不要久坐不动，每周应运动至(💩)(zhì )少(😌)5次，每次不少(shǎo )于30分钟。如果你(🗼)没(🐑)有运动习惯，可以先从走路开始，每(🦃)天仅需行走(🚶)7000～8000步，就能(🚼)收获(huò(🥤) )运(🎨)动带来(👏)的好(♿)处。

　　据携程(🚴)数(😑)据(👤)，今年以来(lá(🚣)i )，澳大利(🏃)亚(💃)位(wèi )列中(🙊)国入境(🕍)游第5大客源国，入境(jìng )旅游订单同比增长155%，澳(😨)大利(🦀)亚到中国的(🚬)航班数量同比增幅(🐽)超(🙃)过220%。澳(ào )大利亚游(yóu )客来中国的热门目的地包(🎳)括上海、(👯)广州、北(🐉)京、成都、深(shēn )圳、(😆)杭州、重庆、厦(🕜)门、(🏕)南(🏵)京和(hé(💻) )西(💤)安。在即将到来(lá(✔)i )的(🌗)暑假，澳大利亚(🧗)-中(🔀)国的机票(✖)均价较(📗)去年同期降低近三成(🎎)。

　　靳(🎫)东，1976年出生(🌬)于山东省(🤣)，毕业于中央(yāng )戏剧学院，国家一级演员(yuá(🈳)n )，曾获得“青(qīng )年五(🐽)四(🌅)(sì )奖章”先(xiān )进个人、“全国德艺双(📧)馨电视(shì )艺术工作者”等(🎀)(děng )荣誉称号(🎳)。他还是第(dì )十四届(jiè )全国政协(🚹)委员(yuá(🚯)n )。

　　明(míng )天，新(xīn )疆(🐙)(jiā(🚓)ng )伊犁河谷、西藏东南部、甘(🌋)肃南(🏠)部、陕西西南(🙍)部(🎱)、四川(🉐)中(zhōng )北部、云南大部、贵州南部(🅰)、广(✈)(guǎ(🌂)ng )西中北(🗼)部(⛔)、海南岛北部、(🛅)台(tái )湾岛(dǎo )等(🧚)地部(bù )分(🐸)地区有中(🍱)到大雨，其中，云南西部和北部(bù )等地部分(fèn )地区有暴雨。

　(✅)　据(😂)半岛电视台(tái )报(〽)道，以军(🌹)2日在加(🍔)沙地带(dài )南部(bù )一个援助物资(zī(👏) )分(📳)发点(🎐)向(🕊)(xià(🏩)ng )巴(♌)勒斯坦平民开枪，造成至少(💉)3人死亡、30多人受伤(shāng )。以军6月1日(🍮)在同一地(🅰)点向正在领(🏒)取援助物资的平(🎭)(píng )民开枪(qiāng )，造(🧢)成(ché(🏣)ng )大量人员伤亡(🔜)。以军(👘)1日发表(😺)声(🔌)明，否认在(zài )援助物(🌔)资分发点向平民开枪(qiā(🥨)ng )。

　(🎏)　另12个(gè )科(kē )苑名匠(🎸)团队分别是(🐻)：中国科学(xué )院(🥊)遗传(chuán )与发育生物学研究所(suǒ )盐碱地改良与利用创新团队、空天信息创新研究院机载(✝)合成孔径(🤓)雷达研制团队、电工研(🏨)究所(🥣)高温超(chā(🗽)o )导线带材研(yán )究(🍙)团(💜)(tuán )队、(👮)天津工(gōng )业(🎡)生物技术(🥈)研(🏆)究所智能生物制造中试平台(tái )团队、上海硅酸盐研究(🗼)所热(🧀)控涂(😞)层(cé(🕹)ng )课题组(📷)、苏州纳(🍽)米技术与纳米仿生研(yán )究(💴)所微纳(🎺)加工技术创新团队(⛑)、合肥(féi )物质科(🔖)学(🛎)研究院光学(✖)精密仪器研制(👛)技术与(yǔ )工艺团队(🏯)、水生生(shēng )物研(🚃)究所长江(🏀)江豚保护研究团队、光电技术研究(jiū )所跨尺度(dù )矢量光场(🧦)调控(kòng )研究团队、地球(qiú(😚) )环境(🤧)研究(🥅)所(suǒ )环境(🥢)过(🌮)程示踪团(tuán )队、近代(🚣)物理研究所(🚥)低能量强流(liú )高电(✋)荷态重(🎑)离子研究装置研制团(🍊)队、北京中(zhōng )科科仪股(gǔ )份(fèn )有限公司重大装备核心零(líng )部件产业化团(📜)队(duì )。

　　家住北京朝阳区(🌦)的(〽)(de )资深(🚋)网(💘)球爱好(hǎo )者张(🏩)先生在接受(shòu )《环球时报》记者采访时(🔼)感慨，“原来(😽)就不好预约(yuē(🕳) )的网球场，在郑钦文夺(🆘)(duó )冠后，更(gèng )不好约了。”他说：“我经常(cháng )打球的(🚻)球馆(🌼)最(zuì )早预约(yuē )时(🚒)间是提前一周的早上(shàng )七(💃)点，但是现在到点就秒没，手一(yī )慢就显示预约(yuē(🔖) )完毕(🍈)。”

　　(📈)据介绍，全省(📶)夏收工作6月(yuè )7日基(🏠)本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大(🌡)面(🏼)积展(zhǎn )开，截至6月13日，已(🐡)播(😈)种(zhǒng )面(mià(🎁)n )积7915.2万亩(⏳)，夏播工(gōng )作大(dà )头(tóu )落地(dì(🏾) )。初步(bù )统计，目前全省(😶)(shěng )因旱(🎃)不能(néng )播种面积323万亩(🍩)，若未来持续无有效降水，夏(🤸)播进度(🔳)将会进(🔉)一步放慢(màn )。

　　连(lián )日来，受高(gā(💌)o )温少雨(🐜)天气影响(xiǎng )，黄河流域甘(⏩)肃、(💿)内蒙古(gǔ )、山(🖲)西、陕西、河南、山东等省(🍁)（区）出现不同程度的旱情(🏼)。针(✅)对流域相关(🔇)省（区(⛎)）旱情(⏹)，黄河防总和水利部黄河(hé )水利委员(💣)会（简称黄委）(⌛)第一时间(jiān )分别启动抗旱四级响应和干(😕)(gàn )旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起(🍣)，针对河(🕘)(hé )南省启动干(🐝)旱防御(〰)(yù )Ⅲ级应急响应；要(🔍)求各相关单位(🎫)(wè(🍡)i )落实落细(👭)各项抗旱(🦅)保(bǎo )供水措施，做好(🛹)旱情持续或进(jìn )一步发展的应对准备(🙆)。