建议食用(⛷)小粽(50克左右)，正常人单日摄入(rù )量不超过3个，特殊(shū )人(🏊)群更要减量(⏪)(liàng )；最好在(🎣)午餐食用粽子(zǐ )，并(🕦)减少同餐主食的摄(🍉)入量(🌲)。空腹和睡觉之前(qián )(3小时内(🏾)(nèi ))不建议(❣)吃粽子，以免给胃肠增(⏬)加(🌷)负担(🐽)，影(yǐng )响睡(shuì )眠。

　　柏林中国(guó )文化(🐵)中(🚩)心(xīn )副主任何文(wé(🛀)n )波在(🍻)(zài )致辞(🎋)中表示，书法不仅(💰)是汉(hàn )字的书写(🚈)方(🙌)式，更是中华(🈶)文化深层精神的载体，凝聚了中(zhōng )国人对美的理解、(👱)对自然的领悟、对生命的表达。希(🙅)望(🌘)展览(⬆)能够以书法为桥，连(🚟)接东(💜)西方文明，让更多德国朋(péng )友了(🎮)解中国(guó )书(shū )法的历史深度、艺术高度与文化厚(🚵)度。

　　当(👶)这份“惊喜”跨越山(shā(🖊)n )海辗转千里来到北京市海淀区翠微(⛷)小学三年级(🏖)(14班)时，班主任老师陶文竹暂停了当(dāng )堂授课(🗽)，和孩子们(🔞)一(yī )起念信、看视频、谈体会(🍆)。

　　中(🚳)(zhōng )国(guó )-印尼新能(🎪)源材料与冶金工程技术联合研究实验室由中国格林美(mě(🕦)i )股份有(yǒu )限公(gōng )司(🏀)、(🍘)印尼万(😿)隆(🧐)(ló(🔇)ng )理工(gōng )学院和(hé(🚔) )中国(guó )中(🎿)(zhōng )南(nán )大(dà )学共建，三方将依托该实验(yàn )室开展(zhǎn )科学研(🥞)究(👪)并共(🛃)同培养硕士(🔣)(shì )与博士研究生，助(zhù )力印(🚛)尼提(🦂)升(🦕)冶金(❎)、新能源材料(lià(🤗)o )和绿色(sè )技术等领域的科(🎳)研水平。

　(📇)　据英(yīng )国(guó )政府13日发表声明称：“今(🌫)天的行动包(bāo )括英国首(shǒu )次针对(🖐)俄(🕯)罗斯总统‘(🆔)影(😉)(yǐng )子舰队’中的(🐀)(de )船只(⛎)实施制裁(🖼)，俄罗斯利用这些船(chuán )只规(guī )避英国和七(🔒)国(guó )集(🐖)(jí )团（G7）(🌑)的制裁(cái )，并继续不(bú )受(🤰)限制地进行(🎾)石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方(📱)的弹药、机床、微(🙉)电(☔)子和物流供(gòng )应商，包括(kuò )位于中国、以色(sè )列(🚑)、吉尔吉斯斯坦(tǎn )和俄罗(🥗)斯(🗣)的实(🍍)体。声明写(xiě )道，英国首(🌔)相苏纳(nà )克(kè )在意大利参(💡)加G7峰会(🍳)时宣布(🦆)了这些(👬)新的制裁(🔡)措施(shī(🐭) )，“这将削弱俄罗斯为其战(📮)争机(👝)器提供资(zī )金和装备的能(🌝)力(🚢)”。

　　“我今(😳)年(nián )状态超棒！”赛(sài )前，王维笑着展(zhǎn )示自己(🥕)结(✨)实的手(shǒu )臂(bì )。这(zhè )已是他第(🎞)二次参加当(🧝)地的(🧀)龙舟赛，去年(🚁)首次参赛便助队伍夺得第四，今年更(🆗)是(shì(🚃) )提前“备战”：通过(👖)游泳(yǒ(♈)ng )增(zē(🚓)ng )强耐力，赛前两个月就坚持去健身(shēn )房强化上肢力量。

　　林霖觉(jiào )得，在搜集各类资(🚵)料(💨)的(🗻)时候，沈从文从一个生硬的文学史概(🖤)念，变(biàn )成了(🌌)一个血肉丰满的人。沈从(😁)文有柔甚至(zhì )弱的时候，也有韧和(hé )刚的一面(🕤)。“情(qíng )感(👼)(gǎn )和(hé(🌫) )经验是流动的，面(🎸)对历史(📈)中(zhōng )复杂的(📬)个体(✨)经(📋)(jīng )历，愿(yuàn )意(🔯)感受(🚋)(shòu )就(🔷)是一种最大的享受，这(zhè )种享受(shòu )大概就是我最重(chóng )要的收获了。”

　　数据(🤢)显(💬)示，免签对入境游(yóu )的促进(🌦)效果显著。春秋旅游副总经理周卫红(🍱)(hóng )此前表(🗞)示(🚂)，自(🤦)中国对多国单方(fā(🌴)ng )面免签以来，对入境(jìng )游市场(🏵)起到(🎹)(dào )积(🏍)(jī )极的推(🚁)动作(🍦)用(yòng )，让(👣)来(lái )自更多客源地的境外游客能(🚂)够以(yǐ(🙃) )更便捷的(de )方(🚍)式来到中国。

　　荔湾，自古以来就是广(🕳)州的商业核心与(yǔ )文化高(🗾)地。如(🛥)今，荔(💑)湾正(🐈)向“时尚之都”的目(mù )标大(📱)(dà )步迈进。本(🌔)次活(huó )动由广州(🤬)市湾区(😆)时尚行业(✒)协会主(🏑)办，当晚，文旅地标沙面“变身”走秀T台，9家时(📓)尚品牌超百套服装新(🔤)品一一亮相(xiàng )，为观众开(🥥)启(🍒)一(🍛)场(chǎng )文化与时(😗)尚(🍆)交融的奇(🕯)幻之(😀)旅。