“每餐2份(😎)蔬菜、1份优质蛋白、1份(fèn )粗(📞)粮，用拳头就能简单量化(huà )。”在杭州四季青街(👅)道社(🚈)(shè )区卫生服务中(🈺)心体重管理(🗂)门诊，主(😈)任(🚄)医师吴长珍(zhēn )介绍了易操作的(de )“家庭(🕵)餐桌语(yǔ )言(😁)”。

　　(🥅)进一步改(gǎi )进工作作风，严格要求(qiú )自己，求(🙇)真务实(🌜)，真抓实干，坚持以人民为中(zhōng )心的创作导向，强化(🎪)“国家队”意识，努力以优秀作(🐒)品向(xiàng )着艺术“高峰”不断攀登(dēng )。

　　钾的(📉)摄入量与血压水(🎃)平(🔝)呈负相关，饮食中充足的(💐)钾摄(🐺)入对高(🌮)钠引起(🏈)(qǐ )的高血压(Ⓜ)降(👴)压效果明显(😨)，这可能与钾能促(💴)进尿(niào )钠排泄、抑制肾(💧)素释放、舒张血管、减(jiǎn )少血栓素的产生(shē(🎓)ng )有(🥉)关(🍽)；镁(měi )对降血压也有帮助(🤥)作用，可(🏂)能的机制(zhì )是(shì )：镁能降低(⏩)血(xuè )管紧张性(xìng )和收缩性，也能促进血管舒张。

　　未成年人小张(🐩)使用其母亲(qīn )的(de )手机在某游(🔸)戏(🦂)(xì )公司开发(fā )的游戏平台(🔱)中下载游戏，并(🛥)先后(🌊)充值10万余元。游戏公司识(🌉)别玩家(jiā )为未成年(📔)人(🍹)后，不仅没有对未成(chéng )年人的身份信息进行(háng )锁定(dìng )，也未在进入游戏的界(🍠)面提示验证家长监护(hù )信息，反(💿)而(ér )提示(🔌)未成年人玩(wá(📕)n )家可(📴)以通过“编辑身份信息(🆙)”的方式(shì )修(xiū )改(🏳)(gǎi )实名认证信息，从(cóng )而消除其未成(🐋)(chéng )年(🎄)人的身份信息(xī )。

　　“良渚、二里头的(de )文明(míng )曙光，殷(🚂)墟甲(🍖)骨(🈷)的(de )文字传承(🌥)，三(🔏)星堆的文(🆖)化瑰宝(🌈)，国家版本馆的(de )文脉赓续……”习近平(🙀)总书记发表(biǎo )二〇(🕋)二四(sì )年新(xī(👨)n )年贺词(🍷)时(🏸)深(shē(💂)n )情地说(⛰)：“泱(yāng )泱中华(👯)，历史何(🆚)(hé )其悠久，文明(❎)何其博大，这(⬅)是我(🏠)(wǒ )们的自信(🚧)之基、力(lì(👘) )量之源(🍬)(yuán )。”

