考(🈶)虑到(🎎)榴莲(🏐)的热量差不多(duō )是一般水果的3倍(bèi )左右，所以，它的摄(😪)入(✔)量最(zuì )好限制在每天100g以内。以中等(🌙)大(dà )小(🛎)的金枕榴(📚)莲为例，大约(🧙)为1房(👹)榴(💉)莲果肉。

　　近(👟)日(rì(🛳) )，农业农(nóng )村部、水利部(🍐)、应急管理(🐝)部、中国气象局(👷)联合下发通知(zhī )，要求各地立足(zú )加强组织领导，落实(shí )工作责任，分区分类指(🥒)导，细(🤡)化实(⛸)化措施，确保夏播作物种足种满，奠定(👕)秋粮(liáng )和全(💟)年(nián )粮食丰(🎆)收基础。

　　维生素(🆒)D属于脂溶性维生(shē(🧝)ng )素，在体内容(róng )易蓄(xù )积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒(🧘)通常表现为高血钙及其相关症(zhèng )状，如烦渴(🏺)、多尿、呕吐、(🈳)食(🏢)(shí )欲下降(👡)、肾结石等。此外，维生素(🦐)(sù )D过量可导致尿钙(⛱)升高，尿钙(💵)(gài )持(🔢)(chí )续(🈳)(xù )＞10mmol/24h可能(🛅)增加肾结石和(hé )肾钙质沉着症的(de )风(⏰)险。普通(🌈)人每(mě(🌑)i )天摄入维生素D的最(🛺)(zuì )大耐受量是2000IU(50微克(🐟))。因此，如果大家(🚋)有吃(📝)(chī )维生素D补(🚦)充剂的习(xí )惯，注意每天不要超过(guò )这(zhè )个量。

　(🚪)　飞天之时(🍹)，我们可以携带少(shǎo )量(lià(💓)ng )个人用品。乘组三人各自(zì )备有电子图书(shū )，还精心挑选了(🤦)几本(🚄)纸质书(👒)。每(🐏)当我们(🌅)(men )透(🤑)过舷(💵)窗望太空，“天(🅿)高地迥，觉宇宙之无穷”的(🍈)震撼跃然(😫)心间，中华诗文与中国航(🕷)天(😯)的(📊)融合，更让人对未来充满憧(chōng )憬。

　　(🧙)在国际社(🌄)会眼中，这些(⛸)中华(🚙)文明的瑰宝不仅展(🔋)现了中华文明的创造力与(🏃)包容性，也(🆓)体(tǐ )现了历久弥新的精神价值。本期(😊)“讲习所”带您一起循(🖋)着总书(🌼)记的足迹，领略中华文明的包容与(👝)自信。

　(🐵)　(七(🌚))优化产业(🥢)结构布(🐘)局(🐵)。持(chí )续更新(🛩)中药(yào )产(🔍)业(🤢)链图谱，促进中药产业链强链(💊)补链，培(🏹)育壮大(🐶)“链主(zhǔ )”和“链长(zhǎng )”企业，发展优(🔣)势产(chǎn )业集群。打(🕕)造(👌)民族药特色(sè(⬅) )产业高地。专注(zhù )创新和特色(🐸)化发展，深耕细(🕙)分领(lǐng )域，培育发展一批中药领域(🏩)专精(jīng )特(tè )新中小企业(🦖)。鼓励战略性并购重组(zǔ )和(hé )资源整合，培(🐁)优扶强龙头企(🌇)业。以(yǐ )“中(zhōng )药+”促进产业延(yán )链(🏉)发展(⬇)，丰富(⛽)保健食品、食药(👓)物质等产品高质量(♊)(liàng )供给。研究(🔛)制定(dìng )推动(🏒)中药(🚍)(yà(📖)o )工业企业全产(➡)业链布局的政策(🛠)。

　　家(🕣)住北京朝阳区的资深网(wǎng )球爱好者张先生在接受《环球时(🎍)报》记者采访(🗻)时感慨，“原(yuán )来(lái )就(🦅)不(🌻)好(hǎo )预约的(📥)网球场，在郑(📫)钦文夺冠(📐)后，更(🎃)不好(🙃)约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的(de )早上七(qī )点，但是(🌪)(shì )现(🐀)在(🍛)到点就秒(miǎo )没，手一(🅰)慢就(jiù(😩) )显(👸)示预约完毕。”

　　纪宁说，目前中国青少年网球(🔉)尤(yóu )其(😊)是(👺)女子青少年网球，已经成为体(tǐ )育(yù )职(zhí )业(🦃)化和商业(yè )化(➕)领域一(yī )个风口(🦋)。郑(zhèng )钦文夺(💩)冠能促(👋)进(🍪)(jì(🖤)n )更(gèng )多中国(🦏)青少(shǎo )年(niá(✍)n )加入网(wǎng )球运(🌺)动。与此同(🔠)时，中(zhōng )国网球(✒)训练场(🌕)地和比赛场地硬件条件以及软件(🆒)设施也(🏳)在(zài )发(fā )生巨大(🌝)变化，网球经济蕴含的(de )巨大空间也随之逐步释(✏)放出来。

　　近(jìn )年来(💚)，邯(🖼)(há(🌝)n )郸(🛩)凭借“成语(yǔ )之都、太极之乡”这一(yī )城市(shì )IP火(huǒ )热(rè )“出圈”，8000多年文明史(🌲)与(yǔ )3100年建(🈳)城史为当(dāng )地带来丰厚的文(👕)(wén )旅(lǚ )资源(🆕)，古老文化焕发出新的(⛱)光彩。