还有一种(zhǒng )能帮助(zhù )考生恢(🥅)复平(pí(🌭)ng )静的方法是心(🚌)理(lǐ )着陆(☝)技术，通(✌)过(🍓)专注(🛌)感官体验从而将注意(🌼)力从负面(miàn )的(de )思维或情绪(xù )中抽离出(🕝)去。就像飞机着陆一样，让人(📑)体(👠)验到飞机(🌷)的轮(🏝)子接触到陆地般踏实(shí )的感(🦆)觉，挥别思绪“漂浮”的不稳定状态，恢(📵)复(fù )平静安稳。具体而言，考生可以认真倾听周围环境(💄)的声(🙌)音，如风声(🌏)(shēng )、鸟鸣声等的远近(jì(🏃)n )、(🧡)高低、强弱(ruò )变化；(🧝)触摸身边的一件物品，如感受一支(zhī )笔(📜)的(💏)质感(gǎn )、温(wēn )度、(👯)纹理等特点(🤘)；先收紧再放松身体部位，如先握拳(❕)再伸展手(📖)指；或(huò )者回想(🀄)一(🥉)段温馨的(⬛)记忆，如好朋友赞美自己的(📞)(de )场景。

　　陈政高于1970年担任辽(liá(🈳)o )宁省(shěng )海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院(yuàn )团委书记；1982年(niá(⤴)n )任辽宁省(📷)大连团市委(✊)常委(🍷)、学校(🥧)部(🚳)部长；1985年任辽宁(níng )省大连市长海(✊)县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委(💟)常委、副区长（主(🔎)持工作）；1993年任(🎛)辽宁省大(dà )连市副市长；(🍜)1997年任辽(🦀)宁省(shěng )省长助理(lǐ )；1998年任辽宁省副省长(🎌)；2003年任(rèn )辽(🕳)宁(🆕)省沈阳市(shì(🥈) )委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。

　(🗨)　(🆎)6月13日(rì )、14日，河南(nán )多(🔬)地(🔳)发(fā )布人工增雨公告(gào )。提(tí )醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不(bú(⚾) )完(wán )全弹头(🙂)、弹(dà(🏻)n )药碎(suì )片或(🐠)火箭弹残骸，切(📄)勿擅(shàn )自移(yí(🦂) )动、藏匿(🍦)、拆解和损毁等，请立(🧣)即报告当地政府(fǔ )或人工影响(😟)天气有关(🤽)部门，或(huò )者立(😉)即拨打110向当(dāng )地公(gōng )安部门报警。

　　北京(⏮)城市副(fù )中心现有(yǒu )13家国家(🆒)级绿(💞)色工厂，北京绿(🗃)色(✴)交易所(suǒ )入驻运河商务(🐈)区并启动国(⏳)家(🎟)级(😏)(jí )绿(🉐)色交易所建(🚴)设，百亿规模(📡)的北京市绿色能源(yuán )和低碳(🌯)产(chǎn )业投资基(😅)金实现落地(🏈)，全国温(🐠)(wē(🚶)n )室气(💗)体(👏)自愿(yuàn )减(jiǎn )排交易(🎏)市场启(🤸)动(🐑)并(🥋)实(📢)现新CCER入市(⛴)(shì )交易。

　(🎌)　美国财政(zhèng )部本周早些时候也公布了(😛)新(xīn )的反俄制裁方(fāng )案，涉及俄(é )罗斯以及中(🎍)(zhōng )国等其(qí(🏒) )他国(🏻)(guó(⬆) )家的300多(🧕)(duō )家公司、银行和数十名(míng )个(📛)(gè )人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在(😼)全球范(fàn )围内滥施单(🅱)边制裁贻害(🕛)无穷，严重损害(🤞)(hài )他(🍅)国主权安全，造成人道惨剧(📎)，破坏产供(🌋)链(liàn )稳定。乌(⏰)克(🔨)兰危(⚫)机升级(🐒)后，美方制(zhì )裁更是(⚡)变本加厉。而这种乱舞制裁大棒(bàng )的做(zuò )法，不仅无助于问题的(🧝)解决，反而成为(🍚)世界(🤡)一个主要的风(🔻)险源(🆖)头。

　　据最新气象资料(🐱)分析，21日前河南省将仍以高(🥛)温天气为主，不(🔹)过每天的高(🕶)温(🐑)(wē(🙏)n )影响范围和强(qiá(👬)ng )度会有不同。预(🚏)计(😒)16日东(😴)南部(😫)，18日北(🏧)部、东部、南部，19日北部、(🍸)东(⏩)部，21日北中部、西南部最高气温将达37到(😿)39℃，局部超(🙉)(chāo )过(🚡)40℃。

　(🧦)　李(😾)强表示，中国和印尼是隔海相望(wà(🔘)ng )的友好邻邦、(🆎)命(🌝)运(🤙)与共的亲(⛳)密伙伴。建(🏁)交75年来，两(🦑)国关系长足发展(zhǎn )，传统友谊历久(jiǔ )弥坚，务实合作成果丰硕(🌳)，树(shù )立了发展中大国联合自强、互(hù )利共赢(👧)的典范。去年(🔠)，习近平主席同(🤽)普拉博沃总(🦍)统两度会晤(wù )，就(🔫)构建具有地(🈶)区和全球影响力的中印尼命运共同体达(🐤)(dá(🌶) )成重要共识，引领两国关系再上新(xīn )台(🎸)阶，双方深化(🔴)各领域合作迎来新的机遇。中(🤩)方愿同(🛸)印(yìn )尼方(🕧)(fāng )一道(🎰)努力(lì )，持续夯实(shí )“五(🤜)大(dà )支柱”合作格局，不(bú )断(🖼)丰富(fù(🌓) )中印尼命(🔺)运共(gòng )同体(🗼)的(de )时代内涵(🐙)，携手走(🕟)好(🎻)现(😒)代化道路，为地(dì )区(qū )和世界的和平稳定发展贡献(🍧)更大力量。

　　在(zài )友(🐽)城(🗝)(chéng )交(😴)流周(🔲)期(🙎)间，文化交流(🌙)活动丰富多(duō )彩(🐏)，来自韩国(guó(🦋) )、摩(🎪)洛哥(gē )、罗马尼亚等(dě(🈺)ng )国家的(📍)青年代表齐(🌰)聚山东淄博，共叙(🌝)与山(shān )东的缘(🥛)分，诠(🤗)释“文(wén )明(⛹)互鉴”的时(🎺)代内涵(hán )。

　　中国(🌊)驻英国使馆发言人强调(🚩)，在乌克兰(🕉)问(wèn )题上(🤚)，中国的立(lì )场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国(🕒)(guó )和巴西最近联名(🤡)发表了关于推(tuī )动政(🤲)治解决(jué )乌克(➡)兰危机的(🍇)“六点(🍘)共(🐞)识(💴)”，强调遵(🌚)(zūn )守局势(shì )降温三原则(🍉)，即战场不外(wài )溢、战事不升级(jí )、各方不拱火(huǒ )，同时呼吁各方(👿)坚持对话谈(😒)判、加大人道(😟)主义(🛥)援助、反对使用(yòng )核武(wǔ )器、反对攻击核(🥞)电站(✅)、维护全球产业链供应链(🤺)稳定等。