罗森：敦煌是一个极其(🏃)(qí(🐸) )重要的文化交汇点，它展示了西亚的艺术与思(🏙)想(🌤)(xiǎng )如何(hé )随(suí(🗞) )着佛教的传(🚙)播进(📬)入(🚰)中国，并(🌩)逐渐融(🆒)入(🧘)中原文化，最(♟)终(🍐)成为其(🏕)不可分(😬)割的一部分。我们在(zài )唐代壁(bì(🌙) )画和装饰(shì )中所见的(💉)诸(zhū )多精(🍪)(jīng )美图案，实际上正(zhèng )是通过(guò )敦煌这一门户自西(🧝)亚传入，并在中国工(🃏)(gōng )匠的巧思(👰)之下加以(🌈)融合、演变形成的。从墓葬文(🌹)化(huà(🐬) )到石峁遗址，研(yán )究(jiū )中(🖍)国早期文明(🏴)(míng )，必须(🕯)关注(📳)不同的“文化入(rù )口”，即外来(👉)文化如何(hé(🥒) )进(🖖)(jìn )入中国。这些入(rù )口几乎都位于北方，其中最重(chóng )要的三(sān )条文化传播通道是河(hé )西(xī )走(🌈)廊(💉)、汾河流域和北(běi )京(🎆)地区。值得注意(🏟)的另一(🔀)点是(🐸)，中国对海洋(🍴)的利用一直相对(🎁)有限(🌜)。明朝之前，海(🛑)洋在中国的国家战略中并未占据重要(🐪)地位(wèi )。我想，部分原因(💙)(yīn )在于首都与海洋相距遥远，统治(🍫)者对海洋事务的(de )关注较(🌽)少。并且，海(hǎi )上盗匪的存(🏣)在也使得(🔣)中国对(🕋)海(hǎi )洋发(😰)(fā )展的兴趣不大(⛴)。然而，到了明朝，随着外国势(shì )力的到来，中国不(bú )得(🧠)不(🚜)重新审(📏)视海洋的战略地位。作为中国人，你们不妨思考这样一个(gè )问题(🔟)：在丝绸之路的鼎盛时期，中国(😞)的对外交通主要依赖新疆和(💏)草原通(👯)道。但随着欧(ōu )洲人掌控大西洋，全球贸易格局发(🚤)生了巨大变化(🏷)。要(🥩)知道(〽)，欧洲人(👀)首先掌控(👢)了大西洋，而(🥎)中国从未真正(zhèng )尝(🦉)试过主导(🔫)海(hǎi )洋。对欧洲而言，这是一种(⛑)生存的必要，因为(wéi )欧(😘)洲被海洋环绕，如果不(🌏)(bú )掌(🤞)控(kòng )海洋，欧(🕔)洲人就无法(😫)维持生(🎼)存。因此，欧洲人(🏖)不得不进行这(🎂)项壮举：横渡大(🏴)西洋。这(🏰)并不是一(🔆)项(xiàng )简单的任(rèn )务，你不能直接(jiē )穿越大西洋，也不能绕过非洲(zhōu )直(🌏)达印(yìn )度洋，而是必须(xū )先向西航行，抵达(🔡)南美洲，然后再折向东，绕过非洲(🤔)南端，沿着一条极(🏗)为复杂的航线前往中国。实际上，中国完(🔈)全(💴)有能(🤲)力穿(🏿)越太平洋，但(🌚)历史上几乎没有尝(⛷)(cháng )试过(🕳)。

　(♉)　同(🍚)时，发挥(huī )广州国际(🤗)商贸(mào )商(🏋)事调(diào )解中心、广州(zhōu )市多(🛀)元解(🏌)纷中心、广(💖)州仲裁(♐)委(wěi )员会的(🕛)功(📣)能优势，探索(suǒ )跨境(🚹)(jìng )法律(🎭)帮(📪)助快速(sù )响(🐨)应机(🎦)制，健全国际(🚬)商事争议(📺)(yì )解决(jué(🤟) )合(🧒)作机(🌛)制，打(dǎ )造“一站(🕰)式”双方法律服务枢纽。

　　来自秘鲁(🔔)(lǔ(🌒) )的留学(xué )生袁笑娟(🌃)(juān )首次接触包(🕳)粽子，“原来(🚆)包粽子需(🐲)要这么多技(👂)巧，看着(🗂)简单，做(zuò(🐼) )起来真不容易(🍋)！”在同学的帮助下(xià )，她(tā )终(🚝)于包好(hǎo )了第(😇)一个(🙎)粽子，“这是我(wǒ )第(dì )一次亲手做中国(🥅)传(📦)统食物(🗳)，感(gǎn )觉特别有意义(yì )。”

　　(🐳)当(dāng )地时间8月29日，巴黎残奥会首个(🎂)(gè(👞) )比赛(sài )日。在伊(yī )夫林省(shěng )圣(🈶)康坦自行(🐯)车馆，中国队选手李樟煜(🌲)上(shàng )演了一场“速(sù )度与激情”。男(🔇)子C1级3000米个人追逐赛资(🏕)格赛，他以(yǐ )3：31.338的成(💹)绩(jì )刷新该项目(🌃)世界(👚)纪录。决赛中，李樟(🌅)煜状态火热，夺(🌪)得金(🚚)牌，这也是中国体育代表团在本届(🐲)残奥(ào )会上(shàng )获得的首枚金牌。另一位(🚫)中国队选手(🍳)梁伟(💬)聪摘得银牌(pái )，恭喜(🤪)中国队包揽(lǎn )该(🏰)项(🍲)目金(jīn )银牌！