级人民法院(🤛)联合山东省人(🚦)力(👍)资源和社(shè(🍍) )会保障厅，召开劳动人(🎤)事争议仲裁及审(🤑)判工作发布会，发布《山(shān )东法(💢)院2024年(🌊)劳动人事争(zhēng )议(👫)审判工作情况》《2024年山东省劳(🧛)动人事(shì(😳) )争议(yì )调解仲裁工作情况》和(✊)劳动人事争议典型案例。

　(📮)　6月(🛺)13日、14日，河南多地发布人工(🥃)(gōng )增雨(yǔ )公(⬇)告(📲)。提(🙈)醒(〽)：任何(🔎)组织和个人若发(fā )现未爆炸或爆炸(♈)不完(wán )全(💮)弹(🍉)头、弹药碎(📯)片或火箭弹残骸，切勿擅自(🆓)移动、藏(cáng )匿、拆(🎙)解和损毁(huǐ )等，请立即报(bào )告当(💈)地政府或人工影响天气有(yǒu )关部门，或(👔)者立即拨(🏟)打110向当地(🗿)(dì(📟) )公安部门报(😃)警(jǐng )。