还有一种能帮助考(💬)生恢(🛤)复(🚡)平静的方(🔭)法是心理着(🧚)陆技(👕)术，通过专注感官(guān )体验从而将注意力从(🧓)(cóng )负面的思维或情绪中抽离(lí )出去。就像飞(🔒)机着(♊)陆一样，让(🥔)人(rén )体验到飞机的轮子接触到陆地般(bā(😍)n )踏实的感觉，挥别思绪“漂浮”的不(bú )稳(🖕)定(dìng )状态(🌕)，恢(😾)复(♎)平静安稳(⛷)。具体而言，考生(shēng )可(🥙)以(🧟)(yǐ )认真倾(qīng )听周(🦒)围环(🌞)境(jìng )的声音，如(👤)风声、鸟鸣声等的远(yuǎn )近、高(📫)低、(☕)强弱(🔱)变(🌜)化(👢)；(🍳)触摸身(shēn )边的一件物品，如感受一支笔的质感(🍃)、温(💸)度、纹(🍩)理等特(tè )点；(🍀)先收紧再放(fà(🖐)ng )松(sōng )身(🐪)体部位(🍆)，如先握拳再伸展(zhǎn )手指；或者回想一段温馨(xīn )的记忆，如(⬜)好朋友赞美自己(jǐ )的场景。

　　(🚐)建(🛶)设产业科创(🚥)名城是扬州始(📸)终不变(biàn )的主题。近年来，扬州(🌸)始(💶)(shǐ )终坚持(🦔)产业立市(⛩)、(👄)创(🔮)新强市，聚焦做(🤮)大(dà(😰) )做(😦)强(qiá(💴)ng )“613”现代产业体系，扎(zhā )实(🐙)推(♓)进传(🤨)统产业升级焕新、新兴(🌱)产业发(fā )展(🤧)壮(zhuàng )大、未来产(chǎn )业(yè )布局(🎂)培育，不(bú )断提升扬州城市的硬实(🗜)力和竞争力。官方数据(jù )显(🕝)示：去(🤦)年(👼)扬州新引进科技型企业1027家，国家高新(😢)技(🍻)术企业达2516家。同时，去年扬州还获(huò )评全国“独角兽企(🖱)业新城”。

　　北京(😜)6月2日电 (记者 徐婧(🎰)(jìng ))北京市文化和(🔽)旅游(😥)(yóu )局2日公布的数据显示，今年端午假期(😮)(qī(🤦) )(5月31日至(zhì(🕕) )6月2日)，北京接待游客821.1万(wàn )人次(cì )，同比增(zēng )长(⌛)5.4%；(Ⓜ)实现旅游总花(🏅)费107.7亿(🤫)元(人民币，下同)，同比增长6.7%。

　(🌱)　去(🏋)(qù )年以(🗳)来，中国(🚊)(guó )对(🚩)多(⭕)个(😦)国家单方面(🍵)免签。截至(👘)(zhì )目前，中方已经对法国、德国、意大(💦)利、(🔡)荷兰、西班(🈯)牙、瑞士、爱尔兰(😒)、匈牙利(💺)、奥(ào )地利、比利时、卢森堡等国施行(📆)单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西(xī )亚(yà )、(🛴)格鲁(✴)吉(jí )亚(yà )等(děng )国(💸)(guó )互免了(🦌)签证。此(💼)前的6月(yuè )13日，国务院(🍵)总理李强在(🛳)惠灵顿总督府同新(xīn )西兰总(zǒ(🍷)ng )理(🎫)拉克森举行会谈。李强(🔐)表示(shì )，将把新西兰纳入单(🔷)方面免签国家(jiā )范围，希望(wàng )新(xīn )方为中国公(🤾)民赴新提(tí(🚆) )供更多便利(🥎)。

　(💑)　王(👿)(wáng )某某的行(háng )为(👆)并非(🏽)个(🚐)例。近年来，“景(🖐)区盗窃”“网(wǎng )红打(dǎ )卡(👣)地(⌛)顺(shùn )手牵(qiā(🕒)n )羊(🕶)”等新闻屡(lǚ )见不鲜，反映出部(bù )分游客在“放(fàng )松休闲”的外(♒)衣下(⛺)，将公共(😁)场所视(🔷)为“无主(🍲)之地”的不当(dā(🐄)ng )意(🧓)识。更折(🤩)射出一个(🕶)(gè )共性(xìng )问题：部分消(🕊)费者(🕤)的道德自律是否(🕋)亟(jí(⛅) )待(😤)提升(shēng )？

　(😼)　着眼“五一”假期剧增的出行需求(qiú(🦐) )，交通运(🛀)输部加强(qiáng )对重(⭕)要通道(🔽)、重点区域的路网运(🙀)(yùn )行监测调度，针对(🏖)繁忙易(🤪)拥堵路段“一段一策”制定疏堵保(bǎ(😐)o )畅措(cuò )施，加密临时(shí(🍣) )车辆救援(🛑)点(diǎn )，实现事故(🌮)路段快速(😮)救(🐜)援、快速清(❓)障。

　(🏥)　3月20日电(钟新军(jun1 ))据共同社3月16日报道(dào )，日(rì(😈) )本计划今年在九(🏜)州地区部署远(yuǎn )程反舰导弹。2天后，美国(👛)“防务新闻”网站(🥡)称，美军准备(♈)在太平(⚓)洋(🖇)地区部署第2套“堤丰(😉)”中程导弹系统。

　　(🥠)如果说领养(yǎng )动(😜)物的(de )初心是温柔、(🚸)善良(📩)，是(🏈)对动物与自然的爱与尊(🎖)重，“猫贷(🏚)”则恰恰(qià )是(🐶)利(🏜)用信息不(bú )对称(👦)，把算(💢)计当(❔)作牟(móu )利的(🌝)(de )工具(🌴)，不仅损害消费(fèi )者(⏺)权益，更透支(zhī )社会对公益领养的(📊)信任。

　　市场监(jiān )管总局标准创新管理司(📩)(sī(🥣) )司长(🐸)肖寒在会上介绍，这次《办法(fǎ )》修订(🚞)主要聚焦(🍡)三个方面：(🌟)一是厘清(👵)所(suǒ )采用国际标(✴)准的范围以及采标主体的(⬜)范围(wéi )。二是明确采用国际标准工作的全过(guò )程管理。三是强化了遵(zūn )守版权政策的相关要求。《办法》自2025年(nián )6月1日(rì )起施行。