最后，一旦(dàn )感觉(🍺)到小腿(tuǐ )、大腿、足弓等(dě(🚣)ng )部位开(💨)始(shǐ )发紧或疼痛，应立即(💱)(jí )停(tíng )止(🐆)动作、靠边或(huò )上(shàng )岸，并进行(👨)(háng )反向拉伸。小(🧛)腿抽筋时，可伸直(zhí )腿、用手或毛巾(jīn )勾住脚(👙)尖向身体(🕔)方(fāng )向拉伸(shēn )，同时(🥇)深呼吸，放松肌肉。抽筋缓(🎅)解后补(🛣)水休(📻)息，若持续不(😈)适应及时就医(yī )。

　　值得一提的是(🏭)，在(zài )九龙江(🔽)北溪丰山水域，本次龙舟文化欢乐季的(🐀)重头戏(xì )——传(chuán )统龙舟赛事(shì )正精彩进行，九支队伍激烈角逐，再现“九龙戏(xì )浪(⏬)(làng )”壮观场面。

　　据四(sì )川省政府(💴)官网(wǎng )介绍，四川是国家系(🍭)统推进全面创新改革试验的(de )八个区域之一，拥有中国（(🛰)四川(chuā(🐪)n )）自(📥)由(yóu )贸易试验区、成都国家自主创新示(🖌)范区、天府新区(qū )、绵阳科(🏜)(kē )技城、攀西战略性资源(🔞)创新开发试验区等多个重(chóng )大区域创新平台(😾)。

　　本次活动是北(bě(🌶)i )京艺术博物馆“福运万寿”系列的实践活动之一。博物馆(🏗)立足文化(huà )惠民宗旨，以创(chuàng )新形式活化历史资源(yuán )，搭建公(💃)(gō(🌟)ng )众与传统文化深度对话的桥(qiáo )梁，彰显博物馆在推动文化传承、凝聚(jù )社(🌩)会共识中的作用(⤴)。(完)

　　据最新气象资(zī )料(🌡)分析，21日前河(hé )南省将仍(🌦)(réng )以(yǐ )高(🚻)温(😮)天气(qì(👽) )为主，不过每天的(🐆)高温影(yǐng )响范围和强度会(🚈)有不(🌈)同。预(🔳)计16日东(😧)南部(🚎)，18日北部、东部(😇)、(♟)南部，19日(🎒)北部、(📉)东部，21日(rì )北中部(🐵)、西南部(bù(🦅) )最(zuì )高气温将达37到(😈)39℃，局部超(🤤)过(🗼)40℃。

　　陈政高(😪)于(yú )1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事(shì )员；(🤰)1978年任大连(🕛)海(hǎi )运学院(🌇)团委(wěi )书记；1982年(🕋)任(👑)辽宁(🔽)省大(😱)连(Ⓜ)团市委常委、(💕)学校(🏴)部(💃)部长；1985年任(rèn )辽宁(níng )省大连市长(🚴)海县(🔖)副(fù )县长；(😧)1988年任辽宁(níng )省大连市西(🥊)(xī )岗(🍤)区委(🌸)常(⏫)委、副区长（主持工作(☕)(zuò )）(🎯)；1993年(nián )任辽(📟)宁省大连市(🕟)副市长(zhǎng )；1997年任辽宁省省长(😲)助(🚉)理；1998年任辽宁省副省长(🌷)；2003年(niá(👚)n )任辽宁省沈(🕷)阳(yáng )市委副书记、市长(🌦)；2008年(niá(🍚)n )任辽宁省委副书记、省长。

　　[环球(🍑)时报(bào )报(bào )道 记(💣)者 倪浩]8月(🔦)3日(👷)，郑钦文夺得(🐔)2024巴黎奥运(🌜)会(🌿)网球女单冠军，实(🤴)现中国选手在该(🍙)项目上的(💐)历(🥀)史性突破，也(yě )点燃了民(🅿)众(zhòng )参与网球运动的热(❄)情(qíng )，网球热(rè )度(♿)随(⏭)之大涨。接受《环(🚌)球时(shí(🔅) )报》记者(🏚)采访(fǎng )的(de )专家(🐫)认(rèn )为(⛹)，体育明星(xīng )与体育经济会形成正(💋)(zhèng )向反(🏉)馈：体(tǐ(🥣) )育明星的示范效应会提振相(🚰)关体育(🕖)产业(⛅)、吸引(yǐn )更(🎢)多人(⛩)参与到运动(👎)中(zhōng )来，大(🧖)众的广泛参与则会成为(👣)“未来(🌥)明(💚)星运动员(🥜)”诞生的基(🤕)石(🙌)。

　　苏州(🔺)上久楷(😵)丝绸科技文化有限(👋)公(🧛)司(🔚)董事(⚫)长 吴建(⛏)华：这(🌭)个宋(🌬)锦(jǐn )面料，经(🤞)过一些特殊的三防处理(🎸)，就(jiù )是防(⛏)(fáng )水、(⛩)防(fáng )油污、防火。三防处理以后，矿泉水倒(⏪)上(😌)去，酱油(🌱)倒上(💆)去，一擦就(🐪)擦掉(diào )了。

　　(📗)如今，这里(🔬)已被打(👡)造为兼(🏇)具怀旧(jiù )情怀与(❄)现代风尚的社区文化空(🏰)间，创意咖啡店(diàn )、露天(⛲)烧烤、中式餐(cā(📕)n )厅、音乐(🚨)酒吧等(📮)多种业态(tài )一应俱全，还承办了音乐会(🚽)、品牌(pái )发布会、艺术(shù )展览、非遗节等各类主题活(🚷)动，承载(😩)着北干街道(😃)居民共同回忆的同时，也成为更多人(rén )们休闲(xián )聚会的新去处。