蛋白质摄入需多样化，推荐(🍟)优质动物蛋(😁)白(🀄)和植物蛋白结(😷)合，如瘦肉(🐚)、鱼类、鸡蛋、(🐇)奶制(🤰)品(🤷)及大豆制品多(duō )样化安排。多(🌗)吃新鲜蔬菜水果(⛽)，尤其是深色蔬果，如(😑)菠菜、(🏟)胡(🛫)萝卜、蓝莓(🌊)(méi )等，有助于(👝)补充丰(fēng )富的维生素(🌶)、(💴)矿物质和抗(kàng )氧化物质，改善(🙏)神经(🏥)紧张度。零食、饮料摄入(🚎)须有节制，鼓励摄入白开水、矿泉水，晚(wǎn )上可饮(yǐ(💧)n )用温(wēn )牛(niú )奶助(🥂)眠。

　　北(🍠)京3月20日电 综(zōng )合消息(🔘)：美军19日夜间至20日凌晨对也门(💡)首都萨(sà )那(🤶)等多地(🔵)的胡塞武装(🐜)目标(⏳)发动空袭。也门(🎴)胡塞武装20日(rì )称，对以色列特拉(lā )维(wéi )夫本·(🌎)古里(lǐ )安国际机场和(🐝)红海北部海域的美国海军(🛴)“哈里·(🚏)杜鲁门(mén )”号航空母(mǔ )舰及其编队实施(💕)打击。

　　(🔏)在采(🖥)访中(zhōng )记者(📮)了(le )解到，除了定(☕)期(🎏)往返的(👌)境外采购商群体，还有不(⛳)(bú )少外国(🔞)游客(🎫)是因(👇)为我国近期(🅿)推出的(🏡)“240小时免签”、离境(🗡)退(tuì )税“即(🧚)买即退”等(děng )政策，选择了“中国游”“中国购”的。在这当中(👚)，大多数外国(🐌)游客是从上海、(🔇)杭州等城(chéng )市(🍞)入境，再将“世(🍶)界超(🦁)市”义乌纳入了购物行(háng )程(😝)。

　　(🏳)“明明知道浪费钱，就是停(tíng )不下(📪)来。”上海(🤽)黄女士(🛐)翻看着(🍙)女(➿)(nǚ )儿小静床底下的三(🔏)大箱卡牌，言语(🛀)间(jiān )透着无奈。这些(xiē )印着各(🙉)种(🚟)动漫角色的(de )塑(🍓)料卡片，是13岁女孩小静的(de )“战利(🙊)品”——(🎱)从校(🛣)门口文具店到线(🙅)上直播间、小程序，她的零花(huā )钱一点点被蚕食，变成了(🤲)一(🚲)(yī )包包(bāo )卡盒。

　　(🛷)路透(😵)社(🌁)13日称，新制(zhì )裁包括(📮)衡水(shuǐ )元(🔎)展贸易有限公司和总(🦑)(zǒng )部(bù )位(wèi )于香港的恒邦微电子(🤞)有限公司，理由是它们涉(shè )嫌或曾经(jīng )参与“破(🎍)坏(🏷)乌克兰(🎅)稳定”或“破坏或威(🦇)胁乌(wū(📄) )克兰领土”。“美国之(✖)音”称(chēng )，衡水元展贸易有限公(🔥)司(🎩)和香港恒邦(bāng )微电(dià(💡)n )子有限(xiàn )公(🥇)司此前(qián )已被(bèi )美国财政部制(🚨)裁(🕣)过(🌾)。

　　第一(🎴)(yī )，台内(🛒)务(wù )问题难解(🤠)。近期(qī(🗓) )“在(zà(🛩)i )野”党主(zhǔ )导的(de )台立法机(jī )构(🥦)改革行动，造成“朝野(yě )”关系紧张、立法(📵)机构议事(😧)冲突频(🈲)传；台(🔈)行政(zhèng )机构提复议(🙀)案让(💽)行政(zhèng )和立法冲(🥗)突浮(👄)上台面，政党(dǎng )纷纷(🔧)走上街(🤯)头诉诸群(qún )众，政局动荡、人心不安。

　　北京长(👋)江(⛰)新世纪文化传(chuán )媒有限公(🆑)司(sī )四编(💕)(biān )室主任(rèn )申(shēn )丹(dān )丹对《工人(🧐)日报》记(jì )者说(shuō )：“文学作(✒)品输出的是情感，如果(guǒ )AI也能(néng )输出情(🖌)感的话(🌁)，恐(kǒ(🐦)ng )怕(📞)人类要(😎)担(🥓)心的不只是(shì )文学编辑这个职业的存亡了(le )。”

　　上(📡)述两起事件，引(🎶)(yǐ(🏆)n )起了(le )一些(xiē )企业人士(🌰)的担忧。这些担忧(🗼)包括是否(🥢)存(🤳)在全国性查税，不少(🦏)企业担(dān )忧如果(guǒ )倒查(🐧)多年(🔴)需要补税(shuì )，这对(🥈)于(🍬)经营困难的(🍟)(de )当下(xià )无疑是(🍇)“雪上加霜(📁)”。

　　[环球时报综合(📂)报道]“一段时(📂)间以来，比(bǐ )亚迪(💙)、吉(🐒)利等中国自主品(📚)牌的崛(🚼)起给不少外(wài )国(🖲)汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日(🍿)报道(dào )称(🕵)，美银(yín )证券汽车(🦐)产业分析师约翰(🤟)·墨(mò )菲当天在美(🐙)(měi )国汽车媒体协会有(yǒu )关活(🤮)动中(zhōng )表示，美(mě(🈶)i )国底特律三(🕳)巨头（即通用汽车、福特汽车(🔁)和斯(🅾)特兰蒂斯）应“尽快”退出中(zhōng )国市场。他同时(shí )警告说，美国三大车(chē )企需要采取更严厉(lì(🏎) )的措施削(🥏)减(jiǎ(🆘)n )开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是(🖍)目前利润的(🍦)主要来源。